dintre

Există o mulțime de „remedii pentru mahmureală” care nu se livrează. Când suferiți de simptomele clasice de mahmureală - greață, amețeli, dureri de cap, sensibilitate la zgomot și lumină - doriți doar să începeți să vă simțiți mai bine cât de repede puteți! Când vine vorba de ameliorarea mahmurelii, este important să respectați remedii bazate pe dovezi. Deși nu există magie, se dovedește că există o serie de remedii pentru mahmureală, încercate și adevărate, susținute de dovezi.

Cura nr. 1: Apă Chug înainte de culcare

Când simțiți efectele alcoolului, ar putea fi tentant să dormi imediat ce ajungeți acasă. Dar dovezile arată că apa potabilă înainte de a vă liniști poate ajuta dramatic la reducerea simptomelor unei mahmureli a doua zi dimineață. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea simptomelor mahmurelii sunt de fapt cauzate de deshidratare. Alcoolul este un diuretic care crește producția de urină și, dacă acest lucru nu este completat, corpul tău va vorbi în ziua următoare. Dacă uitați cu o noapte înainte, asigurați-vă că beți o sticlă de apă când vă treziți (chiar dacă nu aveți chef)! Deshidratarea severă nu este o glumă și vă va face doar simptomele să se înrăutățească (amețeli crescute, oboseală, oboseală, cefalee și febră).

Cure # 2: Pop o pastilă mahmureală

Există o serie de substanțe nutritive esențiale care îți mențin corpul să se simtă vibrant și sănătos. Împreună cu apa, diureticele precum alcoolul determină sistemul dvs. să elimine acești nutrienți cruciale. Pilulele de prevenire a mahmurelii și pastilele de detoxifiere pentru mahmureală - și anume Suplimentul de recuperare după alcool Ivita - completează aprovizionarea cu toate vitaminele și substanțele nutritive esențiale de care aveți nevoie pentru a preveni mahmureala, inclusiv vitaminele esențiale B1, B6, B12, C și E, precum și antioxidanți care ajută la combaterea subproduselor toxice ale metabolismului alcoolului în cazul în care corpul dvs., extracte de copac care au fost utilizate ca un compus anti-alcool în medicina chineză și coreeană, compuși de întărire a ficatului care ajută la restabilirea nivelului natural de glutation al corpului și alte suplimente dovedite pentru a reduce simptomele clasice precum dureri de cap, greață și amețeli.

Cure # 3: Du-te la Brunch

Majoritatea oamenilor au chef să mănânce o masă mare, grasă, după o noapte. Se pare că ar putea exista ceva la acel impuls. Alimentele precum slănina și ouăle au un aminoacid numit „cisteină” care poate ajuta la combaterea substanței chimice toxice produse în corpul dumneavoastră atunci când metabolizați alcoolul (numit „acetaldehidă”). Această substanță chimică este direct responsabilă de multe dintre simptomele mahmurelii, inclusiv o frecvență cardiacă crescută, greață și vărsături. Deci, mergeți mai departe și comandați brunch-ul special!

Cura # 4: Ia o pui de somn

Nu rezista la puiul de după brunch - somnul contează! Cercetările arată că consumul de alcool poate reduce calitatea somnului și durata somnului, iar corpul tău are nevoie de odihnă pentru a combate efectele persistente ale alcoolului. Când dormiți, corpul dvs. accelerează procesele care ajută la controlul daunelor celulare și la eliminarea subproduselor toxice ale alcoolului. Deoarece poate fi greu să dormi după o noapte, un remediu pentru mahmureală ar putea fi să faci un pui de somn în timpul zilei sau să dormi devreme în seara următoare.

Cure # 5: Nu beți cel puțin 24 de ore

Există un mit popular (cunoscut în mod obișnuit ca remediu „părul câinelui”) care spune că te vei simți mai bine dacă bei mai mult alcool a doua zi. Neadevarat! Trebuie să-i oferi corpului tău șansa de odihnă. Organele vitale, cum ar fi ficatul, trebuie să repare daunele cauzate de alcool cu ​​o seară înainte pentru ca acest lucru să fie considerat un remediu pentru mahmureală.