Un campion al MUSCULUI nu și-a obținut fizicul mâncând aceeași mâncare ca majoritatea celorlalți culturisti.

univers

  • de Sarah Buchanan
  • 11:30, 30 martie 2016 Actualizat la 07:23, 20 iulie 2019

Barnabas du Plessis a furat titlul de Mr. Universe la concursul de culturism de anul trecut. Cei mai mulți oameni ar crede că se bucură de alimente bogate în proteine, cum ar fi friptura, puiul și ouăle, pentru a obține cifra sa de 16 kilograme.

Dar bărbatul în vârstă de 41 de ani este de fapt vegan și mănâncă o dietă complet bazată pe plante - dar totuși pune până la 4.500 de calorii pe zi.

*** Steaua Game of Thrones The Mountain dezvăluie regimul de dietă și fitness în spatele fizicului rupt ***

Barnaba a spus: „Cele mai puternice animale din lume sunt mâncător de plante: gorile, bivoli, elefanți și eu”.

Steaua stivuită obișnuia să creadă că singura modalitate de a-și face masa era să se frământă o dietă calorică, carnivoră, dar după ce s-a trezit suferind de probleme de sănătate, a decis că trebuie să facă o schimbare.

Așa că Barnaba și logodnicul său de culturism Josie Keck, în vârstă de 42 de ani, au trecut amândoi la o dietă vegană în aprilie anul trecut.

*** Un pensionar rupt, în vârstă de 71 de ani, dezvăluie secrete din spatele fizicului incredibil al culturistului ***

Într-o nouă campanie publicitară pentru Oamenii pentru tratamentul etic al animalelor (PETA), el a explicat: „De când am devenit vegan, pregătirea mea a fost uimitoare.

Ce este fierbinte

„Mă trezesc simțindu-mă bine, am mai multă energie, recuperarea mea este foarte bună și nu am dureri.

„Cel mai bun din toate, nu contribuie la suferința animalelor”.

PETA a adăugat: „A deveni vegan este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți sănătatea, deoarece veganii sunt mai puțin predispuși la boli de inimă, accidente vasculare cerebrale, diabet, cancer și obezitate decât sunt consumatorii de carne.

„Și fiecare persoană care devine vegan împiedică în fiecare an aproximativ 100 de animale să fie ucise în fermele fabricii, în abatoare și pe punțile bărcilor de pescuit”.

Ce mânca Barnabus

Mic dejun: 10 albușuri de ou, nuci și fulgi de porumb

La jumătatea dimineții: proteine ​​din zer, cereale și o banană

Nu ratați

Prânz: pui, orez, legume și semințe

La jumătatea după-amiezii: pui, orez și legume

Post-antrenament: proteine ​​din zer

Cina: chipsuri de cuptor și o omletă de 10 albușuri

Budinca: Quark cu zer si Orez Crispies

Ce mănâncă Barnabus acum

Pre-antrenament: cafea cu ulei de cocos și sfeclă de sfeclă

După antrenament: proteină vegană cu super verde și bara de curmale brută

Mic dejun: proteină vegană cu tapioca/fulgi de orez/quinoa și semințe mixte, cacao și stevia

Prânz: orez basmati brun, linte mixtă și salată cu drojdie nutrițională

La jumătatea după-amiezii: orez basmati brun, linte și legume mixte cu drojdie nutrițională

Cina: ovăz, proteine ​​vegane și semințe mixte, cacaco și stevia