dormi-l

Dormi-ți drumul prin detoxifiere. Serios, somnul este o parte vitală a detoxifierii. Când facem detoxifiere, avem tendința să ne concentrăm întotdeauna pe partea de curățare. Și uitați de lucrările de vindecare și reparare de care au nevoie corpurile noastre.

Indiferent dacă faceți o detoxifiere a colonului sau o detoxifiere a sucurilor, trebuie să reținem că nu este doar o chestiune de detoxifiere a sistemelor noastre, ci și acordarea organismului nostru suficient timp pentru a se genera din nou în timp ce dormim.

Este atât de subevaluată importanța somnului și a obținerii unor ochi închiși atât de necesari în timp ce corpul tău se detoxifiază. Fiecare corp răspunde diferit în timp ce își dezintoxică corpul. Unii par să alunece, în timp ce alții pot avea un timp oribil. Retragerile și eliberarea de toxine pot fi destul de dure.

Dacă sunteți cineva care se simte obosit și care are nevoie de somn, încercați să faceți niște somnuri suplimentare. Detoxifierea dvs. va continua să funcționeze când dormiți. Nu trebuie să fii treaz și să suferi prin toate acestea! Trebuie să ne odihnim și să întinerim, astfel încât metoda de detoxifiere pe care o folosim are suficient timp pentru a face ceea ce trebuie.

Scopul întregii detoxifiere este de a scăpa corpul de toxine sau substanțe chimice de care simțim că am putea fi dependenți. Corpurile noastre pot face acest lucru destul de bine în felul său, dar alegem să îi oferim o mână de ajutor din când în când. Când dormim, corpul nostru se poate concentra mult mai mult din energia sa asupra procesului de detoxifiere pentru noi. Acest lucru ne ajută la detoxifiere în cea mai mare măsură posibilă.

Pentru cei care au dificultăți de somn, este important să încercați să dormiți cel puțin opt ore. Uneori, schimbarea modului și locului în care dormi te poate ajuta să obții un somn mai liniștit. Chiar dacă se asigură doar că camera este cât se poate de întunecată. Temperatura camerei în care dormi trebuie menținută la un nivel confortabil în orice moment. Poate ați putea încerca câteva parfumuri de ulei, cum ar fi lavanda sau trandafirul. Cu cât faci mai multă mișcare în timpul zilei, cu atât te vei simți mai obosit noaptea. Așa că nu uitați să rămâneți activ dacă simțiți că aveți suficientă energie în timp ce vă detoxificați. Evident, dacă vă simțiți naufragiat, atunci o plimbare frumoasă va funcționa la fel de bine. Ascultați și simțiți semnalele pe care vi le dă corpul. Urmează ritmul pe care corpul tău îl stabilește pentru tine.

Studiile au arătat că o detoxifiere funcționează cel mai bine atunci când menținem un program de somn consistent pe tot parcursul procesului de detoxifiere. Conform medicinei chinezești, este recomandat să încercați să dormiți până la 22:00, dacă este posibil, pentru cel mai bun efect. Este crucial să rămânem în ton cu corpul nostru, indiferent de metoda de detoxifiere pe care o alegem. Trebuie să ținem cont de faptul că nu este doar o chestiune de detoxifiere a sistemelor noastre, ci de a oferi corpului nostru suficient timp pentru a se re-genera și prin somn.