putea

Joi, dec. 21, 2017 (HealthDay News) - Pentru fumătorii care au reușit să renunțe, drumul spre repararea completă a plămânilor deteriorați de obicei poate părea unul lung.

Dar noi cercetări sugerează că ajutorul ar putea fi aproape - în bucătărie.

Studiul de zece ani pe 650 de adulți britanici și europeni sugerează că dietele bogate în roșii și fructe, în special mere, ar putea accelera vindecarea plămânilor afectați de fum.

Beneficiile respiratorii ale alimentelor nu ar putea fi limitate doar la foștii fumători, au menționat cercetătorii de la Școala de Sănătate Publică Johns Hopkins Bloomberg din Baltimore.

„De asemenea, sugerează că o dietă bogată în fructe poate încetini procesul de îmbătrânire naturală a plămânilor, chiar dacă nu ați fumat niciodată”, a declarat autorul principal Vanessa Garcia-Larsen, profesor asistent de sănătate internațională.

Studiul a inclus peste 650 de adulți din Germania, Norvegia și Regatul Unit, care au avut dieta și funcția pulmonară evaluate în 2002 și din nou 10 ani mai târziu.

Studiul nu a fost conceput pentru a dovedi cauza și efectul. Cu toate acestea, persoanele care au consumat în medie mai mult de două roșii sau mai mult de trei porții de fructe proaspete pe zi, în special mere, au avut o scădere mai lentă a funcției pulmonare decât cele care au consumat mai puțin de o roșie sau mai puțin de o porție de fructe pe zi, au raportat cercetătorii.

Această legătură între dietă și reducerea mai lentă a funcției pulmonare a fost și mai izbitoare în rândul foștilor fumători, sugerând că substanțele nutritive din roșii și fructe proaspete pot ajuta la repararea leziunilor pulmonare cauzate de fumat.

„Constatările susțin necesitatea recomandărilor dietetice, în special pentru persoanele [cu antecedente de fumat] cu risc de a dezvolta boli respiratorii, cum ar fi BPOC [boala pulmonară obstructivă cronică]”, a spus Garcia-Larsen într-un comunicat de presă Hopkins.

Și toți ceilalți ar putea câștiga o mică „cameră de respirație” dintr-un măr sau o roșie pe zi, a adăugat ea, din moment ce „funcția pulmonară începe să scadă la aproximativ 30 de ani cu viteză variabilă în funcție de starea generală și specifică a sănătății indivizilor”.

Doi experți în sănătate respiratorie au declarat că descoperirile sunt încă un motiv pentru a mânca sănătos.

„Acest studiu se încadrează într-un corp tot mai mare de cercetări care demonstrează beneficiile pentru sănătate ale consumului unei diete bogate în alimente vegetale”, a spus Dr. Ann Tilley, pneumolog la Lenox Hill Hospital din New York. „Acest tip de dietă are beneficii globale pentru sănătatea noastră și îi sfătuiesc pe toți pacienții mei să încorporeze mai multe alimente vegetale în dietele lor”.

Dar ea a subliniat că pentru persoanele cu boli pulmonare reale, cum ar fi BPOC, dieta ar trebui privită ca un adjuvant util la medicamente, nu ca un substitut.

Dr. Alan Mensch este pneumolog și vicepreședinte senior pentru probleme medicale la Spitalul Plainview din Plainview, N.Y. El crede că antioxidanții care stimulează sănătatea din fructe și roșii pot fi un factor în motivul pentru care aceste alimente par să ajute plămânii.

„Știm deja că multe plante au proprietăți medicinale”, a spus Mensch. „Ne dăm seama, de asemenea, că dietele bogate în fructe și legume, cum ar fi dietele DASH sau mediteraneene, au efecte benefice asupra sănătății. Aceste diete au concentrații mari de fructe și legume, alimente care sunt deosebit de bogate în antioxidanți. ”

Studiul a fost publicat în numărul din decembrie al European Respiratory Journal.

Mai multe informatii

Asociația Americană a Lungului are mai multe detalii despre menținerea sănătății plămânilor.