Un ghid dietetic complet pentru echilibrarea centrelor de energie naturală ale corpului.

Nicole Nesci

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

alimente

În ultimii ani, am câștigat un interes pentru nutriție și legătura acesteia cu spiritualitatea. Abia când am introdus alimente mai sănătoase în dieta mea, mi-am dat seama câtă cantitate de alimente nedorite și alimente procesate vă pot afecta starea de bine și sistemul de chakre ale corpului.

Dacă nu ați auzit niciodată de ele, cele șapte chakre sunt centrele corpului în care curge energia. Când acești centri energetici se blochează, pot apărea instabilitate și durere atât emoțională, cât și fizică.

Când vă gândiți la sistemul vostru de chakre, probabil că vă concentrați asupra echilibrării nivelurilor de energie, mai degrabă decât asupra tipurilor de alimente pe care le consumați. Vindecarea chakrelor dvs. se poate face prin tratamente Reiki, dar nu tuturor li se oferă posibilitatea de a învăța acest proces. Din această cauză, vreau să arăt că anumite diete și alimente pot ajuta la vindecarea acestor centre energetice

Iată o listă cu cele șapte chakre și liniile directoare dietetice pentru a le echilibra:

1. Chakra rădăcinii

Chakra rădăcinii este situată la baza coloanei vertebrale și este baza tuturor celorlalți centri de energie. Controlează și stabilizează sistemul imunitar, picioarele, picioarele și oasele. Scopul rădăcinii este să ne întemeieze și să ne facă să fim siguri și siguri.

Când Chakra rădăcină este dezechilibrată, veți simți simptome emoționale precum nesiguranță, singurătate și frică. Unele simptome fizice care pot apărea sunt durerile lombare și probleme cu picioarele și picioarele.

Pentru a echilibra rădăcina, mâncați alimente de culoare roșie și crescute de la sol, cum ar fi ardei roșu, supe, cartofi și ouă.

2. Chakra Sacrală

Chakra sacrală este situată în abdomen, la doi centimetri sub buric. Vă controlează rinichii, vezica urinară, organele de reproducere și glandele. Scopul Sacralului este de a ne ajuta să ne procesăm și să ne exprimăm emoțiile, bucuriile și plăcerile.

Când Chakra Sacrală este dezechilibrată, vă veți simți fie excesiv emoțional, fie emoțional, și nu veți putea să vă exprimați corect. Simptomele emoționale includ lipsa de energie, dependențele și frica de a exprima emoția. Unele simptome fizice includ probleme ale vezicii urinare, rigiditate articulară și disfuncții renale.

Pentru a echilibra sacralul, mâncați alimente de culoare portocalie sau surse bogate de grăsimi sănătoase, cum ar fi: portocale, miere, migdale, morcovi și pește.

3. Plexul solar

Plexul solar este situat direct sub stern și deasupra stomacului. Vă controlează stomacul, pancreasul și partea din spate. Plexul solar găzduiește instinctul nostru intestinal, astfel încât scopul său este de a ne spori sentimentele față de stima de sine și compasiune.

Când Plexul Solar este dezechilibrat, te vei simți excesiv de critic față de tine și de ceilalți. Simptomele emoționale includ: furie, valoare de sine scăzută, senzație de neputință. Unele simptome fizice includ: oboseală, diabet, alergii la gluten și dureri de stomac.

Pentru a echilibra plexul solar, mâncați alimente de culoare galbenă și evitați alimentele care sunt absorbite prea repede, cum ar fi zahărul și alimentele procesate. Mănâncă alimente precum: banane, ananas și porumb.

4. Chakra inimii

Chakra inimii este situată la mijlocul pieptului și controlează inima, glanda timusului și plămânii. Scopul său este de a căuta și extinde iubirea și compasiunea pentru sine și pentru ceilalți.

Când Chakra Inimii este dezechilibrată, s-ar putea să vă simțiți drenat și blocați în modele comportamentale. Simptomele emoționale includ: gelos, sentimente de izolare, incapacitatea de a urmări pasiunile. Unele simptome fizice includ: boli de inimă, dureri de spate superioare și astm.

Pentru a echilibra inima, mâncați alimente cu frunze și verde, cum ar fi: varza, spanacul și broccoli.

5. Chakra gâtului

Chakra gâtului este localizată în gât și guvernează sistemul limfatic și glandele tiroide. Găzduiește centrul nostru de comunicare și, atunci când este echilibrat, ne ajută să ne exprimăm adevărurile și sentimentele.

Când Chakra gâtului este dezechilibrată, există probleme generale în comunicarea cu ceilalți și blocaje creative. Simptomele emoționale includ: lipsa de exprimare de sine și probleme de exprimare. Unele simptome fizice includ: infecții ale gâtului și probleme cu dinții și gingiile.

Pentru a echilibra gâtul, mâncați alimente de culoare albastră și orice fructe care cresc pe copaci, cum ar fi: afine, prune și mere.

6. Chakra celui de-al treilea ochi

A treia Chakră a ochiului este situată în centrul frunții, între ambii ochi. Controlează ochii, urechile și glanda pituitară și se ocupă de abilități intuitive, vise și modele de somn.

Când Chakra celui de-al treilea ochi este dezechilibrată, s-ar putea să vă simțiți nefocalizat și să vă lipsească orice sentiment de intuiție. Simptomele emoționale includ: confuzie constantă și dispoziție. Unele simptome fizice includ: dureri de cap, probleme ale sinusurilor și pierderea auzului.

Pentru a echilibra al treilea ochi, mâncați alimente de culoare violet și care vă vor calma energia, cum ar fi: varza mov, vinete și struguri.

7. Chakra Coroanei

Chakra Coroanei este situată în partea de sus a capului. Controlează sistemul nervos central, creierul și glanda pineală. Scopul său este să se ocupe de înțelepciunea interioară și să dezvolte stări superioare de conștiință.

Când Chakra Coroanei este dezechilibrată, există o deconectare între minte și corp. Simptomele emoționale includ: excesul de gânduri și incapacitatea de a învăța. Simptomele fizice includ: amețeli, migrene, insomnie

Pentru a echilibra Coroana, mâncați alimente care sunt pure și organice și evitați orice este procesat. Căutați alimente precum: curmale, usturoi și ciuperci.

Durerile emoționale și fizice provin direct din dezechilibrele din centrele noastre de energie naturală. Monitorizarea aportului alimentar mi-a permis să lucrez în direcția alinierii corpului și a spiritului meu. Alimentele pe care le consumăm poartă vibrații care ne pot activa și echilibra energia naturală. Am învățat că o dietă echilibrată poate crea chakre echilibrate.