Pentru Joseph Stefani, un schior și un excursionist pasionat, a pune un picior în fața celuilalt a dus la victorii atât pe pârtiile și traseele din Montana, cât și pe traseele unde locuiește.

intervenție

În mai 2015, Iosif a fost supus unei intervenții chirurgicale pe cord deschis pentru o reparație a valvei mitrale, o procedură obositoare chiar și pentru cei care se află în cea mai bună stare de sănătate. Perioada de recuperare a fost cu siguranță mai grea decât își imagina Joseph, dar Cooking Light Diet și CookingLight.com l-au ajutat pe Joseph, în vârstă de 52 de ani, să-și găsească din nou piciorul și să facă schimbările necesare pentru a-și îmbunătăți sănătatea.

„A fost o mare afacere”, a spus Joseph. „Adică mi-au deschis pieptul, iar recuperarea a fost într-adevăr o provocare. Am crezut că va fi o plimbare în parc și nu a fost. M-am întors la drumeții și am revenit la sănătatea fizică, probabil la mijlocul lunii iulie. Aș spune că l-am pus în spatele meu probabil la începutul lunii ianuarie [2016].

În timp ce ajustarea după operația cardiacă s-a dovedit a fi o provocare, aderarea la dieta ușoară pentru gătit a fost o tranziție mult mai lină pentru Joseph, care era deja obișnuit să planifice și să organizeze mese și rețete.

„Motivul pentru care [CLDiet] a funcționat bine pentru mine este pentru că așa am gătit în ultimii șase ani”, a spus Joseph. „Aș merge online și aș planifica mesele în valoare de două săptămâni, mergeam la supermarket, le tipăream, le agățam în dulapul meu și le făceam [mesele]. Îmi dau seama că nu toată lumea funcționează așa cum fac, dar, dintr-un anumit motiv, acest lucru este legat doar de modul în care planific alimentele familiei mele. "

La fel ca în cazul oricărei activități recreative sau sportive, regimul alimentar și pierderea în greutate înseamnă a face pași zilnici mici către obiectivele tale. Ceva la care Joseph nu este străin. Deci, ceea ce a început ca o simplă căutare pe CookingLight.com pentru opțiuni mai sănătoase, cu conținut scăzut de calorii, s-a transformat într-un succes major de slăbire cu Cooking Light Diet.

„Când am decis să merg pe acest [CLDiet], am fost hotărât să mă reduc la o greutate mai sănătoasă pentru ca inima mea să pompeze sânge”, a spus Joseph. „Am fost conștient la sfârșitul lunii martie că aveam să mă operez la inimă și cântăresc aproximativ 210 kilograme. De fapt, am început dieta ușoară de gătit pe 1 iulie. În momentul în care am început, probabil că am scăzut până la 200 de lire sterline și apoi mi-am atins obiectivul de 160 de lire sterline * pe 7 noiembrie. ”

Astăzi, Iosif nu este preocupat doar de greutate la fel de mult ca și de a face o alegere mai sănătoasă a stilului de viață pe care îl poate transforma într-un obicei.

„Știi, am avut experiențe de slăbire în viața mea de adult, dar ceea ce îmi place foarte mult la dieta ușoară de gătit este că este un plan nutrițional”, a spus Joseph. „Îmi plac foarte mult sugestiile și faptul că planul meu este practic 400 de calorii la micul dejun și 400 la prânz, iar tu îmi dai sugestii despre cum să le completezi într-un mod sănătos. Îmi mențin din noiembrie, și asta este de Ziua Recunoștinței și de Crăciun. Am reușit să trec prin feluri de perioade păroase pentru a mânca fără creștere în greutate. Deci, asta îmi place cu adevărat [CLDiet] acum, este că îmi permite să mențin această greutate sănătoasă doar rămânând pe ea. ”

După cum a demonstrat Iosif, cu toții putem reuși pas cu pas cu puțină determinare. Mândru să te am ca membru al comunității noastre, Joe!

Dacă doriți să aflați mai multe despre dieta ușoară de gătit, accesați CookingLightDiet.com sau trimiteți-ne un e-mail la [email protected]. Ne-am bucura sa primim vesti de la tine! Să aveți o săptămână excelentă.

* Membrii care urmează dieta ușoară de gătit, în medie, pierd mai mult de jumătate de kilogram pe săptămână.

Mai multe povești de succes pentru dieta ușoară de gătit: