Este ora 14:37 și cu excepția a două articole am reușit să mă țin de armele mele. Am practicat controlul porțiunilor și m-am conectat la tot în timp ce mergeam. Pentru a-mi împiedica să mănânc să nu intru în pilot automat emoțional, planific în prealabil gustarea și masa din această seară. Aseară m-am luptat cu snack-urile cu o plimbare puternică și un pui de somn. Să vedem dacă funcționează din nou în seara asta.

earth

Pentru real de data aceasta

Eu, Quintessia Tiller, sunt dependent de alimente. Sunt un consumator emoțional. Mănânc cantități mari, dar respect mâncarea mult pentru vărsături. Nu mănânc niciodată un articol sărat fără să urmez o gustare dulce sau invers. Citesc etichete și am ceva mai mult decât cunoștințe nutriționale de bază, dar tot fac lucruri greșite. Am intenții dietetice grozave, dar nu le respect niciodată. Nu am succes în planurile comerciale de gestionare a greutății. Pierd numeroase sume de bani pe alimente dietetice pe care nu le consum niciodată. Am gena grăsimii și genetica nu minte. NU VREAU A FI BOOGAWOLF. Eram puiul cu fața drăguță, talie mică, picioare lungi, șolduri rotunde și un suport grozav, dar acum nu-mi mai rămâne decât personalitatea mea câștigătoare. Văd semnele timpurii ale MOOSTABEASTDUM! Schimbarea este obligatorie!

Slăbitul este un mic obiectiv. O sănătate mai bună este cel mai mare obiectiv. Vreau obiceiuri alimentare mai bune. Aș vrea să-mi gestionez greutatea mai bine. Vreau să conduc prin exemplu. Vreau să fiu eu mai bun. Sunt suficient de puternic pentru a-mi rupe obiceiurile rele. Am controlul.