Deținătorul recordului mondial și medaliat olimpic cu aur olimpic din 2012, Lu Xiaojun, se antrenează din greu și câștigă o greutate serioasă în timp ce se antrenează pentru Campionatele Naționale Chineze de Halterofilie din septembrie.

pentru

Într-un clip postat mai jos, Lu aruncă peste 150 kg (330,6 lb) peste trei repetări într-o succesiune foarte rapidă.

Da, din punct de vedere tehnic nu sunt trei smulgeri complete - acestea sunt mai aproape de tragere și prindere, o tactică obișnuită pentru elevi care doresc să reducă stresul pe picioare în timpul sesiunilor de antrenament. În felul acesta, iau greutatea într-o poziție sigură deasupra capului, apoi o lasă, astfel încât să nu trebuiască să facă echivalentul unei alte genuflexiuni pentru fiecare dintre ele.

Desigur, puterea lui Lu a piciorului și ghemuitul său deasupra capului sunt de clasă mondială. În cazul în care videoclipul de mai sus vă pune la îndoială abilitățile sale, aruncați o privire la acest clip uimitor al bărbatului care stă ghemuit 220 kg (485 de lire sterline) acum puțin peste doi ani.

Născut într-un mic sat din apropierea orașului Qianjiang din provincia chineză centrală Hubei, Lu a apelat la haltere și de atunci a doborât două recorduri mondiale: o smulsie de 177 kg (390 lb) și un total de 380 kg (840 lb) la 77 kg greutate corporală.

Fără pui de primăvară în acest sport, Lu împlinește 33 de ani anul acesta, dar încă intenționează să concureze la naționalii chinezi și ar putea avea aspirații de a concura la Jocurile Olimpice de vară din 2020 din Tokyo. Într-un interviu înregistrat luna trecută, el a spus enigmatic că „luptă pentru Tokyo 2020” și că se va antrena atât timp cât corpul său îl va lăsa.

Până atunci Lu va avea 36 de ani, deși cel mai vechi concurent olimpic din acest sport a fost belgianul Tom Goegebuer, care a concurat la 41 de ani la Rio și a terminat pe locul 12 în categoria de greutate de 56 kg. Dar este demn de remarcat faptul că, din cauza interdicțiilor de dopaj pe scară largă, Gogebuer pare să aibă doar nouă zile înainte de a anunța că va concura.

Având în vedere realizările extraordinare ale lui Lu Xiaojun în acest sport, suntem dornici să aflăm mai multe despre cum intenționează să depășească limitele sportului.

Imagine prezentată prin @ yangyang7878 pe Instagram.

La BarBend, scrie mai mult despre nutriție și conținut de formă lungă, cu o doză mare de antrenament de forță. Credința sa de bază se află pe calea de mijloc: nu trebuie să numărați fiecare calorie și să finalizați fiecare antrenament pentru a beneficia de un stil de viață sănătos și de un corp mai puternic. În plus, capcanele mari sunt grozave.

Primele sale articole despre sănătate se refereau la un focar de holeră în Kenya rurală, în timp ce raporta pentru o organizație umanitară franceză. Următorul său post de scriitor a acoperit scena vieții de noapte din Shanghai. A scris despre o mulțime de lucruri.

După Shanghai, a continuat să producă un documentar radio despre culturism în Australia înainte de a-și termina masteratul în Jurnalism și Relații Internaționale și de a se îndrepta spre Manhattan.

Niciun fan al scrisului la persoana a treia, pasiunea lui Nick pentru sănătate provine dintr-un interes pentru auto-îmbunătățire: Cum ne atingem potențialul?

Întrebări ca acestea au dus la experimentarea cu vegetarianismul, paleo, postul, antrenamentul cu kettlebell, CrossFit și calistenie până când a decis că antrenamentul de forță se potrivește cel mai bine cu noțiunea de îmbunătățire continuă, măsurabilă a sinelui.

De cinci ori campioană mondială de haltere, Tatiana Kashirina a fost suspendată temporar din cauza unui presupus dopaj ...

Astăzi vorbim cu halterofilul, antrenorul și fostul culturist Jon North, care a fost un ...

Pe dec. 7, 2020, Comitetul Olimpic Internațional (COI) a anunțat modificări ale cotei de sportivi (

Pe dec. 7, 2020, Comitetul executiv al Comitetului Olimpic Internațional (COI) a aprobat programul evenimentului (

David Prowse, actorul britanic care a devenit faimos pentru rolul lui Darth Vader ...