Aproape un deceniu după operația de gât cu triplă fuziune, Edge are o perspectivă complet nouă asupra vieții sănătoase.

Când legenda WWE Edge a revenit pe ring la Royal Rumble la sfârșitul lunii ianuarie, a lăsat de două ori fanii uimiți. În primul rând, desigur, a fost faptul că a revenit la acțiune, având în vedere că a fost forțat să se retragă cu aproape un deceniu înainte din cauza unei serii de leziuni dureroase care au dus în cele din urmă la o operație de gât cu triplă fuziune. Al doilea șoc, însă, a venit atunci când Edge și-a scos trenciul de piele pentru a-și dezvălui fizicul absolut mărunțit.

edge

Omul pe care-l vezi acolo are VÂSTEZI ȘI ȘI ani. Și acum se pregătește pentru primul său WrestleMania din 2011. Evenimentul pay-per-view de două nopți va fi „difuzat” pe platforma de streaming WWE în acest weekend (4 și 5 aprilie) fără audiență live, o decizie care s-a dovedit controversată. Vedetele majore au renunțat, mai degrabă decât riscă răspândirea în continuare a coronavirusului.

„Indiferent dacă există sau nu un public, există un public acasă”, spune Edge. În ultimele două luni, el și-a concentrat nutriția pentru a se asigura că primește. marginea în weekend. „Asta vreau să fac în acest capitol din Edge. Vreau să fiu mai bun decât Edge, care a fost în jur de 15 ani înainte. Vreau și sper că sunt alți băieți în vârstă de 46 de ani care spun: „Sfântă porcărie, cred că și eu aș putea să fac asta”. ”

În timpul marelui spectacol, am ajuns din urmă cu luptătorul pentru a discuta despre modul în care schimbarea dietei i-a făcut posibilă întoarcerea pe ring, beneficiile pregătirii mesei și cum intenționează să facă din meciul său împotriva lui Randy Orton cel mai memorabil Momentul WrestleMania încă.

GQ: Câtă presiune a existat pentru a vă întoarce înapoi într-un anumit mod? Ai fost în afara jocului de ceva vreme.

Edge: O mulțime de presiune, dar presiune pe care am pus-o pe mine, cu siguranță. Și sunt încântat să vorbesc despre acest lucru, deoarece totul a început cu schimbarea dietei mele. Nu poți antrena o dietă proastă. De ani de zile, nu am respectat o dietă strictă. Am mâncat bine, dar nu am mâncat grozav. Și m-am antrenat, dar, eh ... am fost retras de la lupte!

Așadar, întoarcerea dvs. la WWE a fost un impuls pentru a face unele schimbări?

Ei bine, ne-am pierdut socrul și mama într-un interval de două luni în 2018 și tocmai am mâncat o mulțime de gogoși. De aici a ieșit depresia mea, mâncând. În cele din urmă, m-am uitat la fiicele mele într-o zi și m-am gândit că trebuie să fiu mai bun. Trebuie să încep să mănânc din nou curat, pentru că trebuie să fiu aici pentru ei. Acesta a fost începutul.

Cum a arătat acel prim pas?

Am încercat câteva, dar am găsit o companie de preparare a meselor pe care o voi folosi pentru tot restul vieții: Nutrition Solutions. Asta a schimbat totul. Am început să le mănânc mesele, m-am lipit de ele religios și apoi am început să văd schimbările. De asemenea, m-a determinat să lucrez la sală, deoarece corpul meu se simțea mai bine. Vedeam tranziția, vedeam schimbarea. Știi, aveam 250 de lire sterline. Dintr-o dată, m-am trezit la 220 de ani.

Și asta este tot înainte de a avea chiar ideea de a reveni la ring?

A fost. Voiam doar să mă sănătos. Și, pe măsură ce am început să mă sănătos, a început să-mi vină cu adevărat. Cum ar fi, Stai o secundă. Ma simt minunat! Fac aceste scene de luptă pe Vikings [Ed: un spectacol pe canalul de Istorie, Edge interpretează un personaj numit Kjetill Flatnose] și mă simt bine. Șterg bicicleta mea de munte și mă simt bine. Pot să arăt bine, dar să mă simt bine este un lucru diferit. Mi-am dat seama că lupta ar putea fi posibilă din nou. Totul a început însă cu dieta.

Puteți da câteva exemple de mese care fac parte din noua dvs. dietă?

Dimineața, până la Royal Rumble, aș avea șase ouă fierte - doar albii. Apoi aș face clătitele proteice ale Nutrition Solutions și o brioșă engleză a lui Dave. Acesta a fost micul dejun și, trei ore mai târziu, aș lua prima masă corectă. De-a lungul zilei, aș lua de obicei două sau trei mese adecvate. O mulțime de orez și pui, iar ultima mea masă ar fi de obicei carne și o legumă - cum ar fi cinci uncii de sfoară și sparanghel.

A fost greu pentru tine să te obișnuiești să mănânci unele dintre aceleași tipuri de mese destul de regulat?

Sunt o creatură a obișnuinței. Aș putea mânca cu adevărat același lucru în fiecare zi. Sunt bine cu asta. Dar am găsit și produse care chiar mă ajută să mă mențin la minte. La fel ca fermele Bolthouse. Acestea fac aceste sosuri de salată pe bază de iaurt, care au foarte puține grăsimi și foarte puțini carbohidrați. Puneți un pic pe orez și face atât de mult pentru a adăuga o anumită aromă acolo, fără nici o amprentă imensă de macro.

Și atunci, dacă mă uit la televizor la ora 9 sau 10 noaptea și simt că am nevoie doar de o gustare - știi când vrei doar criza? Am găsit această companie numită Școala de cereale și au o cereală din unt de arahide care are trei grame de grăsime, un gram de carbohidrați și 16 grame de proteine. Asta nu se va depozita la fel de grasă peste noapte și am acea criză de care am nevoie noaptea târziu.

Cele trei sau patru mese pe tot restul zilei, sunt acele mese mai mici? Sau vorbim despre porții cu porții complete?

Un lucru pe care l-am găsit în timpul călătoriei pentru cariera mea este că controlul porțiunilor este normal în multe lumi. Apoi te întorci în S.U.A. și înțelegeți cât de departe este controlul porțiunii noastre. Nu avem nevoie să mâncăm toate acestea. A trăi în Irlanda de-a lungul timpului timp de doi ani și jumătate este momentul în care mi-a venit cu adevărat. Mâncam porții normale acolo. Nutrition Solutions a ajutat la porțiunile mele din SUA - știți macrocomenzile pe care le luați. Apoi, pentru WrestleMania, am sărit-o în mod corespunzător și am făcut modificările necesare pentru a intra în modul în care vreau să arăt. Și asta însemna doar să mănânci puțin mai mult. Nu porțional, ci doar mai des. Aruncați un shake aici, sau niște ovăz peste noapte acolo, sau prăjituri de orez cu unt de arahide pentru a obține grăsimi bune în.

Într-un moment în care atât de mulți dintre noi suntem distanțați social și, probabil, nu intrăm în formele noastre obișnuite de exercițiu, cât de importantă devine nutriția?

Devine absolut mai important. Când trebuie să vă adaptați antrenamentele cu ceea ce avem de-a face, dacă dieta dvs. nu este acolo, veți începe să vedeți că unele schimbări negative se întâmplă destul de repede.

Având o sală de sport acasă, chiar și cu tot ce se întâmplă, am reușit să-mi mențin antrenamentele. Sunt foarte norocos în această privință. WrestleMania este în Orlando, iar eu am condus aici în camioneta mea. Mi-am adus barele push-up, niște gantere, un kettlebell - lucrurile pe care știam că le voi avea nevoie pentru a-mi crește ritmul cardiac în timp ce sunt departe de casă. Burpeele sunt prietenul meu în acest moment și o mulțime de scânduri.

Ați făcut aluzie la acest lucru mai devreme, dar WrestleMania va continua fără o mulțime live în acest an. Sunt sigur că nu exact asta ți-ai imaginat în mintea ta când ai început călătoria înapoi la ring. Are vreun efect asupra mentalității tale care duce în acest weekend?

Sincer, vreau ca acesta să fie cel mai bun meci al meu WrestleMania vreodată.

Acesta este un obiectiv înalt chiar acolo.

Este, dar ce provocare! Pentru asta mă îndrept. Vreau să suflu mintea oamenilor, omule. Eu într-adevăr. Vreau să revin la 46 de ani și să fiu în forma în care mi-am dorit întotdeauna să fiu. Chiar acum, am totul format. Dieta mea este acum scoasă din farfurie, așa că mă pot concentra pe deplin să spun povestea pe care vreau să o spun. Vreau să aduc elemente pe care le-am învățat la Vikings, pe care le-am învățat pe Flash, pe care le-am învățat pe Haven și să le aduc într-un meci de lupte. Până când toate acestea vor fi făcute, oricât ar dura, scopul meu este ca oamenii să spună: „El era mai bun acum decât era atunci”.

Acest interviu a fost editat și condensat pentru claritate.

Dieta din viața reală este o serie în care GQ vorbește cu sportivi, vedete și cu toți cei din jur despre dietele și rutinele de exerciții: ce funcționează, ce nu și unde se îmbunătățesc încă. Rețineți că ceea ce funcționează pentru ei s-ar putea să nu fie neapărat sănătos pentru dvs.

Cel puțin, atunci când nu coordonează livrările caritabile de alimente, își plimbă câinii și face puzzle-uri.