porumb

Dacă ați urmărit sau ați citit vreo știre în ultimii 10 ani, este posibil să fi auzit despre siropul de porumb bogat în fructoză. Aflați aici efectele secundare ale siropului de porumb.

Știați că siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză poate avea efecte secundare potențial grave?

Se găsește într-o mare varietate de produse alimentare, dar acest lucru nu înseamnă că este bun pentru sănătatea noastră. Oricât am dori, nu putem avea întotdeauna încredere în companii să facă ceea ce trebuie. Te-ai putea îmbolnăvi fără să-ți dai seama.

De ce este atât de rău siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză?

Când ne gândim la porumb, sună sănătos. Cu toate acestea, siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză nu este același lucru cu mâncarea unui porumb pe știulet din propriul plasture vegetal din curtea din spate. Este un ingredient controversat care este folosit ca un substitut lichid al zahărului. Este digerat de corp la fel ca zahărul. Poate fi confuz. Fructoza se găsește în produsele naturale. Aceasta include lucruri precum fructe proaspete și miere. Nu vrem să evitați aceste tipuri de alimente. Cuvântul cheie este „natural”. Problema este nivelul ridicat de fructoză consumat, deoarece este adesea prea mult pentru corp să se descurce. Modul în care a fost procesat îl transformă într-un ingredient mai chimic.

Care sunt efectele secundare ale unui consum prea mare?

Există o gamă largă de probleme de sănătate care pot apărea din consumul prea mult de produse dulci. Aceste boli sunt în mare parte prevenibile, astfel încât, în calitate de consumatori, trebuie să fim mai conștienți de ceea ce punem în corpul nostru. Iată doar câteva dintre cele mai grave efecte secundare potențiale:

Diabetul de tip 2

Am stabilit că siropul de porumb bogat în fructoză este similar cu zahărul tradițional. Știați că poate duce la diabetul de tip 2? Aceasta este o afecțiune care vă poate schimba restul vieții. Va trebui să fiți conștient de monitorizarea și tratarea oricăror efecte secundare. Diabetul de tip 2 poate fi cauzat de faptul că corpul dumneavoastră devine rezistent la insulină din cauza suprasolicitării glucozei în sânge. Deși diabetul de tip 2 poate fi tratat, acesta nu va fi vindecat niciodată complet. Afectarea rinichilor, atacul de cord, vederea încețoșată și oboseala sunt doar câteva simptome potențiale ale acestei boli.

Boala de inima

Bolile cardiovasculare pot fi cauzate de faptul că aveți prea mult sirop de porumb și zahăr în dietă. Organele voastre nu pot ține pasul și pun stres semnificativ asupra funcțiilor dumneavoastră corporale. Studiile au arătat că pentru cei care consumă 17-25 la sută din caloriile zilnice din zahăr, riscul lor de a muri din cauza bolilor cardiovasculare a crescut. Această creștere a fost cu 38% masivă. Simpla reducere a acestui ingredient din dietă la un nivel mai sigur ar putea crește speranța de viață.

Obezitatea

Obezitatea a devenit o epidemie mondială atât la adulți, cât și la copii. Este ușor de prevenit prin schimbarea stilului de viață și a dietei. Dulciurile creează dependență și de multe ori ne bazăm pe ele pentru a vă regla starea de spirit sau pentru a satisface pofta. Problema este că acest ingredient nu se limitează doar la deserturi. S-ar putea să credeți că mâncați sănătos alegând mâncăruri sărate - dar este adesea ascuns și în interiorul acestora. Singura modalitate de a inversa acest lucru este modificând dieta și modelele de exerciții.

Demenţă

Creierul poate fi, de asemenea, afectat de un exces de zahăr. Vă poate împiedica memoria, care ar putea fi dăunătoare pe o perioadă lungă de timp. Atunci când corpul dvs. creează o rezistență la insulină, poate crește chiar riscul unor lucruri precum Alzheimer. O creștere a zahărului din sânge poate provoca inflamații în organism. Corpul tău are nevoie de ingrediente organice proaspete pentru a-ți menține mintea și corpul să funcționeze așa cum ar trebui.

Insuficiență hepatică

Aproape 2/3 dintre americani suferă de boli hepatice grase nealcoolice, ceea ce îl face o povară imensă asupra sistemului de sănătate. Ficatul dvs. este responsabil de procesarea diferitelor alimente și băuturi și, atunci când nu poate ține pasul, poate intra în topire. În timp, acest lucru poate duce la insuficiență hepatică. În plus față de presiunea asupra ficatului, atunci când este copleșit, va transforma tot ceea ce nu poate descompune - în grăsime!

Dacă este atât de rău pentru dvs., de ce îl folosesc companiile?

Unul dintre principalele motive pentru care siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză a devenit un ingredient atât de obișnuit este prețul! În America, este de fapt mult mai ieftin decât zahărul alb. Guvernul joacă un rol în acest sens, deoarece oferă subvenții financiare fermierilor. Din păcate, o mare parte din porumb este modificată genetic și pulverizată cu substanțe chimice dure. Pe lângă prețul scăzut, siropul de porumb bogat în fructoză ajută la prelungirea duratei de viață a produselor alimentare. Este adăugat în mod obișnuit la alimentele procesate din acest motiv.

Primesti ceea ce platesti!

Cum puteți evita acest ingredient?

Știm că este rău pentru noi, dar cum putem evita ceva care este peste tot? Nu este ușor, dar puteți începe prin a verifica etichetele. Educați-vă cu privire la ceea ce ridicați din rafturile supermarketurilor. Faceți un efort conștient pentru a alege produsele care nu includ acest lucru pe lista de ingrediente. Cumpărați pe piețele locale sau căutați mărcile noastre care vă oferă ceva mai bun. Vă rugăm să rețineți, poate să cadă sub un nume diferit. Denumirile alternative se termină de obicei cu „sirop” sau „fructoză”. Acestea includ porumb, glucoză, fructe, dalie, tapioca și cristaline. Unde este posibil, încercați să alegeți ingrediente proaspete. Căutați alternative organice și cele fără adaosuri urâte. Uneori este posibil să plătiți un pic în plus, dar beneficiile pentru sănătate vor merita investiția în dieta dumneavoastră.

Cavemenii nu au avut problemele de sănătate pe care le avem astăzi, așa că încercați să reveniți la elementele de bază.

Știați?

Știați că multe tipuri diferite de ketchup conțin sirop de porumb bogat în fructoză? Acest lucru îl folosim cu toții în mod regulat. De fapt, ați putea ajunge să adăugați, fără să doriți, zahăr la burger!

Nu vă temeți, facem o gamă de sosuri organice care sunt mai bune pentru dvs. Nu conțin sirop de porumb bogat în fructoză, ci doar ingrediente organice. În plus, cu rețetele noastre secrete de familie, au un gust delicios. Consultați unul dintre cele mai populare articole, ketchupul organic cu rețete originale.