știți

Electrolitele sunt minerale obișnuite care lucrează împreună pentru a menține echilibrul fiziologic la caii activi, o sarcină critică pe care vă este ușor de ajutat.

Practic, toți caii transpiră și această transpirație conține electroliți. Indiferent dacă vă uitați la o zi de elită de fond, sau la un club de echitație care călătorește către și de la un spectacol de dresaj local, acești cai au un lucru în comun - ambii vor transpira și, prin urmare, ambii vor pierde electroliți, deși în cantități diferite.

Deficitul de electroliți poate duce la deshidratare cu consecințele sale asociate sănătății, astfel încât hrănirea zilnică cu electroliți înlocuiește mineralele pierdute și vă va ajuta să vă mențineți calul hidratat, încurajându-l să bea.

În acest articol ne uităm la ce sunt electroliții, de ce calul tău are nevoie de ei și ar trebui să le completezi cu ei,

Ce sunt electroliții?

Sunt cinci electroliți principali solicitați de cai și anume: sodiu (Na⁺), clorură (Cl⁻), potasiu (K⁺), magneziu (Mg²⁺) și calciu (Ca²⁺) și toți joacă roluri importante în corpul cailor. De fapt, electroliții sunt necesare pentru aproape toate funcțiile corporale, incluzând reglarea și echilibrul fluidelor, digestia, starea acid-bazică (pH) a calului și funcțiile neurologice vitale, cum ar fi contracția musculară pentru o performanță optimă.

Sodiul, clorura și potasiul sunt cei mai importanți trei electroliți iar dintre acestea, sodiul este adesea considerat principalul electrolit¹ și este principalul regulator al setei. Atunci când sodiul se combină cu clorura, rezultatul este clorură de sodiu, cunoscută sub numele de sare de masă!

Electrolitii sunt pierdut din corp prin urină și fecale și prin transpirație. Caii produc transpirație pentru a răcori corpul atunci când fac exerciții și această transpirație conține cei cinci electroliți majori în cantități diferite¹.

Pierderile de electroliți prin transpirație pot fi substanțiale datorită volumului mare de transpirație produs de cai (până la 10-15 litri pe oră), cu clorură și sodiu pierdute în cele mai mari cantități², urmat de potasiu, apoi calciu și magneziu care se pierd în cantități mai mici. Atunci când se pierd cantități mari de electroliți prin efort, trebuie înlocuiți pentru a îmbunătăți recuperarea și a menține calul sănătos și hidratat.

Calul tău are nevoie de suplimente electrolitice?

Cantitatea și tipul de electroliți pe care trebuie să-i înlocuiască calul ca urmare a pierderilor prin transpirație depind de durata și intensitatea muncii întreprinse, de condițiile de mediu predominante (de exemplu, condițiile de căldură și umiditate sau condițiile de răcire) și de dieta calului. Cercetările au arătat pierderi de transpirație mult mai mari în condiții de umiditate comparativ cu condiții mai reci³.

Cei mai mulți cai de odihnă la întreținere pentru a lucra ușor ar trebui să obțină suficienți electroliți dintr-o dietă bogată în nutrețuri, cu furnizarea de 10-12g/100 kg greutate corporală (BW) sare (NaCl) zilnic (NRC, 2007). Aceasta înseamnă că pur și simplu adăugând 40 - 60 g de sare de masă în hrana zilnică a cailor (în funcție de greutatea sa) este suficient pentru a asigura necesitățile zilnice de electroliți pentru întreținere sau lucrări ușoare.

Furajele conțin niveluri de potasiu mai mult decât adecvate iar caii care mănâncă suficient furaj, cum ar fi iarba proaspătă sau fân, vor primi în mod normal mai mult decât suficient potasiu pentru a îndeplini cerințele, inclusiv orice potasiu pierdut prin transpirație².

Un bloc simplu de sare albă poate oferi suficientă sare pentru întreținerea lucrărilor ușoare, cu condiția ca calul să consume suficient din el în mod consecvent. Cercetările au arătat, totuși, că caii nu își reglementează consumul de sare ⁷ ⁵ ⁶ ⁷ adică aportul adecvat dintr-o lingură de sare nu poate fi garantat.

Astfel, pentru o muncă moderată și mai mare, un nivel adecvat de sare de masă (14g/100 kg BW pentru muncă moderată - NRC 2007) ar trebui să fie furnizate zilnic, fie amestecate în furaje, fie oferite ca sare liberă într-o găleată separată.

Caii care lucrează mai greu și cei care ar putea concura în condiții de căldură și umiditate, de exemplu, în plimbări de anduranță, ar putea produce până la 15 litri de transpirație pe oră, ceea ce înseamnă că vor fi pierzând cantități substanțiale din cei 3 electroliți principali: sodiu, clorură și potasiu și cantități mai mici de calciu și magneziu. Acești cai vor avea nevoie de o cantitate de electroliți pentru a-i menține hidratați și a accelera recuperarea de la antrenamente și competiții.

În timpul antrenamentului, principalele cerințe vor fi pentru sodiu și clorură, adică sare, care poate fi crescută după cum este necesar de la nivelurile de întreținere, deoarece dieta ar trebui să conțină în mod ideal suficient potasiu din furaje de bună calitate. Hrănirea unor astfel de electroliți în timpul antrenamentului este o modalitate bună de a obișnui calul să le mănânce sau să le bea, astfel încât atunci când vine vorba de o competiție, caii au mai puține șanse să refuze orice mâncare sau apă care le conține..

În plus, obișnuința cailor cu aportul suplimentar de electroliți în timpul antrenamentului este mult mai bună decât încercarea de a încărca excesiv calul cu electroliți în ziua unei curse grele sau a unei competiții. Atunci când calul este în competiție și pierderile de transpirație sunt probabil mai mari, atunci ar trebui să se ofere și electroliți care conțin potasiu. Electrolitii pot fi hrăniți ca soluții izotonice, amestecați în furaje sau administrați ca paste pentru exerciții intense.

Hrănirea cu electroliți a calului tău

În funcție de natura muncii pe care o face calul, electroliții pot fi hrăniți înainte, în timpul și după o competiție. Furajele trebuie furnizate înainte de începerea unei competiții, iar caii trebuie să înceapă o competiție sau o cursă complet hidratată.

Una dintre cele mai bune modalități de a îndeplini acest lucru este să instruiți calul să bea inițial o soluție de electroliți izotonici. O soluție izotonică este una care furnizează electroliți în aceleași concentrații ca transpirația pentru o reaprovizionare eficientă. Sarea (NaCI) poate fi adăugată în prealabil pentru hrănire, dar trebuie acordat suficient timp pentru a fi stimulată setea, adică până la 4 ore, astfel încât calul să aibă suficient timp să bea suficientă apă pentru a se hidrata complet. Cercetările au ridicat îngrijorări cu privire la hrănirea potasiului înainte de munca grea care duce la probleme cardiace, cum ar fi aritmiile, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a clarifica acest lucru. În prezent, se crede că furnizarea unor cantități mici de potasiu în electroliți înainte de o competiție poate fi benefică⁹.

În timpul unei competiții, soluții izotonice pot fi oferite, de exemplu, la o poartă veterinară într-o plimbare de anduranță, iar apa trebuie furnizată la intervale frecvente. Electrolitii pot fi, de asemenea, adăugați în furaje sau pot fi administrați ca paste în timpul unei plimbări, dar este vital ca calul să aibă acces și la apă pentru a permite o hidratare suficientă. Cantități mici de calciu și magneziu pot fi furnizate în timpul călătoriei, dar sunt necesare în principal sodiu, clorură și potasiu⁹. Mai mult, dacă calul primește un aport alimentar bun de calciu și magneziu, prin furaje și furaje, cum ar fi un bun echilibru sănătos (Smart Balance), atunci depozitele corporale ale ambelor sunt adesea suficiente pentru a înlocui micile pierderi de transpirație.

După cursă sau competiție, soluțiile izotonice ar trebui oferite imediat, ideal alături de apă plată proaspătă. O doză suplimentară de electroliți poate fi apoi administrată după băutură inițială pentru a încuraja hidratarea suplimentară, care este utilă în cazul în care calul este un băutor sărac.

Deși o soluție izotonică este cea mai bună modalitate de a recâștiga hidratarea completă, dacă calul a pierdut o cantitate mare de sudoare, de exemplu. în condiții de căldură și umiditate, pentru a permite un aport suficient de mare de electroliți, trebuie să bea cel puțin 20 de litri sau mai mult dintr-o soluție izotonică. Prin urmare, o soluție mai bună ar fi să alimentați un volum adecvat de pastă de electroliți și să vă asigurați că este furnizată apă. Este esențial să se includă potasiu în suplimentarea după o competiție sau o cursă. Electrolitii ar trebui să fie în continuare furnizați timp de 2-3 zile după finalizare pentru a completa complet pierderile.

Suplimente electrolitice pentru cai

Există o gamă de suplimente electrolitice disponibile pe piața ecvină, variind de la pulberi la paste, împreună cu o gamă de arome diferite. Un supliment bun ar trebui, totuși, să conțină cei trei electroliți cheie sodiu, clorură și potasiu ca ingrediente principale și la nivelurile corecte pentru a reflecta ceea ce se pierde în transpirație, astfel încât, ca ghid, cantitatea de sodiu plus potasiu ar trebui să fie egală cu cantitatea de clorură.

De asemenea, suplimentul trebuie să fie izotonic pentru a transpira atunci când este preparat în soluție, adică apă. Multe suplimente electrolitice conțin glucoză ca ingredient cheie, dar cheia este înlocuirea sărurilor, nu a zahărului. Prin urmare, este înțelept să evitați suplimentele care conțin glucoză ca unul dintre ingredientele principale. Realizarea propriilor electroliți poate fi o modalitate excelentă de a oferi o soluție izotonică sau o pastă pentru a ajuta la restabilirea pierderilor și hidratarea calului.

Realizarea propriilor electroliți ecvini

Electroliții de casă pot fi fabricați folosind sare de masă (NaCl) și Lo-Salt (KCl și NaCl într-un raport de 2: 1) pentru a furniza cei 3 electroliți cheie, clorură de sodiu și potasiu în concentrații similare cu cele din sudoare, și crearea unei soluții izotonice.

Acest lucru se poate face adăugând 45g sare de masă și 45g Lo-sare la 10 litri de apă, deci 90g electrolit în 10 litri sau o soluție de 0,9% (9g/l), care este la fel cu pierderile normale (aproximativ 10g de electroliți pe litru de sudoare) ¹⁰.

O rețetă alternativă adesea utilizată în plimbările de anduranță este un amestec de 2 părți de sare la 1 parte de Lo-sare din nou la 90g în 10 litri de apă care ar constitui 31% sodiu, 58% clorură și 11% potasiu¹⁰. Se poate adăuga suc de mere sau dovlecei pentru a masca gustul și a încuraja calul să bea soluția de electroliți. Este o idee bună să obișnuiești caii să bea acest lucru înainte de o competiție, astfel încât, atunci când au nevoie, să-l bea ușor!

Dacă sunt necesare paste sau electroliți în furaje, 2 părți sare de masă la Lo-sare pot fi adăugate furajelor sau transformate în paste folosind sos de mere sau un iaurt cu aromă de fructe pentru a furniza maximum 30g electroliți pe furaj sau doză¹⁰, în funcție de natura și condițiile concursului. Este important să rețineți că hrănirea electroliților în acest mod va stimula setea, deci este important să fie mereu disponibilă apă proaspătă curată pentru o rehidratare corectă.

Pentru a asigura o sănătate și o performanță optime, rețineți aceste puncte cheie: