Ucraineanul are un program rigid pentru a rămâne performant la cel mai bun nivel al ei.

împărtășește

Elina Svitolina, care s-a calificat miercuri pentru a juca runda a treia la feminin, la Wimbledon, s-a asociat cu NikeCourt pentru a-și chestiona rapid fanii. Într-o scurtă serie de povestiri Instagram intitulată „Fuel Up Like a Champion”, vedeta ucraineană a dezvăluit câteva dintre secretele sale nutriționale.

Prima parte a sondajului a fost legată de consumul de proteine ​​și carbohidrați. „Înainte de un meci crucial, ar trebui să stați departe de carbohidrați și să vă concentrați în principal asupra aportului de proteine”, se arată în declarație, la care 69% din răspunsuri indică faptul că este o idee falsă.

Comentariul care a urmat de la Svitolina a fost: „Proteinele ajută la recuperarea musculară, dar am nevoie de carbohidrați pentru a-mi construi rezervele de energie”. Carbohidrații sunt, așadar, fundamentali înainte de meci și proteinele după meci.

A doua întrebare - „Este ziua meciului. Ceea ce ar trebui să faci? " - a primit 81% din răspunsurile bune de la public. Mâncarea luminii este răspunsul, iar Lumea Nr. 8 au confirmat: „Mesele ușoare sunt ușor de digerat.

Acest lucru mă ajută să mă energizez prin meciurile mele. De asemenea, păstrez energia pompată între seturi cu banane și baruri sportive ”. Nu în ultimul rând, Svitolina a vorbit despre feluri de mâncare și despre cum să-ți permiți un dinte dulce ca jucător profesionist de tenis.

La enigma „Singura dată când Elina încalcă regula ei strictă de dietă este cu:”, doar 49% din răspunsuri au aterizat corect. Aparentul finalist al Australian Open pare să prefere înghețata în locul pizza, întrucât este prima pe care se bazează atunci când se complace.

„Caramelul sărat acoperit cu nuci este preferatul meu”, a spus Svitolina. "Dar economisesc delicii doar pentru când le merit cu adevărat!"