ELLIE GOULDING, în vârstă de 32 de ani, este producătorul de succes renumit pentru melodii precum Starry Eyed, Love Me like You Do și Anything Could Happen. În trecut, ea a vorbit cu privire la modul în care s-a tonificat și de ce se concentrează pe fitness - spre deosebire de pierderea în greutate.

Ellie Goulding arată corpul tonifiat într-un antrenament intens

Ellie Goulding este cântăreața și compozitorul de mare succes, care a fost semnat pentru prima dată la Polydor Records în iulie 2009. Ea și-a lansat albumul de studio de debut Lights în 2010, care a ajuns direct pe numărul unu în topul albumelor din Marea Britanie. Hitmakerul, care cântă și el la chitară, a cântat o copertă a Elton John’s Your Song - care a fost selectată pentru prima reclamă de Crăciun a lui John Lewis. În 2015, Ellie s-a așezat la un interviu pentru Shape Magazine.

Articole similare

goulding

Vorbind despre abdomenele definite, Ellie a explicat că s-a tonificat printr-o serie de antrenamente, cum ar fi antrenamente cu greutăți, alergare și sesiuni HIIT.

„Mă simt atât de exaltată după ce m-am antrenat”, a spus ea.

„Asta mă motivează și mă va scoate din pat.

„Când nu sunt pe drum, antrenorul meu vine la mine acasă de câteva ori pe săptămână și mergem să alergăm în aer liber și apoi să facem exerciții cu greutăți”.

Ellie a continuat: „Sau merg la clasa lui Bootcamp a lui Barry. Îmi place pentru că petreceți jumătate din sesiune alergând și jumătate făcând greutate și podea.

„Este foarte bun pentru rezistență și mă ține foarte concentrat”.

Planul de fitness Ellie Goulding: Ellie a vorbit despre antrenamentele care au ajutat-o ​​să-și consolideze forța (Imagine: GETTY • PA • INSTAGRAM • @ELLIEGOULDING)

Vom folosi adresa dvs. de e-mail numai pentru a vă trimite buletine informative. Vă rugăm să consultați Notificarea noastră de confidențialitate pentru detalii despre drepturile dvs. de protecție a datelor.

Ellie participă, de asemenea, la cursuri de instruire HIIT de 45 de minute - ceva despre care spune că poate fi cea mai grea provocare cu care se confruntă, dar „cea mai bună” lucrare pe care a întâlnit-o.

Cântăreața a explicat, de asemenea, că, atunci când vine la dietă, se consideră „aspirantă la vegană”.

„Este provocator, dar nu imposibil”, a spus ea. „Trebuie doar să mănânci sau să bei o mulțime de verdeață.”

De asemenea, ea încearcă să evite mâncarea nedorită, subliniind că multe dintre acestea sunt de fapt vegane.

Dar, Ellie a dorit să sublinieze că scopul ei a fost puterea corpului - niciodată pierderea în greutate.

Articole similare

Planul de fitness Ellie Goulding: Cântăreața vorbea înainte de lansarea albumului său Delirium (Imagine: ELLIE GOULDING • DELIRIUM)

Planul de fitness Ellie Goulding: Cântăreața a împărtășit câteva informații despre lucrările sale pe Instagram (Imagine: INSTAGRAM • @ELLIEGOULDING)

Dacă a deveni mai puternic înseamnă a deveni mai tonifiat și mai subțire, așa să fie, atâta timp cât forța vine cu el

Ellie Goulding

„Dacă a deveni mai puternic înseamnă a deveni mai tonifiat și mai subțire, așa să fie, atâta timp cât forța vine cu el”, a spus ea.

„Sunt mulțumit de silueta mea. Nu am intenționat niciodată și nici nu am încercat să fiu slabă. Nu este treaba mea. "

Campioana Cupei Mondiale de rugby, Vicky Fleetwood, a împărtășit câteva sfaturi despre cum să obțineți tonuri abdominale.

În timp ce reducerea grăsimii corporale se reduce la dietă, Vicky a explicat că dacă te potrivești într-un antrenament între trei și cinci ori pe săptămână te-ar putea tonifica.

Deci, ce ar trebui să faci în timpul antrenamentului?

„Cel mai bun lucru de făcut este să-l amesteci”, a spus ea. „Asta ajută la faptul că nu devine la fel de plictisitor.”

Printre sugestiile lui Vicky s-au numărat antrenamente de înaltă intensitate, cum ar fi clasele HIIT și tabatele cu greutate corporală.