Mobila care sparg mama scade șase dimensiuni

Mama iubitoare de ciocolată, Kayleigh Rampling, a murit când s-a așezat pe un scaun de grădină și a cedat.

Scaunul din lemn masiv de stejar se prăbușise sub cea de-a 19-a vrac - și nu era prima dată când spărgea mobilierul din cauza dimensiunii sale.

Picioarele se agățaseră de mesele pe care se sprijinea, mobilele școlii se împrăștiaseră și patul ei se crăpase DE DOUĂ ORI.

Ea s-a bucurat de ciocolată, băuturi carbogazoase și mâncăruri de luat masa și, în curând, a ajuns la o mărime de 24.

Asta a fost în 2013. Doi ani mai târziu, a pierdut locul 9 și poartă mărimea 12.

Inspirația ei? Acest scaun, invitația unei prietene de a merge într-o vacanță în Turcia și o vizită alarmantă la medicul ei de familie.

Kayleigh, în vârstă de 24 de ani, care are un fiu, Tyler, în vârstă de patru ani, spune: „Mâncarea mea era scăpată de sub control. Aș mânca orice și tot ce puteam pune pe mâna mea.

„Pentru că eram singurul dintre prietenii mei cu un bebeluș, aceștia veneau deseori și aveam cu toții mâncare de luat masa.

„Aș avea și porții masive. Dacă mama mea a făcut plăcintă de cioban sau spaghete bolognese, aș avea la fel de mult ca tatăl meu.

„Am avut și un loc moale pentru ciocolată și băuturi gazoase.

„Literal, orice cu zahăr înăuntru, mi-aș înfunda în gură”.

Kayleigh, care fusese un adolescent dolofan, a primit o indicație puternică că va trebui să facă ceva în legătură cu mărimea ei în timp ce discuta cu mătușa ei Lisa la casa mamei Theresa.

Ea a spus: „Când m-am așezat pe un scaun de grădină, am auzit cum se rupea lemnul. Am fost mortificat. Scaunul era mândria și bucuria tatălui meu - stejar solid.

„Mătușa mea a râs de asta, așa că am încercat să râd și eu. Mi-a spus să pun o pernă deasupra, deci asta am făcut.

„Până în prezent, tatăl meu nu știe cine a rupt-o”.

Ea a continuat: „Obișnuiam să rup tot ce așezam. Chiar și la școală, scaunele se rupeau sub greutatea mea.

„Mi-am spart chiar patul. Nu făceam nimic special pentru a-l sparge, doar dormeam ".

încât

Kayleigh, din Eltham, sud-estul Londrei, a declarat că i se pare de două ori dificil să mențină greutatea după ce a avut-o pe Riley, dar a primit încă două stimulente la începutul anului 2013 - vacanța și vizita la medic.

În ianuarie, prietenii ei au început să planifice o pauză la Marmaris în Turcia. Mama cu normă întreagă Kayleigh spune: „Am primit un text de la cea mai bună prietenă a mea, Ella, întrebându-mă dacă vreau să mă alătur lor în vacanță.

„Nu aș fi fost niciodată fără familia mea și am fost entuziasmat, așa că, desigur, am spus că da.

„Am fost sigură că mama mea ar putea să aibă grijă de Riley pentru weekend și aș putea să scot niște bani împreună.

„În timp ce am închis telefonul și mi-am ridicat cuțitul și furculița pentru a continua să-mi umplu fața, mi-a apărut ceva oribil. M-am gândit: „Voi fi prietenul gras în vacanță”.

„Mi-am amintit că m-am blocat în mare la escapadele anterioare. Eram prea greu ca să mă târăsc afară și în sus pe plajă. ”

Aproape în același timp în care a rezervat vacanța, Kayleigh a mers la medicul ei de familie pentru un control.

Ea a continuat: „Am fost cântărită și când m-am uitat în jos la cântar am văzut că zicea 19st 7lb.

„Am crezut că este o glumă. Am crezut că am aproximativ 13-14 ani cel mult. Am fost uimit.

„Am avut tensiune arterială crescută și IMC-ul meu era ridicat.

„Tot ce voiam să fac era să plâng.

„M-am așezat pe perete în fața doctorului și mi-a fost rușine de mine.

„M-am uitat în jos la frumosul meu băiețel. Mi-a aruncat un zâmbet obraznic, mi-a bătut burta și a râs. ”

Din acel moment, Kayleigh a interzis băuturile cu zahăr, delicatese și mâncăruri de luat masa.

Ea spune: „Am împrăștiat toată junk food-ul pe care îl iubeam. Toate băuturile gazoase și rezerva mea de dulciuri la culcare.

„În prima săptămână de dietă am pierdut aproximativ 5 lb și de atunci, greutatea a scăzut.

„Am mâncat mese echilibrate, fără gustări și o mulțime de salate. M-a făcut să mă simt uimitor.

„Nu am folosit niciun plan de dietă, am mâncat doar cu simț și mi-am redus dimensiunile porțiilor.”

Kayleigh a pierdut locul 3 în cele trei luni dinaintea vacanței de vară cu prietenii.

Ea spune: „M-am simțit puțin mai bine în vacanță. Eram vizibil mai mic, dar mă simțeam totuși uriaș.

„Unele dintre fete erau curbate, iar altele erau slabe cu abdomenul tonifiat, dar eu eram în continuare cea mai mare pe un kilometru.

„Când m-am întors, am continuat să mănânc sănătos și am început să ajung la sala de fitness de patru ori pe săptămână, în timp ce Riley era la creșă.

„Am făcut o mulțime de antrenamente cu greutăți pentru a tonifica excesul de piele pe care îl obțineam din pierderea în greutate.”

În următoarele 20 de luni, Kayleigh a pierdut încă 6 și a scăzut șase mărimi de rochie.

La 10st 7lb, acum cântărește aproape jumătate din fostul ei.

Singurul Kayleigh, care locuiește singur cu Riley, spune: „Nu aș putea fi mai fericit. Îmi place noua mea imagine.

„Toată lumea îmi spune mereu cât de grozav arăt și unii oameni care mă cunosc de ani de zile nici măcar nu mă recunosc acum.

„Privind în urmă, nu-mi vine să cred că eram atât de mare și mănânc atât de prost.

„Probabil că am mâncat aproximativ 3.500 de calorii pe zi. Este dezgustator.

„Sunt surprins că am putut să mă bucur de viață cu stilul de viață pe care l-am ales. Am fost întotdeauna atât de lent.

„Din fericire, Riley nu mai tânjea când eram mai mare pentru că nu aș fi putut să-l ajung din urmă.

„Acum, merg la plimbări cu Riley și jucăm o mulțime de jocuri împreună.

„Încă primesc complimente la stânga, la dreapta și la centru și mă încurajează să rămân la țintă și să continui munca bună.

„Inima mea încă flutură de bucurie de fiecare dată când sar pe cântar și îmi văd greutatea.

„Cel mai bun dintre toate, acum pot sta pe orice, fără să-mi fac griji că o voi sparge”.

Dieta înainte

Mic dejun: Omis.

Masa de pranz: Chips și cârnați sau un sandviș, plus o mulțime de ciocolată.


Masa de seara: Porție de mărime omului din orice prăjit, gras sau nesănătos.

Gustări: Batoane de ciocolată, chipsuri, chipsuri brânzeturi sau o pizza.

Dieta după

Mic dejun: Porridge.

Masa de pranz: Salată de pui, cu apă.

Masa de seara: Masă sănătoasă de casă de la zero.

Gustări: Bare de fructe și cereale.

Pierderea în greutate a lui Kayleigh este inspirațională

Dacă sunteți blocați într-o rutină comportamentală, este greu să faceți față faptelor până când nu vă sunt împinse sub nas, scrie expertul în nutriție Sun AMANDA URSELL.

În ciuda faptului că și-a rupt patul și a recunoscut că trebuie să aibă grijă de locul în care să stea, afară, până când medicul de familie al lui Kayleigh i-a spus faptele goale și cifrele greutății sale, a făcut un bilanț.

Pierderea în greutate reușită a lui Kayleigh este inspirațională și demonstrează că nu contează care este punctul tău de plecare - dacă te confrunți cu lucrurile, viața ta se poate schimba.

Kayleigh nu numai că se simte mai bine, dar și perspectivele sale de sănătate viitoare s-au îmbunătățit dincolo de orice recunoaștere.

Expert în fitness LUCY WYNDHAM-CITIȚI spune: „Kayleigh care face sesiuni de antrenament cu greutatea de patru ori pe săptămână pentru a-și tonifica mușchii trebuie să fi avut un impact mare asupra pierderii în greutate.

„Cu cât mușchii tăi sunt mai tonifiați, cu atât devii mai activ din punct de vedere metabolic, ceea ce înseamnă că vei arde mai multe calorii.

„Când Riley nu se află la grădiniță, ea poate continua acele antrenamente cu ghemuituri și plângeri acasă.

„Și mersul pe jos cu fiul ei este minunat, pe măsură ce adaugă un exercițiu aerob - aceasta îi va menține nivelul de energie.”

Raportare suplimentară de către Stacey Byles.

Plătim 500 de lire sterline pentru poveștile tale din viața reală

Apel: 0207 782 4276

Text: SUNWOMAN cu o scurtă schiță a poveștii dvs. la 86611 (Textele costă 35p plus taxa de rețea standard)