Acum câțiva ani, membrii familiei mele au primit toți FitBits de Crăciun. Îi râvnisem de departe, așa că eram încântat. Abilitatea de a avea acces la o sursă constantă, de auto-actualizare a datelor despre mine? A fost ca - bine, Crăciun.

eram

Ideea a fost că a fost o modalitate drăguță de a păstra legătura cu membrii familiei, precum și de a ne măsura starea fizică - am putea concura, a vedea câți pași fuseseră toți, provocați reciproc. Atunci eram de părere că a fost o mișcare complet pozitivă. Suntem o familie foarte conștientă de sănătate, deci ar putea fi benefică.

Am păstrat-o aproape un an. Am purtat-o ​​religios, verificându-mi în mod constant pașii, ritmul cardiac, timpul adormit. Mi-am măsurat greutatea și chiar aportul caloric.

Mi-am ridicat obiectivul pasului de la 10.000 la 10.500 și, din nou, până am urmărit să ating 12.000 de pași pe zi. Aș face cu atenție cel puțin 500 pe oră pentru a mă ajuta să ating acest obiectiv și nu aș merge la culcare până nu îmi voi face pașii. Pentru că am lucrat într-un cadru de birou și nu am vrut ca oamenii să creadă că sunt ciudat, de multe ori mergeam să fac jogging în baie ca să-mi fac pașii, ascultând cu atenție cineva care intră, ca să mă pot opri la timp.

Noaptea, iubitul meu privea adesea de pe pat, nedumerit, în timp ce alergam în loc în PJ-urile mele până când simțeam acel euforic BZZ bz bz bz care însemna că îmi voi atinge scopul.

M-am simțit atât de motivat - așa că aprind sănătatea - pentru prima dată în viața mea, mi s-a părut că aveam o vedere complet transparentă a caloriilor, a caloriilor și a efectului care a avut asupra greutății mele.

Ca analist de date curios, am încărcat chiar și o grămadă de date într-un program numit R, unde am trasat tendințe și probabilități. Am devenit reticent să merg oriunde dacă era neîncărcat sau dacă l-aș fi lăsat. L-am pus pe primul lucru dimineața, când a trebuit să se încarce, pentru a se asigura că acei pași către și de la duș au fost numărați. Băteam în permanență la încheietura mâinii, pentru a vedea la câți pași eram, care era ritmul cardiac, câte calorii am ars până acum.

Un pas contează cu adevărat dacă FitBit nu l-a numărat?

Nu eram mulțumită de asta, uitându-mă înapoi, dar cu siguranță eram pasionată. Numerele au crescut pentru a-mi consuma viața, într-un fel, fiecare plimbare măsurată, fiecare explozie de exerciții înregistrată pentru optimizarea viitoare.

Apoi, într-o după-amiază însorită și sărată în Sardinia, am făcut o baie neașteptată în ocean. FitBit-ul meu s-a spart o dată și apoi a renunțat la fantomă. Făcuse un serviciu bun; Am renunțat la el fără niciun doliu. Nu mi-am putut permite cu adevărat altul, mă cam săturasem să fac jogging în loc și, la urma urmei, credeam, că trecuseră luni de zile. Cu siguranță aș păstra obiceiurile sănătoase fără ca Big FitBit să se așeze peste umărul meu proverbial?

De îndată ce presiunea a fost ridicată, am încetat să-mi mai pese

Mi-am pus un ceas Casio vechi, ca să mai pot spune ora, dar chiar în prima zi în care nu aveam un monitor mic care să zumzească la mine pentru a ieși la plimbare, am încetat să-mi mai pese. Încă m-am dus la serviciu, am continuat aceeași cină, dar nu am făcut nicio excursie suplimentară la ceainicul de ceai pentru a face băuturi; timpul meu de călătorie la baie a fost înjumătățit și aș sta la biroul meu mai mult de 50 de minute la rând.

La început am fost îngrijorat. Fără nașa mea sănătoasă constantă, cum aș rămâne în formă? Cum aș ști când îmi voi da pașii pentru o zi? Cum aș putea să mă asigur că am ars mai multe calorii decât am mâncat în ziua aceea? Stilul meu de viață sedentar mă depășea!

Dar apoi, pe măsură ce au trecut zilele și săptămânile și lunile fără FitBit, nimic nu s-a schimbat cu adevărat. Nu am slabit si nici nu m-am ingrasat. Mi-am pus pe scurt un pic de masă musculară din antrenamentul de 12 săptămâni al lui Kayla Itsine’s Beach Body, dar l-am pierdut când m-am oprit. Am continuat să merg la alergări fără măsură, iar obiceiurile mele alimentare nu au diferit drastic.

Nimic nu era cu adevărat diferit. Cu excepția, desigur, a faptului că toată această activitate a fost nenumărată. Nu aveam acces instantaneu la arderea mea calorică zilnică și nu mai puteam spune dintr-o privire care a fost ritmul meu cardiac.

Și sincer, a fost frumos. Am simțit că oamenii îmi strigă în urechi în ultimul an și am observat tăcerea bruscă doar când m-am îndepărtat. Zumzetul constant atunci când nu făcusem cei 250 de pași alocați într-o oră sau când am atins râvnitul obiectiv zilnic, nu a fost ratat. Am putut să mă relaxez.

Prea multe date sunt asurzitoare

Fiind cineva extrem de condus, predispus la competitivitate, motivat vizual și înclinat obsesiv, un FitBit a fost teribil pentru mine. Mi-a dat iluzia abilitării, punându-mi datele în propriile mâini, dar tot ce a făcut a fost să-mi suge timpul, energia și interesul în timp real. Cu o tehnologie constantă, actualizată, care îmi permite să-mi monitorizez compulsiv biopatternurile, am simțit că sunt în ton cu corpul meu, când tot ce eram în acord cu un teanc de statistici biometrice care nu contau pentru mult.

Iar numerele nu însemnau nimic. Când ritmul cardiac de odihnă a scăzut la 49 de bătăi pe minut, apoi înapoi până la 52 de bătăi pe minut, am absorbit informația cu voracitate, dar nu am făcut nimic cu ea. Cum aș putea? Ce a însemnat? La fel ca multe alte fragmente banale de informații pe care să ne concentrăm, toate rezultatele mi-au fost făcute orbitoare de evidente, dar fără a arunca nicio altă lumină asupra cauzelor lor. Mi-am cunoscut pașii, mi-am cunoscut greutatea, mi-am cunoscut arsurile calorice și mi-am cunoscut ritmul cardiac. Dar sănătatea mea, cât de bine m-am simțit, cât de puternic eram, cât de predispus la boli eram - acesta a fost un concept care m-a eludat.

Tot ce am putut controla cu adevărat au fost pașii mei. Și băiete, am făcut-o vreodată.

În timp ce eram incapabil să mă mișc, să mănânc sau chiar să dorm fără să fiu microgestionat de propriul meu FitBit, am fost, de asemenea, incapabil să folosesc datele pentru a face ceva semnificativ. Am grafic, oh da, am făcut grafice și grafice, dar datele nu aveau nicio aplicație din viața reală.

Nu au existat rezultate bazate pe date

La fel ca multe notificări sau indicatori de performanță pe social media, am fost păcălit să cred că aceste numere contează. Nu au făcut-o. Cei mai mulți dintre ei ar continua să apară indiferent de ce am făcut.

Suntem astfel de creaturi vizuale. Suntem absurde absolute pentru un grafic strălucitor și strălucitor cu numere. Ne place să credem că doar dacă putem fi anunțați pentru fiecare like nou, comentariu sau partajare, putem începe să devenim virali. Dacă putem vedea fiecare mesaj imediat ce ajunge, ne putem optimiza productivitatea. Dacă putem urmări pașii noștri, vom sparge codul pentru a fi sănătoși.

Dar în cele din urmă mi-am dat seama că doar a vedea aceste numere și a le complota nu ajută. Atât de multe informații, fără informații detaliate, nu au sens. Am căzut în modele nesănătoase, totul în căutarea unor statistici mai bune așa cum sunt afișate de FitBit-ul meu.

Tot ce aveam era o sursă de date și mă făcea să fiu mizerabil în liniște, fără să-mi dau seama. Eram dependent de numere, verificam constant, revigoram și verificam din nou. Comportamentul meu a fost considerabil modificat, când l-am urcat în baie. M-am simțit vinovat când mi-am lăsat FitBit-ul în jos, fără să mă mișc suficient.

Nu ma intorc (inca)

Am fost tentat, de curând, să mă întorc în curse FitBit. Toți acei pași pe care îi pierdeam! Toate acele nopți de somn nemăsurat!

Dar apoi am ieșit la plimbare. Nu știu câți pași am făcut și nu știu câte calorii a ars. Știu că m-am simțit mai bine după plimbare decât înainte și că a fost frumos să iau aer proaspăt după ce am stat în birou toată ziua.

Poate că în viitor, când datele vor fi mai conectate la potențiale sugestii sau rezultate, îmi voi pune FitBit-ul la loc. Pana atunci? Mă voi bucura de viața mea fără măsurători.

Acest articol a fost scris de Zulie Rane și a apărut prima dată pe Medium. A fost retipărit aici cu permisiunea.