Tăiați și lipiți următorul link atunci când partajați această pagină cu rețeaua dvs. Acest link vă va urmări automat referirile către Burtica veselă:

dieta

Distribuiți adresa URL pentru această pagină (tăiați și lipiți acest link):

Faceți clic aici pentru mai multe detalii despre programul de afiliere.

Tăiați și lipiți următorul link atunci când partajați această pagină cu rețeaua dvs. Acest link vă va urmări automat referirile către Burtica veselă:

Distribuiți adresa URL pentru această pagină (tăiați și lipiți acest link):

Faceți clic aici pentru mai multe detalii despre programul de afiliere.

Sunteți predispus la o problemă cu „Burping frecvent”?
Găsiți-vă dezechilibrele și creați o dietă pentru digestie, luând testul de digestie gratuit.

Introducere

O singură eructare după masă este considerată normală în Ayurveda, semn că stomacul tău este la capacitate și este timpul să nu mai mănânci. Eroarea poate fi considerată nepoliticoasă în societatea occidentală, dar complimentează bucătarul-șef din China sau India. Acolo, implică și satisfacție. Cum rămâne cu eructele anormale? În acest articol, veți afla cele mai frecvente cauze ale eructării, ce înseamnă digestiv, plus, cum să excludeți eructele supărătoare pentru totdeauna!

Ce este oricum Burp?

O serie de mișcări coordonate facilitează eructarea. În primul rând, laringele se ridică și sigiliile se închid, împiedicând orice hrană sau lichid să pătrundă în plămâni. Nu ai vrea să te îneci în timpul unei eructări, nu-i așa? Apoi, toate supapele se deschid pentru a permite evacuarea aerului. Mai precis, sfincterele esofagiene superioare și inferioare se relaxează, astfel încât aerul să poată trece liber din stomac în esofag și din esofag în afara gurii. În timpul unei erupții, diafragma coboară, ceea ce exercită presiune asupra organelor abdominale și stoarce literalmente eructia.

De ce Burp?

Intestinul dvs. poate găzdui confortabil doar 1 cană de aer la un moment dat (deși poate conține nouă sau mai multe cani). S-ar putea să erupeți mai frecvent în timp ce faceți mișcare în timp ce mișcarea vă masează organele digestive, dislocând acest aer prins și mutând alimentele stagnante.

În majoritatea cazurilor, buzunarul de aer din stomac provine din înghițirea aerului (aerofagie) în timp ce mâncați. În timp ce mesteci, înghiți aerul în jos. Spre sfârșitul mesei, copia de rezervă vine. Bebelușii înghit frecvent aer care provoacă o presiune incomodă. Acestea ar trebui să fie eructate pentru a elibera presiunea.

Băuturile carbogazoase sunt un alt vinovat frecvent. Înghițiți băutura gazoasă și eliberează aerul din stomac.

Uneori bacteriile generează buzunarul de aer din stomac prin fermentarea alimentelor în intestin. Când alimentele (în special carbohidrații nedigerați) stau prea mult în GI-ul superior, bacteriile oportuniste încep să se hrănească cu alimente și proliferează. Procesul de fermentare generează bule de aer.

Atunci când stomacul sau esofagul suferă, este posibil să aveți dorința de a erupe. Dar aceasta este o eructiune fantomă, deoarece cauza nu are nimic de-a face cu presiunea aerului care se acumulează în stomac. Acesta este motivul pentru care persoanele cu reflux acid, gastrită și ulcere tind să erupă, să scape de senzația dureroasă. Chiar și un sentiment subiectiv de goliciune în stomac vă poate face să vă doriți să râciți.

Greața face ca o persoană să dorească și ea să izbucnească. Eliberarea de presiune din stomac ameliorează pe scurt simptomele greaței. O varietate de afecțiuni, de la cancerul esofagian până la tulburările nervilor vagi, pot declanșa, de asemenea, eructarea fantomelor.

Dacă gazul se formează în GI superior, acesta va fi eliberat prin gură, cunoscut sub numele de eructație. Dacă gazul se formează în GI inferior, acesta va fi eliminat prin anus, mai bine cunoscut sub numele de fart. Chiar și îmbrăcămintea restrictivă vă poate face să erupeți - o centură bine fixată exercită presiune pe abdomen și face ca gazele să se deplaseze în sus.

Erupția poate părea destul de inofensivă, dar eructarea devine problematică dacă este frecventă sau dacă este semnul unei tulburări mai grave.

Rezumatul dezechilibrelor care induc burp

Erupția patologică este în general asociată cu digestie lentă, grea sau cu întârzierea golirii gastrice (gastropareză).

Când alimentele stau prea mult timp, bacteriile din tractul digestiv încep să descompună alimentele stagnante, un proces de fermentare. Aceste bacterii eliberează dioxid de carbon la fel ca tine și cu mine când respirăm. Aceste molecule de gaz eliberate de bacterii încep să colecteze și să creeze presiune în tractul GI superior.

Alimentele stau mult timp în GI superioară dacă există prea mult mucus (tip Kapha stagnant) sau dacă digestia este prea slabă din cauza enzimelor insuficiente (tip Vata deficitar). Acest tip de eructare apare doar la clienții debilitați a căror digestie este foarte slabă. Durerea și greața din IG sunt asociate cu al treilea tip (tipul Pitta aprins). Al patrulea tip este asociat cu tulburări neurologice și degenerative, adesea de natură Vata. Dintre aceste tipuri, eructarea este cel mai frecvent asociată cu excesul de mucus și Kapha ridicat.

Mirosul unui râs

Un miros de mucegai este rezultatul digestiei lente a Kapha (manda agni). Un miros stricat indică cauza este indigestia Vata (vishamagni) și că mâncarea a putrezit.

Erupțiile cu miros acru sau metalic pot fi un semn de reflux acid sau digestie rapidă de tip Pitta (tiksnagni). Dacă eructația miroase urât, acesta este un semn de fermentare avansată.

Un stomac greu, lent

Erupția lentă de tip Kapha este adesea asociată cu o senzație de oboseală și lent după fiecare masă. O persoană care o experimentează în mod regulat poate avea, de asemenea, un metabolism lent sau o tiroidă ușor lentă. Uneori, mucusul din stomac (kledaka kapha) este atât de gros, lipicios, slab și lipicios, încât mucusul acționează ca un captator de muște pentru gazul din stomac, absorbind și captând aerul, ceea ce face dificilă eliberarea. Când se întâmplă acest lucru, sunt necesare ierburi aromate și înțepătoare, precum scorțișoară și cardamom, pentru a sparge mucusul gros.

Fă-ți rămas bun de la rușini jenante

Pentru a elimina stagnarea alimentelor și a ușura sarcina pe un stomac greu și lent cu exces de mucus, încercați formula personalizată Joyful Belly Mint Belly Bliss Tea.

Un amestec de ierburi picante și aromate, dizolvă excesul de mucus și ajută la propulsia alimentelor prin tractul digestiv, oferindu-i mai puțin timp pentru a fermenta și a conduce la gaze nedorite. Crește puterea digestivă (agni) încurajând circulația către organele digestive. În loc de acea senzație incomodă, grea și lentă din stomac, vă veți simți ușor, revigorat și energizat.

Evitați alimentele bogate

Pulverizează Mucus

Condimentele înțepătoare, cum ar fi cayenne și piper negru, sau formula digestivă a trikatu sunt eficiente la spălarea mucusului. Gustul înțepător începe să subțire stratul de mucus, astfel încât aerul prins poate fi eliberat. Unul dintre cele mai apreciate remedii clasice din Ayurveda pentru încălzirea tractului digestiv și distrugerea excesului de mucus este hing, cunoscut și sub numele de asafoetida.

Uscați un stomac "Soggy"

Gustul amar se usucă și poate ajuta la uscarea excesului de mucus udat în stomac, care împiedică digestia. Câteva exemple de gust amar sunt varza gătită și rucola. Coaja de portocală amară este cunoscută ca una dintre cele mai bune plante pentru a elimina stagnarea stomacului, deoarece este foarte aromată și amară. Alimentele bogate în fibre insolubile, cum ar fi țelina și fasolea, pot fi adăugate la dietă. Furajul va ajuta la răzuirea mucusului acumulat. O curățare kitchari poate fi, de asemenea, adecvată pentru a elimina alimentele stagnante din tractul digestiv.

Indigestie

Inflamație, durere și greață

Concluzie

Dacă aveți exces de mucus, evitați să mâncați în exces alimentele grele și bogate care duc la producerea de mucus, stagnarea alimentelor și eructarea crescută. Dacă aveți o digestie slabă, concentrați-vă pe alimentele ușor de digerat și evitați alimentele dificil de digerat și rămâneți bine hidratat. În curând vei fi liber de eructări excesive. În loc să vă simțiți greoi și lent cu respirația urât mirositoare, vă veți simți din nou ușor și proaspăt.

CE V-A AJUTAT LA VINDECARE?

REMEDII DIETETICE PENTRU „ÎNCURCĂRI FRECVENTE”

Răspunde la câteva întrebări despre felul în care alimentele te fac să te simți. Apoi veți primi un raport alimentar complet personalizat pentru dvs.
CALCULAȚI-MI DIETA PENTRU ÎNCURCĂRI FRECVENTE
SAU, OBȚINEȚI O DIETĂ GENERALĂ PENTRU ECHILIBRAREA ARPURĂRII FRECVENTE

Măriți-vă dieta cu aceste ingrediente alese special de mai jos, care ar putea fi utile pentru „Burping frecvent”. Rezultatele individuale variază în funcție de cauza dezechilibrului dvs. și de constituție. Vă rugăm să cercetați ingredientele de mai jos pentru a afla care sunt cele mai utile pentru dvs. și consultați medicul înainte de a face orice schimbări în rutina dvs. de sănătate și bunăstare.

Condimente

Rădăcini

Fructe

IERBE ȘI PRODUSE PENTRU „FRECVENȚA MĂSURĂ”

RESURSE EDUCAȚIONALE PENTRU ÎNCHIRIEREA FRECVENTĂ

CEAI IERBALE PENTRU ÎNJURĂRI FRECVENTE

TINCTURĂ PENTRU „FRECVENȚA DE ÎNCURCARE”

SFATURI MAI MULTE DIGESTII

DISCLAIMER: Patogeneza stării fiecărei persoane este unică și, prin urmare, dieta trebuie să se potrivească individului și cauzelor radiculare unice ale stării în corpul dumneavoastră. Informațiile de pe această pagină au doar scop educativ și nu ar trebui utilizate pentru a trata o afecțiune. Nu este un substitut pentru îngrijirea medicală. Vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a efectua modificări ale rutinei dvs. de sănătate și wellness.

CUM SE VINDECĂ AYURVEDA DE „FRECVENTE BURPING”?

EVITAȚI DIETELE, STILURILE DE VIAȚĂ ȘI IERBELE CARE AGRAVEAZĂ ACESTE EFECTE

Simptomele spun o poveste

Primul pas către vindecare este învățarea tiparelor din simptomele tale. Simptomele sunt indicii care dezvăluie dezechilibrele care stau la baza. Simptomele vă arată unde corpul dumneavoastră este slăbit. În cele din urmă, toate bolile au o rădăcină în țesuturi prea slabe pentru a se apăra. Ayurveda descrie aceste modele de slăbiciune folosind dozele și calitățile. Dacă observați o calitate sau dosha apare lângă multe dintre simptomele dvs., vă ajută să stabiliți un model care poate fi sistemic.

V = VATA, P = PITTA, K = KAPHA

DESPRE GUNA DIFICILĂ

Statut necunoscut

DESPRE GUNA HEAVY

Statut necunoscut

DESPRE GOOEY GUNA

Statut necunoscut

DESPRE OILY GUNA

Statut necunoscut

DESPRE GUNA DULCE

Statut necunoscut

Pentru a afla mai multe despre simbolurile de mai sus, faceți clic pe ele.

Sunteți predispus la o problemă cu „Burping frecvent”?
Găsiți-vă dezechilibrele și creați o dietă pentru digestie, luând testul de digestie gratuit.

PREFERAȚI DIETE, STILURI DE VIAȚĂ ȘI IERBE CU ACESTE EFECTE MEDICINALE

DESPRE EASY GUNA

Statut necunoscut

DESPRE LUMINA GUNA

Statut necunoscut

DESPRE PUNGENT GUNA

Statut necunoscut

Pentru a afla mai multe despre simbolurile de mai sus, faceți clic pe ele.