Sunteți gata să descoperiți cum să slăbiți, susținându-vă sănătatea ficatului?

Știți că există o legătură uriașă între sănătatea ficatului și pierderea în greutate?

În acest articol, vă explic corelația dintre sănătatea ficatului și motivul pentru care este posibil să nu pierdeți în greutate. Voi împărtăși câteva dintre sfaturile mele preferate despre cum să vă susțin ficatul, astfel încât să puteți începe să slăbiți în mod natural și durabil. Ești gata să înveți cum să slăbești în timp ce îți susții ficatul? Să ne scufundăm!

slăbești

Metabolismul dvs. nu este doar calorii în afară de calorii în afara.

În metabolismul tău există mult mai mult decât doar caloriile pe care le arzi. Este orchestra hepatică, a hidroidei, a tractului gastro-intestinal, a glandelor suprarenale și a reglării zahărului din sânge. Metabolismul dvs. este un amestec de genetică, mediu, obiceiuri nutriționale, calitatea somnului, gestionarea stresului și nivelul de activitate fizică.

Metabolismul dvs. este propria biochimie.

Toți suntem expuși la lucruri diferite, iar corpul nostru procesează lucrurile diferit. Ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru dvs.

Printr-un sistem complex, metabolismul nostru transformă alimentele în combustibil și reglează cât de eficient ardeți combustibilul respectiv. Dacă un lucru mic este dezactivat în sistemul dvs., acesta vă poate arunca întregul metabolism. Există factori de bază care trebuie abordați pentru a vă asigura că metabolismul dvs. menține echilibrul.

Aflați cele mai bune 5 sfaturi pentru pierderea naturală în greutate

De-a lungul următoarelor câteva postări pe blog, voi împărtăși ideea mea profesională cu privire la cei 5 factori principali care pot inhiba capacitatea corpului tău de a pierde în greutate.

# 1 Sănătatea ficatului

Ficatul dvs. este cel mai mare organ intern și este, de asemenea, cel mai greu (aproximativ 3 kilograme). După ce veți afla despre ficatul dvs., vă recomandăm să le spuneți celor dragi: „Te iubesc cu tot ficatul meu!”

Ficatul dvs. îndeplinește sute de sarcini esențiale pentru corpul dumneavoastră.

Ficatul funcționează cu vezica biliară, pancreasul și intestinele pentru a digera, absorbi și procesa mâncărurile delicioase pe care le consumați ... și ahem - alcoolul pe care îl beți. Ficatul construiește proteinele necesare pentru coagularea sângelui, reglează nivelul colesterolului, produce bilă care ajută la absorbția grăsimilor și stochează zahăr și vitamina D, K, A, B12, acid folic și fier.

Pierderea în greutate și sănătatea ficatului

Cea mai importantă funcție a ficatului dvs., în ceea ce privește pierderea în greutate, este că filtrează sângele care intră prin tractul digestiv. Aceasta înseamnă că ceea ce mâncați, beți, vă puneți pe piele (produse de îngrijire a corpului, săpunuri, detergenți etc.), respirați (vopsele, vapori etc.).

Știți că aproximativ 60% din ceea ce puneți pe piele este absorbit în fluxul sanguin? Gândiți-vă la toate ingredientele artificiale, coloranții alimentari, coloranții, alimentele procesate și la toate gunoiul din sistemul nostru alimentar și din mediu în zilele noastre. Suntem bombardați!

Ficatul tău procesează totul și povara poate deveni prea mare de suportat.

Asta e corect! Ficatul dvs. poate deveni lent și împiedicat. Poate fi o provocare pentru el să-și îndeplinească toate funcțiile esențiale. Deoarece ficatul este o componentă importantă a metabolismului, A ficatul lent poate provoca probleme articulare, probleme cu pielea, probleme cu GI, imunitate mai mică, oboseală, dezechilibre hormonale și probleme de gestionare a greutății.

NOILE BUNE - Există modalități prin care vă puteți sprijini sănătatea ficatului:

  • Mănâncă alimente naturale și organice, în principal legume
  • Evitați alimentele procesate. Fooducate este aplicația mea preferată pentru identificarea ingredientelor din etichetele alimentelor.
  • Limitați cofeina și alcoolul dur
  • Evitați sau limitați medicamentele fără prescripție medicală
  • Beți 1/2 din greutatea corpului în apă pură zilnic - ceaiul de plante contează
  • Consumați alimente și ierburi antiinflamatoare - ghimbirul și curcuma sunt preferatele mele
  • Folosiți produse naturale. Îmi place baza de date EWG Skin Deep pentru a determina dacă un produs este curat.
  • CURĂȚIE SEZONALĂ - Am creat o serie de curățări sezoniere, care sunt resetarea perfectă pentru sănătatea ficatului. Pentru fiecare anotimp sunt sprijinite diferite organe. Este o soluție antiinflamatoare pe bază de alimente întregi. Programul de curățenie sezonieră include planuri de meniu, rețete și resurse educaționale.

Concluzie

Pierderea în greutate este mult mai mult decât în ​​calorii în afară de calorii în afara. Dacă sunteți gata să începeți să slăbiți în mod natural și durabil, veți dori să abordați starea ficatului. În acest articol, am prezentat o dietă curată și sfaturi despre stilul de viață care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea ficatului și să vă sporiți pierderea în greutate.

Ce intenționați să vă schimbați în viața de zi cu zi pentru a vă sprijini sănătatea ficatului? Spune-ne în comentariile de mai jos.

Retreat GRATUIT online de 5 zile pentru wellness

Slăbiți natural și câștigați vitalitate! Simțiți-vă mai întemeiat și sănătos cu câteva schimbări simple în regimul dvs. zilnic.

Acest refugiu online gratuit de 5 zile pentru wellness include:

  • Cartea electronică „Slăbit natural și vitalitate”
  • Nutriție și resurse de viață sănătoase
  • Un plan de meniu curat și rețete
  • Videoclipuri despre nutriție, yoga și meditație