Sănătatea precară nu se limitează la simptome fizice, ci poate include și probleme mentale (de exemplu, depresie). Semnele unei sănătăți mintale slabe pe care o puteți observa (în mod obișnuit) sau întâlni în comunitatea crudă/fructitară și în comunitățile vegane (mai des în comunitatea crudă vegană) includ: obsesii severe cu mâncarea și/sau „puritatea” alimentară modele (consumul excesiv) și, uneori, un fanatism incredibil de urât (de exemplu, unii dintre extremiștii fructitari),

prospera-sănătatea

Conștientizarea FTT ascunsă de autocenzurare din cauza ostracismului moral. Nu sunt disponibile statistici dificile cu privire la incidența TTF. Mulți, dacă nu chiar cei mai mulți dintre cei cu FTT se autocenzurează; adică trec la o dietă care funcționează pentru ei și părăsesc comunitatea raw/veg * n. Dovezile anecdotice sugerează că FTT este foarte frecvent - rezultatul obișnuit - al urmării unei diete fructifere stricte pe termen lung, în timp ce probabil este mult mai puțin obișnuit cu dietele vegane gătite convenționale (și relativ diverse). (Cu cât dieta este mai îngustă, cu atât este mai probabil FTT, pe dovezi anecdotice din

Rețineți, de asemenea, posibilitatea ca FTT să fie mai frecventă în rândul legumelor în general decât s-ar putea crede - luați în considerare numărul de foste legume din jur și ostracismul (discutat mai devreme) care întâlnește de obicei pe oricine vorbind despre motivul este posibil să fi abandonat dieta. Sindromul ostracismului este foarte frecvent - și, de asemenea, foarte eficient - închide conștientizarea FTT în comunitatea vegană crudă. Merită să fie luat în considerare faptul că poate face acest lucru și în comunitatea vegană mai largă, mai ales având în vedere prevalența similară a răspunsurilor reflexive la răspunsuri la orice mențiune de exemple care ar putea crește posibilitatea

Modele psihologice: Sentimentele de superioritate și recitarea mantrelor duc la blocarea informațiilor contrare. Observarea acestui tip de tipar de comportament - cel mai vizibil, poate, în rawism - sugerează o regulă mai generală: Recitarea obișnuită a unor astfel de răspunsuri standardizate sau catehisme are un efect psihologic previzibil pe termen lung, similar cu ostracismul, asupra celor care angajează-te în el. Tinde să dezvăluie conștientizarea subiectului chiar și ca o întrebare demnă deschisă pentru discuție, cu atât mai puțin o analiză serioasă.

În cele din urmă, contribuția atât la modelele ostracismului, cât și la examinarea conștientizării poate fi, de asemenea, o profeție circulară, auto-împlinită, care încurajează un complex de superioritate care se hrănește cu el însuși, perpetuând în continuare problemele. Forma pe care o adoptă este următoarea: Deoarece orice eșecuri de a prospera trebuie să fie eșecuri în respectarea liniilor directoare dietetice recomandate, atunci cei care eșuează nu trebuie să se conformeze, deoarece nu respectă în mod inteligent liniile directoare precum cei dintre noi care reușesc. Astfel, celor care nu reușesc tind să li se atribuie statutul de clasa a doua ca surse de informații mai mici și nedemne. Cei care reușesc, pe de altă parte, sunt, evident, cei care o fac bine și cei care trebuie crezuți. Cu toate acestea, ambele surse sunt la fel de „anecdotice”.

Un astfel de sentiment de aroganță, așadar, stabilește un alt bloc psihologic pentru a asculta cu adevărat pe cei care ar putea avea informații contrare. Astfel, în unele cazuri, nu numai că informațiile sunt raționalizate în mod reflex, dar nici măcar nu pot fi „auzite” pe deplin

    Scuze și raționalizări ale reacției „liniei de partid” la TTF. Cel mai frecvent răspuns la FTT în rândul susținătorilor dietelor brute/vegetale este de a învinui victima sau factorii externi, adică răspunsul „liniei de partid” este scuzele și raționalizările. Câteva dintre scuzele obișnuite ridicate sunt următoarele.

    Detoxifiere - scuza primară favorită și nefalsificabilă. Problemele tale sunt toate de detoxifiere - nu ai urmat dieta suficient de mult timp pentru a deveni „pur”. Scuza standard, aproape religioasă, este că, dacă nu urmați cu fidelitate „singura religie și știință adevărată a dietei vegane crude”, nu veți ajunge niciodată la „țara promisă” sau „viața de apoi” a „sănătății paradisului”. Oricât de nebună și oricât de nebună ar putea părea această caracterizare, este o descriere destul de exactă (deși sarcastică) a pretențiilor extremiste tipice. De asemenea, rețineți că unele legume convenționale fac afirmații similare, deși mai puțin revoltătoare.

Deficiențe ale dietei „ideale”? Poate fi o deficiență minoră - trebuie să luați suplimente; sau, o formă alternativă: poate fi o deficiență minoră - asigurați-vă că mâncați suficient din anumite alimente vegetale (destul de) specifice.

Am privit detalii minore. Trebuie să vă reglați dieta (mai mult sau mai mult) sau să schimbați unul sau altul dintr-o listă potențial lungă de detalii minore pentru a reuși. (Totuși, dacă totul trebuie să fie exact corect, cu puțină marjă de eroare, totuși, ceea ce arată acest lucru este îngustimea și relativul practicabil/impracticabil al

Dacă toate celelalte nu reușesc, dați vina pe alți factori. FTT se datorează, desigur, din cauza unor factori externi: nu v-ați odihnit suficient, nu v-ați făcut suficient exercițiu, sunteți stresat, aveți nevoie de sfaturi de specialitate pe care vi le voi oferi cu plăcere dacă îmi veți plăti taxa mare suficientă credință în regimul alimentar sau sunt prea nerăbdători,

Multe dintre raționalizările și scuzele date de veganii crude sunt discutate într-o serie de articole de pe acest site: Idealism vs. Realismul în alimentele crude, evaluarea pretențiilor și credibilității în dietele crude și alternative și altele. Scuze similare, dacă sunt mai sofisticate, sunt oferite în mod obișnuit de veg * convenționale „guru dietetice”

Cât de des sunt gurii dietetici cinstiți și umili? Totuși, singurul lucru pe care nu l-am observat până în prezent este ca un avocat (proeminent) raw/veg * n să admită în mod activ ceea ce este evident: că dieta raw/veg * n este, fără îndoială, nefirească și, deși astfel de diete pot fi utile sau benefice pentru unii oameni (în special pe termen scurt), alți oameni pot experimenta TTF pe termen lung, deoarece dieta ar putea să nu fie potrivită pentru ei. Ceea ce sugerez susținătorii dietelor crude/vegetale * n este să admită în mod deschis următoarele:

    Avocatul nu are toate răspunsurile în domeniul dietei/nutriției și nu există o dietă „perfectă” sau „ideală” care să se aplice tuturor.

Dieta promovată de avocat ar putea să nu funcționeze pentru toată lumea (sau, mai exact, probabil că nu funcționează pentru toată lumea). Dacă dieta propusă nu funcționează pentru dvs., atunci ar trebui să încercați o altă dietă; la urma urmei, dieta trebuie să vă servească și nu invers.

Sănătatea și bunăstarea dvs. personală sunt mult mai importante decât dogma dietetică crudă/vegetală * sau orice altă dogmă dietetică idealistă. În special, sănătatea și bunăstarea dvs. sunt mai importante decât obsesia altcuiva de a lua o dietă vegană crudă (100%) sau de ideea altcuiva că „carnea este crimă”.

Pentru unii guru dietetici, dogma dietetică este mai importantă decât sănătatea adepților lor. Cred că mulți susținători ai materiilor prime/veg * consideră că dogmele dietetice sunt mai importante decât sănătatea și bunăstarea adepților lor. (Nu că acest lucru este conștient, desigur - acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele în semnalarea unui astfel de comportament.) Această opinie se bazează pe faptul că mulți susținători ai dietei crude raționalizează eșecul masiv (pe termen lung) al programelor dietetice pe care le susțin. La un moment dat, trebuie să ne deschidem către realitate și să admitem că dietele brute pot fi diete extrem de bune pe termen scurt (cel puțin pentru unii oameni), dar că înregistrarea lor ca diete de întreținere pe termen lung este

Guru dietetice pot da vina pe victime dacă dieta lor nu funcționează. Cu toate acestea, în loc să admită evidentul, adică că dogma lor dietetică este defectuoasă, mulți susținători ai dietelor brute raționalizează și dau vina pe victimă, ignorând adesea problemele grave de sănătate cu care se confruntă adepții lor. Într-o măsură mai mică, aceeași atitudine - dogma dietetică este mai importantă decât oamenii - pare să fie prezentă și în comunitatea vegană convențională. Sper că împărtășiți părerea mea că astfel de circumstanțe se reflectă prost asupra „gurilor dietetici” raw/veg * n care se angajează în cele de mai sus.

Fără îndoială, comentariile de aici vor fi contestate în mod agresiv de către susținătorii dietelor raw/veg * n, deoarece studiile privind FTT sunt destul de limitate (este un domeniu în care cele mai multe date sunt anecdotice). Fără îndoială, se va susține apărarea că „sunt necesare (mai multe) studii în acest domeniu”. Acest lucru este cu siguranță adevărat; cu toate acestea, orice studiu care presupune FTT poate fi întotdeauna rezolvat în timp ce rămâneți în limitele dietelor vegetale este un studiu bazat pe ipoteza că dietele vegane pot funcționa pentru oricine. Acest lucru ar fi dezactivat logic, deoarece ar presupune rezultatul final al unui studiu privind FTT vegan. Personal, mi-ar plăcea să văd rezultatele studiilor pe termen lung privind FTT vegan; Bănuiesc că avocații raw/veg * n ar putea găsi rezultatele unor astfel de studii destul de surprinzătoare.

Dificultatea de a rezolva întrebarea cu calcule nutriționale făcute „pe hârtie”, cu opinii ale nutriționiștilor sau cu studii clinice realizate Se pare că dietele vegane pot/vor funcționa pentru toată lumea se bazează adesea pe faptul că dieta (presupunând că este bine - planificat) îndeplinește cerințele nutriționale „pe hârtie”. Sau se poate baza pe opinia nutriționiștilor vegani care se ocupă de pacienți vegani; deși aici trebuie să fim sceptici având în vedere interesul inerent al nutriționistului și tendința menționată mai sus de a caracteriza nu doar unele, ci toate rezultatele problematice ca urmare a „nerespectării” (sau „nu a implementat dieta în mod inteligent sau suficient de meticulos ") mai degrabă decât" eșecul de a prospera ".

De asemenea, ocazional, se va vedea un nutriționist pro-vegan care face declarații în sensul că după un an, majoritatea oamenilor cu diete vegane se descurcă bine. Cu toate acestea, în afară de întrebările de precizie, așa cum s-a subliniat în altă parte pe acest site web, rezultatele de succes pe termen scurt - chiar și pentru un an sau doi (un an este o perioadă foarte scurtă de timp în contextul succesului pe termen lung) - nu prezice în mod necesar succesul pe termen lung în dietele vegane (în special vegane crude); și a presupune că o fac este, în cel mai bun caz, naiv. (Dacă pacientul a consumat anterior dieta SUA/SWD, în schimb, oricare dintre o serie de posibile modificări dietetice radicale bazate pe adăugarea unui procent mare de alimente mai naturale la dietă ar trebui să fie o îmbunătățire pe scurt termen.)

Efectele de auto-selecție prezintă o barieră în evaluarea corectă a ratelor de incidență. Alternativ, presupunerea dietelor vegane va funcționa pentru toată lumea se poate baza pe extrapolări din rezultatele studiilor clinice făcute până în prezent. Totuși, problema aici este că pare să nu existe studii clinice/epidemiologice care să fi fost efectuate pe vegani pe termen lung care nu sunt compuși din grupuri auto-selectate. (A se vedea comentariile privind FTT în secțiunea anterioară, Dezavantaje pentru a se baza exclusiv pe studiile clinice ale dietei, pentru o discuție despre modul în care efectul de auto-selecție, în mod implicit, „cenzurează” datele care ar putea fi obținute din orice eșecuri

Aceasta poate continua să fie o problemă din motivul evident că populațiile vegane adecvate pentru a fi studiate sunt mici pentru început, iar veganismul pe termen lung implică o schimbare majoră a stilului de viață. Pentru a evita efectele de auto-selecție și pentru a evalua cu exactitate rata incidenței, subiecții selectați aleatoriu trebuie să mențină modificări dietetice de lungă durată pentru perioadele lungi de timp necesare (cel puțin câțiva ani, ca punct de plecare) pentru a ajunge la rezultate semnificative. În prezent, aceasta reprezintă un obstacol major în evaluarea științifică a ratelor de incidență

Notă: Aproximativ din 1997/1998, avocatul vegan Michael Klaper, M.D. începuse să încerce să realizeze un studiu care să privească atât pe veganii de succes, cât și pe cei care nu au succes, care pare a fi primul de acest fel. Consultați http://www.vegsource.com/klaper/study.htm pentru informații suplimentare. Deși nu este un studiu longitudinal, acesta își propune să compare grupurile care au urmat diferite diete vegetariene - inclusiv vegani care au avut succes și foști vegani care nu - cu scopul de a descoperi factorii și potențialele mecanisme fiziologice din spatele indivizii se dezvoltă pe o dietă vegană și alții

MERGEȚI LA PARTEA URMĂTOARE A ARTICOLULUI

(Raționalizări despre dovezile dietelor omnivore din înregistrările fosile și