Instrumente pentru fire
Căutați fir

Este 1000 de calorii prea mult pentru micul dejun?

Bună tuturor, mă întreb dacă aveți 1000 de calorii dimineața dacă este bun sau ar trebui să rup mesele și mai mult? Dieta mea constă din:

este

Dimineaţă:
2 cani de fulgi de ovaz, 2 cani de lapte

ora 12:
4 ouă amestecate și 2 bucăți de pâine prăjită

Ora 14:00:
Sandwich cu piept de pui

16:00:
Shake pentru creșterea în greutate (1 cană de ovăz, 1 lingură de unt de arahide, 1 cană de lapte, 1 lingură oh zer)

7 seara:
Orice este pentru cină

Inainte de culcare:
250g brânză de vaci și 1 cutie de ton

orice sugestie, nu sunt sigur dacă iau prea multe proteine.

Bună tuturor, mă întreb dacă aveți 1000 de calorii dimineața dacă este bun sau ar trebui să rup mesele și mai mult? Dieta mea constă din:

Dimineaţă:
2 cani de fulgi de ovaz, 2 cani de lapte

ora 12:
4 ouă amestecate și 2 bucăți de pâine prăjită

Ora 14:00:
Sandwich cu piept de pui

16:00:
Shake pentru creșterea în greutate (1 cană de ovăz, 1 lingură de unt de arahide, 1 cană de lapte, 1 lingură oh zer)

7 seara:
Orice este pentru cină

Inainte de culcare:
250g brânză de vaci și 1 cutie de ton

orice sugestie, nu sunt sigur dacă iau prea multe proteine.

Depinde de persoană. Metabolismul meu este foarte rapid, astfel încât o masă de 1000 de calorii este medie pentru mine. Dar dacă metabolismul celor este mediu sau normal, aș spune că da

edit: Mentionez sa spun nu, Idk de ce am scris da

# Echipaj muzical bun

*** Echipaj anti-Broscientist ***
** Niciodată nu primești un echipaj de vasectomie **

nu contează din cât sunt compuse mesele tale. ceea ce contează este aportul global de calorii pentru o zi.

ce se întâmplă dacă cineva a luat un mic dejun de 1k, dar prânzul și cina au fost câte 300 de cal? vezi ce spun?

"Munca grea nu este văzută, cu excepția cazului în care munca grea nu este prezentă"