Cu câțiva ani în urmă, când infama dietă lichidă rapidă de pierdere în greutate a Oprah a trimis legiuni de oameni să înghită băuturi gooey, am întâlnit o femeie pe care nu o voi uita niciodată. Scăpase 90 de lire sterline într-o perioadă scurtă de timp, coborând 600 de calorii pe zi, cu un amestec scump de lichide. Iată captura. A făcut-o de trei ori pentru un total de 270 de lire sterline. Vorbește despre o durere în portofel, precum și despre stricarea minții și a corpului ei.

este

A venit să mă vadă la un an după ce a participat la final. În acea perioadă, ea a suportat proceduri extinse de liposucție și de strângere a pielii pe tot corpul, pentru a se „îngriji” după această îndepărtare semnificativă a greutății. Problema - a câștigat în greutate. În acele zile, aproape nu se menționa necesitatea schimbării stilului de viață pentru a susține și a susține orice reducere a greutății.

Când și-a deschis rochia de pacient, m-am întristat să văd căi ferate cu cicatrici întinse, la care mă așteptam. Ceea ce era neobișnuit erau depunerile ei de grăsime. Întrucât multe dintre celulele adipoase fuseseră îndepărtate din jurul burticii, noua grăsime acumulată era acum depusă în locuri ciudate - corpul superior, brațele, trunchiul, spatele, sânii. Se simțea ca o ciudată, cu bulgări și umflături care ies în jurul cicatricilor ei întinse. Mi-a frânt inima. Din fericire, în cele din urmă, și-a învățat în sfârșit lecția și s-a angajat pe drumul lung înapoi pentru a-și recupera mintea și corpul.

Pe măsură ce liposucția a devenit mai populară, am continuat să observ același fenomen la acei oameni care și-au recâștigat greutatea după procedură. De fapt, era atât de obișnuit încât am avertizat oamenii din timp - „Dacă vrei să faci liposucție, nu recâștiga greutatea”.

Acum, un nou studiu realizat de Dr. Teri L. Hernandez și Robert H. Eckel de la Universitatea din Colorado au arătat lumina asupra a ceea ce am remarcat eu și colegii mei de ani de zile. Cercetătorii au efectuat lipo (îndepărtarea unei kilograme de grăsime sub piele) pe coapse și pe abdomenul a 36 de femei non-obeze de 30 de ani cărora li s-a spus să nu-și schimbe obiceiurile de viață. Aceștia au fost comparați cu un grup de control al femeilor care nu au primit niciodată lipo. A durat aproximativ un an ca grăsimea să revină. Unde s-a întors pe corp? Coapsele lipo’d nu adunau grăsime nouă. Cu toate acestea, abdomenul lipo'd a redobândit, în principal în abdomenul superior (inclusiv sub piele sau subcutanat, precum și în interiorul burții), umerii și partea tricepsului (batwing) a brațelor. Deci, ce se întâmplă aici?

Iată o mică Cell Cell 101. De obicei, durata de viață a celulelor grase este de șapte ani. Când moare, crește altul pentru al înlocui. Oamenii de știință despre celulele adipoase cred că organismul ține evidența aportului de celule adipoase, precum și a cantității de grăsime din fiecare celulă, compensând orice pierdere de grăsime prin creșterea de noi celule adipoase în alte zone.

Lipo demolează matricea delicată de rețea sub piele care ține celulele adipoase unite. Prin urmare, atunci când grăsimea este recâștigată, aceasta nu se poate acumula acolo unde nu există celule noi de grăsime, așa că este așezată în alte locuri în care celulele adipoase noi așteaptă să se umple. De ce coapsele nu au ridicat grăsime nouă? S-a simțit că schelele subcutanate de rețea care susțin celulele grase ale coapsei pot fi mai fragile decât grăsimile ab și, prin urmare, pot suferi daune mai permanente, făcând posibilă creșterea și depunerile celulelor grase. Juriul nu are în vedere acest lucru, așa că așteptați pentru mai multe studii pentru a răspunde la această întrebare.

Care este lecția de acasă pentru tine?

Lipo nu elimină grăsimile toxice: Singura grăsime care poate fi vreodată lipidică este grăsimea care se află direct sub piele. Cel mai mult care poate fi lipit în siguranță nu este mai mult de 2-3 kilograme de grăsime. Grăsimea toxică sau grăsimea intraabdominală excesivă asociată cu bolile de inimă și diabetul nu poate fi niciodată lipidică, deoarece se află adânc în abdomen sub mușchiul abdominal. Singura modalitate de a reduce acea încărcătură de grăsime la niveluri normale este prin alegeri stil de viață sănătos. O constatare îngrijorătoare din acest studiu este că o parte din recăpătarea grăsimii a avut loc în interiorul abdomenului. Deci, ai lipo abdominal, apoi recâștigi greutatea și o parte din aceasta intră acum în burtă. Acesta este un scenariu prost. Dacă aveți grăsime toxică chiar acum (măsurați-vă dimensiunea buricului peste buric, femeile ar trebui să aibă mai puțin de 35 de ani (, bărbații mai mici de 40 de ani), atunci trebuie să vă schimbați stilul de viață și să vă restrângeți grăsimea din burtă. Dacă vă gândiți la lipo, nu uitați că, dacă vă recâștigați greutatea, probabil că veți adăuga mai multe în burtă. Haide, toată lumea. Obțineți acest stil de viață sănătos chiar acum și evitați acest câștig și recâștigați cu totul ciclul.

Rămâneți vigilenți: Când vărsați grăsime cu o alimentație sănătoasă și activitate fizică, celulele adipoase nu dispar. Devin baloane dezumflate. Grăsimea a fost folosită pentru energie, întrucât nu mai mâncați excesiv, precum și combustibil pentru exerciții fizice. Este imperativ să rămâi vigilent cu noul tău stil de viață mai sănătos. Odată ce te duci fără minte și începi să mănânci în exces sau să oprești activitatea ta fizică, acele celule adipoase stau acolo și așteaptă să se umple din nou. De aceea este atât de ușor să vă recâștigați greutatea. De aceea, grăsimea este de obicei recâștigată în aceleași locuri. Vigilența este critică. Asta nu înseamnă că te obsedezi toată ziua. Înseamnă doar că trebuie să vă monitorizați într-o gamă sigură de alimentație și activitate pentru a vă atinge obiectivul sau pentru a vă susține succesul.

Consultați un expert: Dacă simțiți că doriți să faceți lipo, ar trebui să rezervați o întâlnire cu nu mai puțin de doi chirurgi plastici certificați. Trebuie să ascultați diferite aprecieri despre situația dvs. unică. Orice chirurg credibil va trebui să vă evalueze așteptările psihologice și starea mentală de bază referitoare la imaginea corpului. Chirurgul trebuie, de asemenea, să știe că aveți un fond de viață sănătos. Nu vor să vadă că greutatea se va recăpăta mai mult decât tine. Unii vă vor cere să fi păstrat greutatea pentru o perioadă de timp, indicând faptul că trăiți un stil de viață sănătos. Petreceți timpul gândindu-vă la orice procedură chirurgicală, deoarece aceasta implică cu siguranță mintea și corpul.

Lipo fără un stil de viață sănătos este un ratat: Dacă alegeți să faceți lipo (cu sau fără strângere a pielii) după o îndepărtare sănătoasă a greutății care v-a lăsat cu agățarea pielii și bucăți inegale, rețineți că, pentru a evita recâștigarea și problema redistribuirii, trebuie să trăiți un stil de viață sănătos. Dacă femeilor din studiu li s-ar fi spus să-și îmbunătățească obiceiurile de exercițiu și alimentație, șansele lor de a-și recâștiga s-ar fi redus semnificativ. La sfârșitul zilei, lipo nu poate înlocui niciodată o viață cu alegeri sănătoase de activitate mentală, nutrițională și fizică.