Ești una dintre multele persoane care încearcă să slăbească cu mesele congelate? Dacă da, probabil că sunteți obișnuiți cu culoarul uimitor de alimente congelate, cu mărci precum Lean Cuisine, Healthy Choice și Smart Ones care împart acum spațiu cu mulți noi concurenți.
Dar există un motiv bun pentru care Healthy Choice este încă unul dintre câinii de top atunci când vine vorba de mesele congelate, iar răspunsul este chiar în numele lor. Au unele dintre cele mai sănătoase mese congelate de pe piață!
Fapt amuzant: companiilor de produse alimentare congelate nu li se permite să utilizeze termeni precum „sănătos” decât dacă îndeplinesc calificări nutriționale foarte specifice.
Deci, dacă doriți să slăbiți cu mesele Healthy Choice, suntem bucuroși să vă anunțăm că ați ajuns în locul potrivit.
Mâncările congelate Healthy Choice au un conținut scăzut de calorii, între 190-470 de calorii și sunt controlate pe porții, motiv pentru care atât de mulți oameni care fac dietă le folosesc pentru a rămâne pe drumul cel bun al obiectivelor lor de sănătate.
Să ne aruncăm mai adânc pentru a descoperi cât de sănătoasă este de fapt Healthy Choice.
Sodiu
Sodiul este esențial pentru orice dietă, dar prea mult poate fi înfricoșător. Iar mesele congelate din supermarket sunt renumite pentru că conțin tone de sare. Îl folosesc pentru a ajuta rețetele să aibă un gust mai bun și, desigur, ca conservant. 
Din fericire, Healthy Choice nu își supraîncarcă mesele cu sodiu, așa cum fac majoritatea companiilor de produse alimentare congelate.
Deci, cât de mult au de obicei mesele Healthy Choice?
În medie, o masă congelată Healthy Choice conține aproximativ 530 mg de sodiu, care este cantitatea ideală dacă încercați să slăbiți sau să respectați o dietă săracă în sodiu.
De fapt, toate mesele Healthy Choice apar la 600 mg sodiu sau mai puțin. Dar dacă doriți să vă limitați cât mai mult sodiul, încercați bolul Burrito Unwrapped Healthy Choice, care are doar 350 mg sodiu.
Mesele congelate cu conținut scăzut de sodiu sunt motivul pentru care Healthy Choice poate fi bun pentru pierderea în greutate, dar uneori lipsit de aromă. La urma urmei, cât de reușit poți avea un plan de dietă dacă mâncarea nu are un gust bun?
Majoritatea fanilor Healthy Choice își exprimă totuși opiniile și există destul de multe mese delicioase care au încă un nivel scăzut de sodiu. Meatball Marinara, de exemplu, este o mâncare excelentă și conține mai puțin de 500 mg de sodiu.
Fibră
Americanul mediu mănâncă aproximativ 10-15 grame de fibre pe zi, un mare nu, dacă încercați să slăbiți. Nu numai că fibrele îți stimulează sănătatea digestivă, dar te vor ajuta să slăbești mai mult pe termen lung. Mai multe fibre înseamnă că vei fi mai plin mai mult timp și vei avea mai puține pofte, exact ceea ce ai nevoie atunci când urmezi un plan de dietă sănătoasă.
În general, cele mai bune mese congelate pentru slăbit ar trebui să aibă cel puțin 5 grame de fibre, dacă nu chiar mai mult.
Dar sunt mâncărurile congelate Healthy Choice pline de fibre?
Din fericire pentru dietele de pretutindeni, mesele Healthy Choice conțin de fapt câte 5 grame de fibre fiecare.
Dacă sunteți în căutarea unor mese bogate în fibre pentru pierderea în greutate, optați pentru Salata de fasole albă și feta, cu 16 grame de fibre generoase. Sau încercați bolul de pui Adobo, care conține 8 grame de fibre.
Totuși, nu fiecare masă congelată Healthy Choice este plină de fibre. Puiul Kung Pao și Teriyaki de vită au doar aproximativ 2-3 grame de fibre, așa că transmiteți aceste mese congelate dacă urmați o dietă. Sau cel puțin adăugați o salată laterală sau legume prăjite pentru a spori conținutul de fibre.
Zahăr
Nu este surprinzător cât de des companiile de produse congelate folosesc zahărul pentru a spori gustul meselor congelate, mai ales că consumatorul american mediu se așteaptă la o anumită dulceață. Dar, indiferent de felul în care îl tăiați, zahărul este teribil pentru dietă și bunăstarea dumneavoastră generală.
Mesele congelate cu cantități mari de zahăr pot avea un gust bun, dar nu merită în cele din urmă caloriile. Deci, dacă obiectivele dvs. de sănătate includ pierderea în greutate, ar trebui să vă țineți de mesele congelate care conțin mai puțin de 8 grame de zahăr.
Sunt mâncărurile congelate Healthy Choice bogate în zahăr?
Ei bine, există câteva vești bune și vești proaste. Deși veți găsi multe mese Healthy Choice care conțin aproximativ 7 grame de zahăr, există de fapt peste 30 de mese care conțin mai mult de atât!
De exemplu, puiul Sweet & Sour Edamame și Mango conțin peste 20 de grame de zahăr. Ca să nu mai vorbim de curcanul cu miere și cartofi dulci sau friptura condimentată la grătar cu cartofi roșii, care au 18 grame de zahăr.
În schimb, încercați Feta de pui și Farro, Pui cremos și ciuperci și Pesto de pui la grătar cu legume, care au toate 2 grame de zahăr sau mai puțin.
Ingrediente
Așadar, într-o lume în care alimentele organice și integrale sunt mai populare ca niciodată, Healthy Choice a renunțat la rețetele de alimente congelate încărcate chimic din trecut și a creat mese cu ingrediente reale? Ei bine, totul depinde de ce linie de mese vorbim!
Healthy Choice oferă 5 linii de mâncare: clasice, aburi de cafea, aburi simpli, aburi simpli cu ingrediente organice și cele mai noi boluri electrice.
Deci, care mese Healthy Choice au cele mai bune ingrediente?
Câștigătorii clari când vine vorba de ingrediente sănătoase și naturale sunt aburitorii pur și simplu cu ingrediente organice, cu rețete precum spanacul cremos și Linguini de roșii, Channa Masala și bolul de tăiței în stil asiatic dulce și picant, printre altele.
De fapt, nu veți găsi substanțe chimice sau conservanți în niciunul dintre aburitorii simpli cu ingrediente organice, făcând din această linie de mese Healthy Choice una dintre cele mai bune pentru sănătate și pierderea în greutate.
Bolurile Power Health Choice au, de asemenea, liste impresionante de ingrediente. Cu excepția „aromelor naturale”, care ar putea însemna literalmente orice, aceste mese congelate conțin ingrediente reale pe care oricine le poate recunoaște.
În ceea ce privește celelalte linii de mese, evitați clasicele Healthy Choice, cum ar fi pâinea de carne și puiul prăjit de țară. Aceste mese congelate conțin ingrediente potențial toxice, cum ar fi BHT, bisulfitul disodic (un tip de sulfit) și „aromele naturale”.
Persoanele care fac dietă și alte persoane conștiente de sănătate ar trebui să evite, de asemenea, unele dintre aburitoarele Healthy Choice Café, deoarece pot conține caragenan, culoare caramel și sirop bogat în fructoză.
The Takeaway
Dacă încă vă întrebați dacă mesele congelate Healthy Choice sunt de fapt sănătoase, atunci faceți o comparație rapidă cu ce mai este pe piață și veți deveni rapid un fan Healthy Choice.
Cu mesele cu conținut scăzut de sodiu, cu conținut scăzut de zahăr și cu un conținut ridicat de fibre, Healthy Choice este un brand pe care cu siguranță doriți să îl luați în considerare dacă regimul este în mintea dvs.
Chiar dacă nu vă interesează pierderea în greutate, ingredientele naturale ale Healthy Choice le fac un jucător cheie în jocul sănătos de masă congelată.
Dar trucul de reținut este că nu toate mesele congelate oferite de Healthy Choice sunt excelente pentru sănătate și pierderea în greutate. De fapt, există câteva intrări înghețate, care sunt destul de bogate în zahăr sau prea puține în fibre pentru a vă menține plin pentru foarte mult timp.
Un alt lucru de care trebuie să fii atent sunt listele de ingrediente: unele mese congelate se strecoară în ingrediente potențial riscante precum BHT, caragenan și orice ar putea folosi pentru „aromele lor naturale”.
Dacă doriți cu adevărat să vă bucurați de cele mai bune mâncăruri Healthy Choice, găsiți castroanele lor Power și pur și simplu aburitoare făcute cu ingrediente organice. Mesele congelate din aceste linii de Healthy Choice oferă cele mai bune ingrediente și sunt de obicei sărace în sodiu și bogate în fibre.
Companiile de produse alimentare congelate, în special Healthy Choice, sunt conștiente de tendințele către alimente organice și integrale. Și răspunsul la aceste tendințe nu a fost doar delicios, ci și sănătos!
Acest lucru este interesant pentru cei interesați de pierderea în greutate, deoarece acest lucru înseamnă mai multă varietate de mese congelate, care sunt la fel de accesibile pe cât de convenabile.
Cuvinte cheie:
Healthy Choice este sănătos?
Healthy Choice este de fapt sănătos?
Mesele Healthy Choice sunt sănătoase?
Healthy Choice este bun pentru o dietă?
Sunt mesele Healthy Choice nesănătoase?
Care sunt cele mai sănătoase mese Healthy Choice?
Care sunt cele mai sănătoase mese congelate?
mese congelate sănătoase
este o alegere sănătoasă rău pentru tine?
este sănătos alegere putere boluri sănătoase?
Healthy Choice este bun pentru pierderea în greutate?
Sunt Healthy Choice bune pentru tine?
Care mese congelate sunt cele mai sănătoase?
Câte calorii sunt într-o masă cu alegere sănătoasă?
articol în tendință: Cum să slăbești folosind mesele congelate din supermarketul tău!
Prea ocupat să vă pregătiți mesele cu conținut scăzut de calorii? Acest program accesibil conceput de dietetician vă va economisi timp și bani. Veți mânca mese congelate special alese de la mărci populare pe care le veți cumpăra în supermarket. Când nu aveți chef de un antipas înghețat, veți mânca salate și rețete cu conținut scăzut de calorii.
Citeste mai mult.
- Sfaturi pentru o dietă sănătoasă pentru mușchiul din carantină; Fitness
- Mic dejun sănătos 5 sfaturi dietetice pentru a lua un mic dejun bogat în calciu - NDTV Food
- Sfaturi pentru alimentație sănătoasă Herere 4 fructe de padure uscate pentru a adăuga la dieta ta zilnică - NDTV Food
- Sfaturi pentru alimentația sănătoasă pentru a sărbători Ziua Națională a Dieteticianului - Sfaturi pentru dieta rinichilor
- Iată cel mai bun mod de a începe să mâncați o dietă sănătoasă