Îți plac acele fructe de padure aromate? V-am adus puține opțiuni pentru a vă face mesele sănătoase și gustoase.
Somdatta Saha | Actualizat: 26 august 2020 18:57 IST
De-a lungul anilor, fructele de pădure și-au câștigat o reputație de super-mâncare datorită numărului lor nenumărat de beneficii pentru sănătate. Sunt sărace în calorii și încărcate cu vitamine, minerale, fibre, antioxidanți și mai mulți nutrienți esențiali. Pe lângă proprietățile nutritive, fructele de pădure au, de asemenea, o culoare bogată și arome dulci-acrișoare, care le fac un plus delicios la shake-uri, boluri de smoothie sau diverse rețete de desert. Cu toate acestea, boabele proaspete nu sunt ușor disponibile pe tot parcursul anului. Prin urmare, recurgem adesea la fructe de pădure uscate pentru utilizarea noastră zilnică.
Ținând cont de acest lucru, vă aducem 4 opțiuni populare de fructe de padure uscate, care pot fi un plus sănătos și gustos în dieta zilnică. Hai să aruncăm o privire!
1. Afine uscate
Chiar gândul de afine ne amintește de prăjituri delicioase și înghețate. Culoarea violetă bogată și aroma delicioasă fac din acest fruct un ingredient popular în lumea gastronomiei. De fapt, afinul este numit un adaos excelent la masa noastră obișnuită, datorită bazinului său de nutrienți sănătoși. Prin urmare, vă aducem acest pachet de afine uscate pe care să le stocați în cămară.
- Modalități sănătoase de a include ciocolată în dieta dvs. Herere 4 Opțiuni pentru dvs. - NDTV Food
- Mâncarea indiană sănătoasă adaugă bunătatea usturoiului în dieta dvs. cu acest Lahsun Bharta - NDTV Food
- Mic dejun sănătos 5 sfaturi dietetice pentru a lua un mic dejun bogat în calciu - NDTV Food
- Faceți-vă burta fericită cu sfaturi din dieta sezonieră! Daily Harvest Express
- Cum să vă susțineți imunitatea Planul de dietă sănătoasă Vara 2020 - BBC Good Food