Uleiul dvs. de nucă de cocos fără îndoială vă ghidează pentru o sănătate uimitoare

beneficii

Dacă faceți curry, deserturi, înghețată, iaurt, milkshake, plăcinte, prăjituri sau supă pe bază de cremă sau piure, vă încurajez cu tărie să folosiți crema de nucă de cocos și să folosiți mai mult din ea. Acest lucru se datorează faptului că crema de nucă de cocos vă avantajează atât de mult sănătatea, încât nu v-ați fi gândit niciodată. Mai ales când vi s-a spus sau v-a fost predat anterior că vă îngrașă, vă înfundă arterele și vă crește riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă și tot felul de porcări nefondate.

1. Îmbunătățește-ți imunitatea

Mă întreb dacă ați auzit despre beneficiile uleiului de cocos pentru sănătate. Puteți găsi exact compușii antimicrobieni pe care îi conține uleiul de cocos în crema de cocos. Sunt acid lauric, acid capric, acid caprilic, acid caproic și acid miristic etc.

Acești acizi grași (cu acid lauric ca lider) sunt luptători eficienți împotriva virușilor care provoacă gripă, hepatită C, rujeolă, herpes, SIDA etc.

De asemenea, ucid bacteriile care provoacă infecții în gât, intoxicații alimentare, pneumonie, infecții ale tractului urinar, gonoree etc. Ciupercile și drojdiile care provoacă candida, viermea, piciorul de atlet etc. nu sunt potrivite pentru ei.

Pe scurt, crema de nucă de cocos oferă beneficii pentru sănătate, ameliorând povara sistemului imunitar, astfel încât corpul dumneavoastră să se poată concentra mai mult pe alte sarcini critice, cum ar fi repararea celulelor și țesuturilor și menținerea organelor precum rinichi, inimă, ficat și plămâni etc.

2. Oferă-ți energie, nu grăsime.

Aproximativ 60% din acizii grași din crema de cocos aparțin grupului cu lanț mediu. Acizii grași cu lanț mediu (MCFA) sunt de dimensiuni mai mici decât acizii grași cu lanț lung (LCFA). Din acest motiv, MCFA-urile pot pătrunde cu ușurință pereții celulari și pot furniza energie rapidă celulelor. LCFA-urile, datorită lanțului lor mai lung, sunt ușor de digerat și transportat. De aceea, corpul nostru tinde să împingă LCFA-urile în țesuturile adipoase ca rezervă de combustibil.

Când celulele tale primesc energie în timp, ele se înalță și devin active. Celulele active intensifică metabolismul. Aceasta înseamnă că corpul tău intră în modul de ardere a grăsimilor.

A avea acizi grași nu înseamnă că te va îngrașa. Totul depinde de tipul de acizi grași pe care îl luați. Majoritatea acizilor grași din crema de nucă de cocos arde grăsimi, care este unul dintre cele mai mari beneficii pentru sănătate ale acestui produs de nucă de cocos.

3. Îmbătrânire lentă

Aproximativ 90% din acizii grași din crema de cocos sunt grăsimi saturate. Și grăsimile saturate sunt un antioxidant natural de la sine. Aceasta înseamnă că grăsimile saturate opresc activitatea radicalilor liberi.

Radicalii liberi atacă fibrele conjunctive care țin țesuturile pielii unite și ne fac pielea fermă și săritoare. Atunci când aceste fibre conjunctive se descompun ca urmare a atacului radicalilor liberi, pielea noastră cade și pare veche.

Oprirea activității radicalilor liberi este o modalitate bună de a vă menține fibrele conjunctive puternice și sănătoase. Și grăsimile saturate fac treaba.

Un alt mare beneficiu al cremei de nucă de cocos pe piele este că conține 17-18 aminoacizi și 10 dintre aceștia sunt esențiali, deoarece corpul nostru nu le poate produce. Sunt histidină, arginină, leucină, izoleucină, lizină, metionină, fenilalanină, valină, treonină și triptofan.

Avem nevoie de acești aminoacizi (împreună cu cei standard precum tirozina, alanina, glicina și prolina etc.) pentru a ne ajuta să construim și să reparăm celulele și țesuturile în timp util și eficient pentru a minimiza efectul dăunător al radicalilor liberi și al germenilor pe pielea noastră.

Deși crema de nucă de cocos ar putea să nu le poarte în cantități mari, aceasta oferă o sursă suplimentară bună a acestor aminoacizi esențiali și standard ca elemente constitutive ale proteinelor pentru pielea noastră.

4. Hidratează-ți corpul

Data viitoare după un antrenament transpirat, încercați să sugeți o gheață sau să lingeți înghețata făcută din cremă de cocos pură. Am făcut asta înainte și se descurcă destul de bine în completarea pierderii de apă și electroliți prin transpirație.

Cei mai importanți electroliți conținuți într-o băutură izotonică tipică sunt sodiul și potasiul (unii nici măcar nu au potasiu). Avem nevoie și de niște zaharuri. Și crema de nucă de cocos le are pe toate și în cantitate destul de bună.

Cu alte cuvinte, probabil că nu aveți deloc nevoie de băuturi izotonice atâta timp cât aveți suficientă cremă de cocos în mâncare. Dar pentru o mai bună hidratare, apa de nucă de cocos este mai bună, deoarece conține mult mai mult sodiu și potasiu.

Notă: Nu luați substanțe reci imediat după antrenament sau vasele de sânge pot constrânge brusc și deranja fluxul normal de sânge. Luați-l numai când corpul dvs. s-a răcit, ca după 30 de minute sau cam așa ceva.

5. Stimulați mișcarea intestinului

În funcție de mărci, unele creme de nucă de cocos pot conține câteva procente din fibre. Dar această cantitate mică de fibre nu este rolul principal în slăbirea intestinelor, deși ajută într-o oarecare măsură.

Amintiți-vă mai devreme am spus că acizii grași din crema de nucă de cocos oferă energie rapidă?

Da, atunci când celulele tale primesc energie, fiecare parte a corpului tău devine motivată, inclusiv intestinele tale.

Când intestinele se mișcă mai repede, scaunele tind să devină mai apoase și, prin urmare, mai moi, deoarece intestinele nu au suficient timp pentru a extrage multă apă din deșeurile apoase. Din acest motiv, scaunele dvs. sunt capabile să „alunece” din „ieșire” mai fără efort.

Motiv pentru care supa pe bază de curry sau cremă adăugată cu cremă de cocos ajută la detoxifiere mai ales atunci când ați adăugat o mulțime de cremă de cocos pentru a face curryul mai cremos, mai fin și mai gustos.

Concluzie

Dacă urmați o dietă sănătoasă, cum ar fi o dietă alimentară integrală (fără carne), crema de nucă de cocos vă oferă sănătății beneficii adăugate dovedite.

În plus, înlocuirea cremei de nucă de cocos cu crema de lapte beneficiază în special pe cei care au intoleranță la lactoză. Dar chiar trebuie să fii atent la unele mărci care adaugă gumă de guar pentru a face crema mai cremoasă. Guma de guar nu este ușor de digerat. Deci, dacă aveți o problemă digestivă, alegeți marca care vine fără gumă de guar.

Un alt lucru demn de menționat este că oamenii asociază întotdeauna crema de nucă de cocos cu un conținut ridicat de calorii și astfel vă va îngrașa cu ușurință. Iată faptul: 50-70% din crema de cocos (în funcție de mărci) conține apă. Iar 15–35% conțin acizi grași. Mai mult, majoritatea acizilor grași din cremă se transformă ușor în energie, mai degrabă decât să fie depozitați ca grăsime corporală.

Deci, pe care vei crede. faptul afirmat chiar în fața ta sau ficțiune ca fiind papagală de ignoranți?

Nu în ultimul rând, dacă trebuie să vă consolidați imunitatea la un nivel istoric, astfel încât corpul dumneavoastră să devină mai capabil să lupte chiar și împotriva cancerelor și agenților patogeni, uleiul de cocos este ceea ce aveți nevoie pentru o protecție mai puternică a sănătății.

Asta pentru că uleiul de nucă de cocos are de 3-5 ori mai mulți acizi grași cu lanț mediu și saturat decât crema de nucă de cocos. Mai mult, uleiul de nucă de cocos este mai versatil decât crema de nucă de cocos, deoarece puteți adăuga literalmente ulei de nucă de cocos la toate tipurile de alimente (și băuturi dacă nu vă deranjează să aveți uleiul plutitor la suprafață).

Toate informațiile și produsele de pe acest site web NU sunt destinate să înlocuiască orice sfat medical, diagnostic, tratament sau vindecare. Ar trebui să consultați întotdeauna un medic înregistrat (autorizat) sau un specialist certificat în domeniul sănătății pentru afecțiunile dvs. medicale și să vă bazați deciziile medicale pe sfatul acestora. Orice utilizare a informațiilor (inclusiv a conținutului descărcabil) sau a produselor de pe acest site web este la propria discreție și risc.