Un călugăr budist tibetan în vârstă de 41 de ani are un creier care pare că are doar 33 de ani.

Deși nu există o fântână de tinerețe, un călugăr budist tibetan ar fi putut intra în următorul lucru cel mai bun, potrivit unei analize care arată că creierul său de 41 de ani seamănă de fapt cu cel al unui tânăr de 33 de ani.

este

Călugărul Yongey Mingyur Rinpoche (YMR), un renumit practicant și profesor de meditație, a început să mediteze la vârsta de 9 ani. „Numărul extraordinar de ore” pe care YMR l-a petrecut meditând poate explica de ce, în parte, creier arată cu opt ani mai tânăr decât vârsta sa calendaristică, au spus cercetătorii unui nou studiu longitudinal. (Un studiu longitudinal analizează aceeași metrică în timp.)

Descoperirile se adaugă la o grămadă tot mai mare de dovezi „că practica meditativă poate fi asociată cu încetinirea îmbătrânirii biologice”, au scris cercetătorii în studiul de caz, publicat online pe februarie. 26 în jurnal Neurocază.

În cadrul studiului, realizat la Centrul pentru minți sănătoase de la Universitatea din Wisconsin-Madison, cercetătorii au folosit RMN structural (imagistică prin rezonanță magnetică) să scaneze creierul RMN de patru ori pe parcursul a 14 ani, începând cu vârsta de 27 de ani.

În acest timp, 105 adulți din zona Madison, Wisconsin, care aveau aproximativ aceeași vârstă ca YMR, au avut, de asemenea, scanate creierul. Acești oameni au devenit grupul de control, astfel încât cercetătorii ar ști cum ar arăta îmbătrânirea normală a creierului.

După ce au fost colectate scanările RMN, cercetătorii au folosit un instrument de învățare automată numit cadrul Brain Age Gap Estimation (BrainAGE), care estimează vârsta creierului unei persoane, analizând materia cenușie a acestuia.

Realizarea unui inventar al structurii materiei cenușii este o modalitate bună de a spune vârsta creierului, a declarat cercetătorul principal al studiului, Richard Davidson, profesor de psihologie și psihiatrie la Universitatea din Wisconsin-Madison și fondator și director al Centrului pentru minți sănătoase. „Materia cenușie este mașina neuronală a creierului”, a spus Davidson pentru Live Science. „Când creierul se atrofiază, există o scădere a substanței cenușii”.

Analiza BrainAGE a arătat că creierul lui YMR a întârziat îmbătrânirea în comparație cu controalele, care au căzut pe „banda tipică de îmbătrânire” atunci când au fost graficate, cercetătorii au descoperit.

„Marea constatare este că creierul acestui călugăr tibetan, care și-a petrecut mai mult de 60.000 de ore din viață în meditație formală, îmbătrânește mai încet decât creierul controalelor”, a spus Davidson.

BrainAGE a arătat, de asemenea, că anumite regiuni ale creierului YMR nu diferă de controale, „sugerând că diferențele de îmbătrânire a creierului pot apărea din schimbări coordonate răspândite în întreaga substanță gri”, au scris cercetătorii în studiu.

Maturitate timpurie

În plus, analiza BrainAGE a constatat că creierul lui YMR s-a maturizat devreme. Nu este clar ce înseamnă acestea, a spus Davidson, deși cercetătorul a oferit o idee.

"Există zone ale creierului care intră online la mijlocul până la sfârșitul anilor '20, de exemplu, regiunile de reglementare ale creierului care joacă un rol important în autoreglare, în reglarea atenției noastre", a spus Davidson. „S-ar putea ca aceste zone să se maturizeze mai devreme în meditatori și asta ar avea sens, deoarece credem că meditația poate întări aceste zone și aceste tipuri de funcții [în creier].”

Alte cercetări efectuate de Center for Healthy Minds arată că anumite tipuri de meditație pot întări aceste abilități de reglementare, a remarcat Davidson.

Cu toate acestea, mai sunt multe de învățat. Acest studiu de caz examinează doar un meditator și unul realizat la acest capitol. Rămâne un mister cât de multă meditație este necesară înainte ca aceste schimbări de substanță gri să aibă loc, a spus Davidson.

În plus, viața lui YMR este unică. La vârsta de 12 ani, a fost întronizat în mod oficial ca a șaptea încarnare a lui Yongey Mingyur Rinpoche. În adolescență, el a devenit un maestru de retragere, responsabil de călăuzirea călugărilor și călugărițelor în vârstă prin complexitatea practicii de meditație budistă pe o perioadă de trei ani, au scris cercetătorii în studiu. YMR a continuat să ducă o viață împlinită și participă la studii, inclusiv la aceasta, pentru a ajuta oamenii de știință să învețe mai multe despre meditație și creier.

Pe scurt, nu este clar dacă creierul său "tânăr" este rezultatul meditației, al altor factori din viața sa sau al tuturor celor de mai sus. De exemplu, este posibil ca oamenii născuți în munții înalți ai Tibetului să aibă creiere care îmbătrânesc mai încet, a spus Davidson. Sau poate YMR are o dietă sănătoasă și trăiește în zone cu mai puțin poluare. Un grup de control al persoanelor cu medii similare cu RMN ar putea ajuta cercetătorii să găsească mai bine răspunsuri la aceste întrebări.

Davidson a menționat, totuși, că nu se știe dacă a avea un creier tânăr înseamnă că o persoană va trăi mai mult.

Chiar și așa, studiul sugerează că meditația poate fi sănătoasă pentru cei care o practică, a spus dr. Kiran Rajneesh, neurolog la Centrul Medical Wexner al Universității de Stat din Ohio, care nu a fost implicat în cercetare.

"Are un fel de sens biologic, deoarece stresul este un lucru care cauzează îmbătrânirea", a spus Rajneesh pentru Live Science, "Nu doar stres psihologic, care este cu siguranță o parte a acestuia, dar și stresul care se întâmplă la nivel celular. "

Rajneesh a adăugat „este cu siguranță ceva ce fiecare dintre noi ar putea duce acasă. Poate că ne va ajuta să facem acele câteva minute de meditație și să ne încetinim viața, chiar și pentru o anumită perioadă de timp”.