Și a reușit cineva să o facă?

slăbești

Am aproape 13 săptămâni și am câștigat o piatră și sunt îngrozit. Acest lucru duce IMC-ul la 31. Trebuie să văd un consultant în 2 săptămâni din cauza greutății mele, așa că vreau să pierd o jumătate de piatră până atunci, astfel încât IMC-ul meu este sub 30.

Apoi vreau să încerc să pierd 1-2 kg pe săptămână până la aproximativ 20 de săptămâni și apoi să fiu foarte atent.

Este posibil acest lucru și a făcut-o cineva de fapt?

De asemenea, am întrebat despre yoga sarcinii, fitness-ul sarcinii, Pilates și voi merge să înot cu OH-ul meu de două ori pe săptămână. Fac deja aproximativ 30 de minute de mers pe jos pe zi

Din tot ce am citit, este o idee foarte proastă. BMI-ul dvs. nu este cu adevărat același calcul ca atunci când nu sunteți gravidă. Doar planificați să câștigați mai puțin în greutate.

De exemplu, sora mea a avut un BMI de 34 la începutul sarcinii și a reușit să mențină creșterea în greutate la aproximativ 5 kilograme până la sfârșit.

Cu siguranță, planificarea pentru a câștiga mai puțin în greutate ar implica în continuare un fel de gândire la dietă?

Încă sunt nedumerit cu privire la modul în care am reușit să câștig jumătate de piatră într-o săptămână de tbh

Prietenul meu a făcut Slimming World, era mult mai ușoară după nașterea bebelușului. Nu era concentrată în mod sălbatic pe greutatea ei, ci doar încerca să fie activă și să mănânce cu adevărat sănătos, cu ciudatul tratament.

Bună Shoofly, mulțumesc liniștitor!

Voi arunca o privire în lumea slăbirii

IMC-ul meu a depășit 30 de ani cu DS, greața mea a fost atât de rea încât am putut gestiona doar bucăți mici de mâncare în fiecare zi. Am pierdut 2 pietre până la 20 de săptămâni, moașa a spus că este fericită dacă am slăbit și m-a încurajat, dar predominant greața a restricționat ceea ce am mâncat. Am câștigat foarte puțin până la sfârșitul sarcinii, dar după 20 de săptămâni nu am încercat personal să pierd mai multă plimbare. Obțineți sfaturi de la moașa dvs. sau de la consultant.

Am pierdut 0,5 lb săptămâna aceasta și sunt al doilea trimestru, dar am pierdut 10 lb în general.

Cred că trebuie să urmărești să nu câștigi, decât să pierzi.

Slimming World face un plan de dietă pentru sarcină - se concentrează pe a nu câștiga (ceea ce înseamnă efectiv pierderea pe măsură ce copilul crește), dar de obicei trebuie să aveți un acord de la medicul/moașa pentru a începe.

IMC-ul nu este utilizat la femeile însărcinate, cu excepția primei rezervări la programare. Datorită tuturor schimbărilor care au loc în corpul dvs., nu este posibil să obțineți o citire corectă.

Dacă vă îngrășați foarte repede, merită să cereți un test de diabet gestațional.

Am slăbit când era însărcinată cu dd2. S-a datorat unui brevet. Arătam îngrozitor.

Mai bine încearcă să fii activ și sănătos.

Nu trebuie să „dietați” (ceea ce sugerează o schimbare drastică limitată în timp), trebuie să faceți modificări durabile și durabile pe care le veți respecta după sarcină. Încercați doar să faceți mici modificări în fiecare zi, cum ar fi o porțiune puțin mai mică, schimbând o gustare nesănătoasă pentru fructe. Apoi săptămâna viitoare porții puțin mai mici și schimbă 2 gustări. Dacă beți calorii, încercați să o reduceți.

Nu vă calculează IMC atunci când sunteți gravidă, altfel fiecare femeie ar fi obeză morbid atunci când a născut și îngrijirea tuturor consultanților cu risc ridicat. IMC-ul dvs. scade din greutatea dvs. la rezervare și nu se modifică.

Am slăbit din cauza hiperemezei, deci este posibil din punct de vedere fizic (deși nu a fost sănătos sau intenționat).
Nu cred că ar trebui să vă concentrați pe scări sau BMI.

Nu ai nici un rău dacă mănânci sănătos, dar nu-ți reduce dimensiunile porțiilor și nu te lăsa să-ți fie foame. Deci, de exemplu, tăiați ciocolata și dulciurile, dar nu încercați să reduceți caloriile prin tăierea drastică a carbohidraților etc.
Doar mese și gustări sănătoase și, dacă este posibil, o ușoară creștere a mersului pe măsură ce exercițiul ușor ar trebui să vă ajute sănătatea, dar nu vă concentrați asupra cântarelor, deoarece acestea nu vor reflecta cu exactitate creșterea/pierderea în greutate, deoarece nu știți greutatea bebeluș, lichide, placentă și creșterea dimensiunii sânilor, care este naturală și sănătoasă în timpul sarcinii.

Cred că este mult mai ușor să slăbești după sarcină decât în ​​mod obișnuit. Dacă alăptați, care va lua o porție de calorii, probabil că veți împinge puțin un buggy și dacă bebelușul este ceva asemănător DC3-ului meu, petrec minimum 30-60 de minute minime pe noapte, plimbându-vă în sufragerie sau stând în picioare picior cu picior ținându-l să-l convingă să doarmă!

Pottering dacă acesta este cazul de ce mi-au cerut greutatea și mi-au calculat IMC-ul la rezervarea mea și astăzi la scanarea de 12 săptămâni (deși se pare că am aproape 13 săptămâni)

Nu avusesem prea multă greutate, dar după ce am fost diagnosticat cu GD, nu am pus nimic altceva în trimestrul 2/3.

Limita de carbohidrați și creșterea proteinelor au făcut-o. De fapt, nu mi-a fost dor de zahăr, dar a fi limitat la o mână de carbohidrați nu a fost chiar distractiv. Chiar și consumul de paste integrale mi-ar trimite nivelul de zahăr prin acoperiș!

Anotherusernamechang e3000

O fac la rezervare, deoarece este cea mai apropiată de pre-sarcină pe care o pot obține.

O fac la scanarea dvs. pentru testarea translucidității/coborârii nucale, greutatea dvs. face parte din algoritmul folosit pentru a obține rezultatul întâmplător, nu este înregistrat în altă parte, cu excepția aplicației de testare nt.

Nu vă faceți griji prea mult, am câștigat 3 pietre (fără a include greutatea bebelușului, placenta etc - de la pre concepție până la 2 săptămâni pp) - am fost absolut devorant și incredibil de stresat în timpul sarcinii. Am pierdut prima piatră și jumătate în primele două luni, iar restul cade treptat. Alăptarea ajută, la fel și mersul peste tot cu un cărucior/bebeluș într-un purtător.

Urmăresc un grup mondial de sarcini de slăbire pe Facebook, multe femei au avut pierderi în timpul sarcinii sau doar și-au controlat greutatea.
Atâta timp cât moașa ta este fericită, atunci nu există nicio problemă în urma unui plan de alimentație sănătoasă și este posibil să fie să pierzi în greutate, fie să vezi câștigurile tale fiind foarte puține și corecte între.
Lumea de slăbire este în mod efectiv abandonarea tuturor
Mizerii procesate din dieta ta și consumul de alimente proaspete. Acestea restricționează unele grupuri alimentare, cum ar fi produsele lactate și pâinea, iar eu nu
Credeți că ar trebui să vă restricționați - faceți doar alegeri sănătoase și urmăriți delicii.
Exercițiul vă va ajuta, de asemenea! Asigurați-vă că moașa și consultantul dvs. sunt în regulă cu orice plan!
Mult noroc

Sunt în lumea slăbirii și am un formular pentru moașa mea să semneze pentru a fi de acord că este în regulă să particip la cursuri (modalitatea de a se acoperi). Nu mi se va oferi niciun sfat din partea consultantului cu privire la greutatea mea, indiferent dacă câștig sau pierd sau rămân la fel. Acum am 13 săptămâni și am câștigat până acum 2,5 lb, scopul meu este să nu câștig mai mult de 28 lb în total.

OP, am câștigat și un prim trimestru Stone.

De fapt, mă îngrășez doar în timpul sarcinii, la punct. Am câștigat 5 pietre în prima mea. Puțin mai puțin cu a doua și sunt pe cel puțin 3 pietre în prezent (27 de săptămâni).

DAR mănânc sănătos. Am o dietă sănătoasă echilibrată, nu mănânc prea multe junk și am 3 mese pe zi. Am doar porții mai mari decât înainte de a fi însărcinată, deoarece pur și simplu îmi este mai foame. Vă rugăm să nu vă privați corpul de ceea ce are nevoie pentru a încerca să slăbească în timpul sarcinii. Atâta timp cât mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată și nu încărcați alimente nedorite, veți fi bine! Și vei pierde totul după aceea! Am de fiecare dată. Vă rugăm să nu vă bateți, știu că este greu x

Cunosc pe cineva care este în prezent însărcinată și care face o lume slăbitoare. Ea este scadentă în 4 săptămâni și a reușit să piardă aproape o piatră.

dacă acesta este cazul de ce mi-au cerut greutatea și mi-am calculat IMC-ul la rezervarea mea și astăzi la scanarea de 12 săptămâni (deși se pare că am aproape 13 săptămâni)

Algoritmul pe care îl folosesc pentru a vă calcula probabilitatea de testare triplă are nevoie de greutatea dvs. Greutatea dvs. nu afectează șansele unei anomalii cromozomiale (deci nu intrați în panică!) Dar trebuie să aibă greutatea dvs. pentru a calibra rezultatele sângelui. Greutatea pe care au luat-o în acea zi este folosită doar pentru asta.

Greutatea dvs. la rezervare este greutatea pe care o vor folosi pentru lucruri precum îngrijirea consultanților.

Nu începeți să faceți diete pentru a pierde în greutate - mâncați sănătos, dar nu este un lucru bun să slăbiți de dragul ei în timpul sarcinii. Am dezvoltat calculi biliari din pierderea în greutate și vărsături din cauza hiperemezei. Este dureros și mizerabil.

M-am cântărit în această dimineață și sunt cu 5 kg mai ușoară, deși știu că cântărești mai puțin primul lucru dimineața

Ce se întâmplă de fapt dacă aveți un IMC ridicat? Trebuie să am întâlniri suplimentare. Nu vreau să fiu obligat să fac o naștere cu forceps sau ceva de genul acesta. Sunt atât de disperat să slăbesc. Chiar nu voiam să fiu o mamă obeză

Majoritatea femeilor se îngrașă în timpul sarcinii. În timpul sarcinii, nu sunteți în funcție de materialele obișnuite ale IMC pentru că devine lipsit de sens - volumul de sânge va crește cu 50% - doar acesta este de câteva kg. Apoi uter, țesut mamar, bebeluș, placentă. Acesta nu este „tu”, ci țesuturi fetale și structuri de sprijin.

Vei pierde o sarcină absolută la naștere.

Am pierdut, la o presupunere: 3 kg de bebeluș, 0,5 kg de placentă, 2 l și astfel 2 kg de sânge. Deci, aproape o piatră acolo pentru începători care doar scot copilul.

Apoi am urinat aproximativ 6 l de apă (am avut un cateter și sunt destul de nebun, așa că am urmărit volumele peste 24 de ore). Numai Dumnezeu știe de unde a venit asta. Aceasta este aproape o altă piatră.

Apoi corpul tău începe să reducă dimensiunea uterului și să se schimbe înapoi după naștere.

Am ieșit din spital mai ușor decât eram la rezervare.

De altfel, singurele ori în care am fost cântărit au fost: rezervare, scanare de 12 săptămâni și înainte de secția mea pentru anestezie.

Dacă IMC-ul dvs. avea sub 30 de ani când ați fost rezervat, nu există niciun traseu în care câteva kilograme suplimentare să vă aducă pe o cale diferită. Mănâncă sănătos, dar nu încerca să slăbești.