Sarea vă poate dăuna dinților?

Sarea este unul dintre cele mai vechi, fundamentale și mai utilizate condimente din lume. Atât de importantă și valoroasă este sarea, încât a provocat războaie și tulburări civile și a fost folosită cândva ca monedă sau plată, de unde și termenul „salariu”. Utilizată cu măsură, sarea poate îmbunătăți aroma alimentelor și poate oferi multe beneficii pentru sănătate. Utilizată în exces, totuși, sarea poate duce la creșteri periculoase ale tensiunii arteriale, care la rândul lor pot crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.
În mod similar, sarea poate fi o sabie cu două tăișe pentru dinți, oferind beneficii potențiale, precum și potențiale vătămări. Deși nu este nevoie să tăiați sarea din dietă pentru dinții sănătoși, nici nu ar trebui să beți din agitatorul de sare.
Iată care sunt avantajele și dezavantajele sării pentru sănătatea dinților și gurii:
Partea superioară:

poate

  • Sarea este un dezinfectant natural. De aceea, oamenii fac adesea gargară cu o clătire cu apă sărată atunci când au dureri sau umflături în gură sau pe gingii.
  • Când este utilizată într-un amestec de oțet, sarea poate ajuta la îndepărtarea naturală a plăcii de pe suprafața dinților. La fiecare două până la trei zile, faceți gargară cu o soluție formată din două linguri de oțet, o lingură de sare și patru uncii de apă.
  • Menținerea unui echilibru sănătos al pH-ului în gură este crucială pentru sănătatea bucală. Vrei să promovezi alcalinitatea și să crești nivelul pH-ului gurii, reducând acumularea de acid și protejându-ți dinții de cariile. Sarea poate ajuta la creșterea echilibrului pH-ului în gură, ceea ce face mai dificilă formarea și creșterea bacteriilor abrazive.

Dezavantaje

  • Alimentele bogate în sodiu sunt adesea aceleași alimente care conțin zaharuri simple care pot duce la acumularea plăcii și la cariile dentare. Placa este filmul lipicios și incolor care se formează pe suprafața dinților. Se formează în principal din particule alimentare blocate și greu de îndepărtat, în special carbohidrați precum zahărul și amidonul. Problema este că bacteriile adoră placa; se hrănesc cu acumularea de plăci. Mai multă placă provoacă inevitabil mai multe bacterii. La rândul său, acele bacterii produc acid care mănâncă smalțul dinților și provoacă cariile dentare. În cele din urmă, bacteriile pot pătrunde în cele din urmă în gingii, răspândind cariile dentare la rădăcina dintelui și cauzând boli ale gingiilor.
  • Dinții noștri, ca și oasele noastre, au nevoie de o cantitate suficientă de calciu pentru rezistență și structură. O cantitate mare de sodiu poate provoca pierderea calciului din corp, ceea ce poate slăbi dinții și îi poate face mai vulnerabili la cariile dentare.

Deci, sarea vă poate afecta dinții? Da, în exces. Dar dacă vă mențineți consumul de sodiu la niveluri moderate și mențineți obiceiuri bune de igienă orală, cum ar fi periajul, folosirea aței dentare și curățarea regulată de către medicul dentist, puteți presăra puțină sare în viața dvs. fără griji.
Asigurați-vă un zâmbet: stomatologie holistică din Miami
La Assure A Smile din Miami, colaborăm cu pacienții noștri pentru a-i ajuta să dezvolte obiceiuri de igienă orală sănătoase, naturale și eficiente, ca parte a unei strategii generale de sănătate și a unei abordări holistice de asistență medicală. Aceasta include a fi conștienți și atenți la mâncarea pe care o consumăm și băuturile pe care le bem. Pentru a afla mai multe despre importanța stomatologiei holistice și despre cum să dezvoltați obiceiuri mai sănătoase pentru o persoană mai bună, vă rugăm să ne contactați astăzi la 305-274-0047.