Călătoria poate fi necesară în timpul sarcinii pentru o vacanță relaxantă sau pentru muncă/afaceri sau chestiuni personale/familiale.

pentru

Este sigur pentru femeile însărcinate să călătorească?

Cu excepția cazului în care există complicații medicale, călătoria este, în general, considerată sigură în timpul sarcinii, atâta timp cât sunt luate măsurile de precauție necesare.

Care este cel mai bun moment de călătorie pentru o femeie însărcinată?

Greața, vărsăturile și oboseala crescută sunt frecvente în primul trimestru, împreună cu un risc crescut de avort spontan (indiferent dacă femeia călătorește sau nu).

Pe de altă parte, durerea și disconfortul cresc treptat din cauza creșterii fătului.

Mai mult, complicațiile sarcinii sunt în general mai mari în primul și al treilea trimestru.

Prin urmare, probabil cel mai bun moment pentru a călători în timpul sarcinii este între 4-6 luni (adică, mijlocul sarcinii).

Lucruri esențiale de făcut înainte de călătorie în timpul sarcinii

1. Rezervați întotdeauna o întâlnire cu medicul de familie sau medicul obstetrician pentru a vă asigura că nu există restricții de călătorie și obțineți certificatul medical „apt-to-fly” dacă este necesar (mai ales după 28 de săptămâni de sarcină pentru călătorii aeriene).

2. Să exploreze și să afle mai multe informații despre instituțiile medicale din zona de destinație.

3. Purtați întotdeauna notele de maternitate portabile cu toate informațiile clinice relevante despre sarcină, cu rezultatele scanării și testelor de sânge.

Asigurați-vă că nu ratați niciun test de sânge, scanare sau întâlniri importante în timp ce sunteți plecat. Vă rugăm să vă planificați din timp și să le reprogramați în mod corespunzător după ce le-ați discutat cu furnizorii de servicii medicale.

4. Verificați detaliile asigurării de călătorie pentru a vă asigura toate îngrijirile medicale relevante legate de sarcină.

5. Aflați informații detaliate despre starea actuală de sănătate (focare de boală), climatul (de exemplu, inundațiile) și situația politică (conflictul în curs sau zona de război) a destinației și a locului de ședere.

6. Să luați toate medicamentele necesare, cum ar fi vitaminele prenatale sau medicamentele fără prescripție medicală obișnuite (cum ar fi paracetamolul)

7. Pentru a confirma că, dacă este necesară vaccinarea de călătorie.

8. Este de preferat să aveți flexibilitate în planurile de călătorie, în cazul unui eveniment legat de sarcină.

9. Vă rugăm să verificați eticheta și să vă asigurați că produsele de protecție solară și anti-țânțari sunt sigure pentru a fi utilizate în timpul sarcinii

Când este recomandabil să nu călătoriți?

1. Risc ridicat de avort spontan sau travaliu prematur

2. Sângerări vaginale (recente sau în curs)

4. Ruptura membranei

5. Orice altă complicație medicală în care medicul obstetrician a recomandat să nu se deplaseze.

7. Diaree severă și vărsături.

Cum se previne tromboza venoasă profundă (TVP)?

TVP este o afecțiune în care un cheag de sânge se dezvoltă într-o venă situată adânc în interiorul corpului. Un loc comun de formare a cheagurilor de sânge este venele profunde din picioare.

Odată format, cheagul de sânge poate circula în sânge pentru a bloca vasele de sânge ale plămânilor (numite embolie pulmonară). Uneori, TVP poate fi fatală și este una dintre principalele cauze de deces al femeilor în timpul sarcinii și după perioada nașterii.

Sarcina este un factor de risc pentru TVP. Riscul crește atunci când femeia gravidă stă mult timp fără să miște picioarele, cum ar fi zborurile pe distanțe lungi (peste 4 ore) sau călătoriile cu mașina.

Simptomele frecvente ale TVP la nivelul picioarelor sunt durerea, umflarea, roșeața și decolorarea (albăstrui sau albicioase) a picioarelor (de obicei începe la mușchii gambei). Scăderea respirației crescândă și disconfortul brusc în piept sau durerea ar putea fi simptome ale emboliei pulmonare.

Vă rugăm să consultați medicul cel mai devreme dacă dezvoltați simptomele de mai sus după o călătorie pe distanțe lungi în timpul sarcinii și postpartum.

Măsuri preventive pentru TVP:

1. Pentru a rămâne hidratat: beți multă apă.

2. Pentru a vă deplasa în mod regulat. De exemplu, de preferință la fiecare 2 ore în zboruri și opriri regulate în timp ce conduceți pentru a vă plimba și a întinde picioarele.

3. Să efectueze exerciții pe scaun (cel puțin la fiecare 30 de minute) atât în ​​timpul călătoriilor lungi cu avionul, cât și cu mașina (dacă nu conduceți). Aceasta implică zvârcolirea degetelor de la picioare și flexarea și rotirea picioarelor.

4. A purta ciorap de compresie/suport gradat montat corespunzător. Acest lucru va preveni, de asemenea, umflarea picioarelor („edem”).

5. Un curs scurt de aspirină sau o injecție de subțiere a sângelui poate fi necesară în timpul perioadei de călătorie dacă aveți un risc crescut de a dezvolta cheag de sânge. Acest lucru va fi decis de către obstetrician.

6. A purta haine largi și pantofi confortabili.

Asigurare de calatorie

Într-o călătorie în străinătate în timpul sarcinii, asigurarea unei bune asigurări de călătorie este o necesitate. Evenimentele din timpul sarcinii se pot schimba brusc fără avertisment. Prin urmare, asigurarea de călătorie este importantă pentru a se asigura că femeia însărcinată este acoperită pentru eventualități.

Vă rugăm să citiți în detaliu termenii și condițiile documentului poliței de asigurare de călătorie (inclusiv excluderile scrise cu tipărituri mici).

Deoarece sarcina nu este o afecțiune medicală, ca regulă generală, nu este necesară nicio plată suplimentară pentru asigurarea de călătorie. Cu toate acestea, următoarele necesită o analiză atentă:

De obicei, asigurarea de călătorie acoperă doar complicațiile medicale legate de sarcină și naștere. Nu acoperă nașterea normală sau tratamentul afecțiunilor de rutină.

Pot exista restricții privind capacul pentru complicații legate de nașterea prematură. De obicei, capacul este furnizat nașterilor premature în primele 32 de săptămâni de sarcină și nu după aceea.

Vaccinarea călătoriei

Este sigur să aveți vaccinuri non-vii în timpul sarcinii. Cu toate acestea, vaccinurile vii nu sunt recomandate femeilor însărcinate, cu excepția vaccinului împotriva febrei galbene (deoarece beneficiile depășesc riscurile bolii).

Unele comprimate antimalarice nu sunt recomandate în timpul sarcinii. Prin urmare, discutați acest lucru cu medicul de familie sau cu furnizorul de asistență medicală pentru a avea o alternativă sigură.

Este recomandabil ca femeile însărcinate să evite deplasarea către virusul Zika și zonele endemice ale malariei. Aceste boli sunt răspândite de țânțari.

Informații actualizate cu privire la situația virusului Zika la nivel global pot fi găsite aici.

FLINGING: sfaturi de bună practică

1. Verificați întotdeauna politica companiilor aeriene pentru a călători în timpul sarcinii.

De obicei, companiile aeriene nu vor permite femeilor însărcinate să călătorească:

a) după 37 de săptămâni, în cazul sarcinii singulare

b) după 32 de săptămâni dacă aveți sarcini multiple (gemeni sau tripleți)

În anumite zboruri internaționale, restricțiile de călătorie pot fi mai vechi.

2. Majoritatea companiilor aeriene vor avea nevoie de un certificat „apt-to-fly” pentru călătoriile cu avionul după 28 de săptămâni de sarcină. Aceasta este pentru a se asigura că femeia însărcinată nu riscă să dezvolte complicații.

3. Pentru a rezerva un scaun de culoar, dacă este disponibil. Acest lucru ar ajuta să ieșiți și să faceți o plimbare regulată fără a provoca neplăceri celorlalți.

4. Este de preferat să evitați să luați cantități mari de băuturi carbogazoase sau cu cofeină.

Băuturile carbogazoase pot agrava senzația de balonare și pot provoca disconfort.

Mai mult, aportul zilnic de cofeină trebuie limitat la 200 mg.

5. Este sigur să evitați consumul de alcool în timpul sarcinii.

6. Luați întotdeauna măsuri pentru a preveni TVP (așa cum s-a discutat mai sus) în zborurile pe distanțe lungi.

CAR TRAVEL: sfaturi de bună practică

1. Prevenirea accidentelor

Accidentele rutiere sunt una dintre cauzele frecvente ale vătămărilor corporale în timpul sarcinii.

a) Oboseala și amețeala sunt simptome frecvente în timpul sarcinii.

Opriți-vă și faceți o pauză când vă simțiți obosit și epuizat.

b) Călătoriți cu un alt adult, mai ales în timpul călătoriilor lungi. Puteți solicita însoțitorului dvs. să conducă dacă este necesar.

c) Rămâneți hidratat și savurați gustări sănătoase (atunci când nu conduceți).

d) Purtați întotdeauna centura de siguranță și poziționați-o corect: Centura de umăr trebuie așezată între sâni și pe partea abdominală.

2. Preveniți cheagurile de sânge și umflarea picioarelor:

a) Evitați călătoriile lungi cu mașina (mai mult de 4 ore) ori de câte ori este posibil.

b) Pentru a vă opri în mod regulat pentru a vă deplasa și a întinde picioarele.

c) Când nu conduceți vehiculul, este de preferat să faceți exerciții pe scaun.

d) Să poarte ciorapi de compresie/suport.

BAC: sfaturi de bună practică

1. Vă rugăm să citiți politica companiei de feribot înainte de a face planuri de călătorie. Multe companii restricționează călătoriile după 32 de săptămâni de sarcină.

2. Asigurați disponibilitatea facilităților medicale la bord pentru călătorii mai lungi (cum ar fi croaziere). De asemenea, aflați itinerariul croazierelor pentru a furniza servicii medicale la stațiile programate.

3. Boala de mare poate agrava greața și vărsăturile.

4. O igienă bună a mâinilor este vitală pentru a preveni infecția cu norovirus. Acest lucru poate provoca intoxicații alimentare severe.

SIGURANȚĂ LA ALIMENTE ȘI BĂUTURI

Există un risc potențial de infectare transmisă de alimente după consumul de alimente și băuturi contaminate.

Prin urmare, o igienă bună a mâinilor și o selecție atentă a felurilor de mâncare (în special, pentru a evita alimentele crude și slab gătite) sunt foarte importante.

Evitați consumul de alcool în timpul sarcinii, deoarece nu există o limită inferioară sigură cunoscută în această perioadă.

Aveți grijă să beți în timp ce beți apa locală, în special direct de la robinet. Vă rugăm să verificați instrucțiunile locale privind siguranța sănătății și să beți apă îmbuteliată dacă nu sunteți sigur.

Apa contaminată este o cauză frecventă a focarelor de boli infecțioase, cum ar fi hepatita A.

Când să solicitați sfatul medical urgent în timpul călătoriei?

1. Ar trebui să primiți sfaturi medicale de urgență dacă dezvoltați oricare dintre următoarele simptome:

2. Dureri abdominale sau contracții

3. Sângerarea din vagin

4. Scurgerea apei din vagin (ruperea membranelor)

5. Cefalee persistentă, tulburări de vedere sau durere severă în partea superioară a abdomenului. Acestea sunt probabil simptome ale preeclampsiei severe.

6. Febră, erupție cutanată sau senzație de rău.

7. Greață severă, vărsături și/sau diaree.

8. Simptomele TVP sau ale emboliei pulmonare (așa cum s-a discutat mai sus).