În mod similar, puteți pierde în greutate consumând 1500 de calorii pe zi fără exerciții fizice?
O săptămână 1500-calorii plan de masă poate sa Ajutor tu cu pierdere în greutate prin crearea unui calorii deficit, fără făcând tu simți-te înfometat. Numarul calorii acea tu nevoie a mânca într-o zi nu depinde doar de dumneavoastră dietă dar și la nivelul activității tale fizice.
La fel, câte calorii ar trebui să ard într-o zi pentru a slăbi? Pentru că 3.500 calorii este egal cu aproximativ 1 lira (0,45 kilograme) de grăsime, se estimează că trebuie a arde aproximativ 3.500 calorii la pierde 1 liră sterlină. Deci, în general, dacă tăiați aproximativ 500 până la 1.000 calorii A zi din dieta ta tipică, ai face-o pierde aproximativ 1 până la 2 kilograme pe săptămână. Sună simplu.
Ulterior, se poate întreba și dacă este rău să mănânci 1500 de calorii pe zi?
De ce o Cel mai frecvent 1.500-Calorii Dieta este o Rău Idee pentru sportivi. Corpul tău are nevoie de energie pentru a funcționa la maxim, iar acest număr este prea mic pentru majoritatea dintre noi. Dar unele planuri de slăbire sugerează că bărbații ar trebui să consume Cel mai frecvent 1.500 la 1.800 calorii fiecare zi iar femeile ar trebui să consume 1.200 până la 1.500 de calorii fiecare zi a vărsa kilograme în siguranță.
Câtă greutate voi pierde dacă mănânc 1200 de calorii pe zi?
Un loc bun pentru a începe este un nivel scăzut-dieta cu calorii plan care oferă aproximativ 500 calorii mai puțin decât ai nevoie într-un zi, care te poate ajuta pierde aproximativ o jumătate de kilogram la 1 kilogram pe săptămână. Pentru unii, asta ar fii un Cel mai frecvent 1.200-dieta cu calorii plan.
- Câte calorii ar trebui să mănânc o zi pentru a slăbi
- Câte calorii ar trebui să mănânc pentru a pierde în greutate (Formula rapidă)
- Câte calorii ar trebui să mănânc pe zi pentru a slăbi Calorii arse HQ
- Câte calorii ar trebui să mănânc pentru a slăbi
- Câte calorii ar trebui să mănânci pe zi pentru a slăbi; Scrieri intelectuale