Raportați firul

Opțiuni utilizator

Mă uit pe cineva în sala de gimnastică de la parter mergând pe bandă cu o viteză de 2 mph. De ce naiba ar face acest lucru oamenii? A mers confortabil la baie mai repede decât atât. Nu contează că ar putea merge la o plimbare mult mai interesantă afară. Trebuie să încerce din greu să meargă atât de încet.

chiar

A mai văzut cineva făcând asta? Orice perspectivă?

Afișajul de calorii indică 35. A fost pe el de puțin mai puțin de 12 minute.

Sala de sport a pus oglinzi în fața benzilor de alergat?

A-l privi sună mai mult ca o pierdere de timp decât să o faci, cel puțin a ars 35 de calorii.

Am văzut femei făcând asta la sala de sport din complexul meu de apartamente. Este enervant, deoarece există doar două benzi de alergare, așa că uneori este greu să mă urc și dacă voi fi ținut departe, vreau să fie cineva care face de fapt un antrenament, nu cineva care merge mai încet decât mine de la patul meu la toaletă dimineața.

Uneori este o persoană grasă și mă gândesc în sinea mea: "Ei bine, du-te la figură". Dar ultima dată fata a fost de fapt destul de fierbinte. Asta îmi lovește puterea geneticii, deoarece cu siguranță nu este antrenamentul ei „intens” al benzii de alergat, oferindu-i atât de bine $ $.

Am văzut femei făcând asta la sala de sport din complexul meu de apartamente. Este enervant, deoarece există doar două benzi de alergare, așa că uneori este greu să mă urc și dacă voi fi ținut departe, vreau să fie cineva care face de fapt un antrenament, nu cineva care merge mai încet decât mine de la patul meu la toaletă dimineața.

Uneori este o persoană grasă și mă gândesc în sinea mea: "Ei bine, du-te la figură". Dar ultima dată fata a fost destul de fierbinte. Asta îmi lovește puterea geneticii, deoarece cu siguranță nu este antrenamentul ei „intens” al benzii de alergat, oferindu-i atât de bine $ $.

Sau știe cum să-și controleze mâncarea.

Din păcate, nu era o fată fierbinte. Un tip asiatic. Și oricum vreau banda de alergat oricum, așa că a fost doar o observație, dar da, m-ar fi înfuriat cu adevărat dacă aș fi așteptat pe ea. Pur și simplu nu înțeleg. Dacă există un lucru frumos pe care îl voi spune despre crossfit, el ar fi ars atâtea calorii în mai puțin de un minut.

Persoana a ars mai multe calorii la 2 mph decât tocmai ai postat bs pe net.

A-l privi sună mai mult ca o pierdere de timp decât să o faci, cel puțin a ars 35 de calorii.

Mă uit pe cineva în sala de gimnastică de la parter mergând pe bandă cu o viteză de 2 mph. De ce naiba ar face oamenii asta? A mers confortabil la baie mai repede decât atât. Nu contează că ar putea merge la o plimbare mult mai interesantă afară. Trebuie să încerce din greu să meargă atât de încet.

A mai văzut cineva făcând asta? Orice perspectivă?

Nu știi niciodată care este afacerea lui. Poate că e bolnav de inimă și medicul său i-a spus să facă asta. Poate că are un nivel de fitness incredibil de scăzut și, prin urmare, nu poate merge mult mai repede decât atât.

Pentru fiecare persoană pe o bandă de alergat care merge SUPER LENT, sunt mii de oameni care stau pe canapea mâncând chipsuri de cartofi. Dă-i tipului său recuzita.

Am fost ca tine omule. Aruncând privirea mea judecătorească către alți utilizatori de gimnastică și joggeri de hobby, am simțit că nu o fac corect. Forma sau nivelul lor de intensitate nu se potriveau cu ale mele, așa că am râs la scuza lor jalnică pentru exerciții. Apoi am sărit pe Letsrun și am glumit despre ineptitudinea lor, astfel încât să mă simt superior. Dar iată două motive pentru care ar trebui să eliminați acest lucru:

1). Nu-l cunoști pe tipul/fata de pe bandă care merge 2 mph. Nu știi ce au mai făcut în acea zi. Nu știți cu ce limitare fizică s-ar putea confrunta (cum ar fi o afecțiune cardiacă). Nu știi de cât timp lucrează la fitness sau care sunt aspirațiile lor. Dacă cunoașteți cu adevărat pe cineva, îi înțelegeți situația și aveți de fapt tipul de relație cu care justifică dispensarea sfaturilor de fitness, atunci poate puteți vorbi și stabili drepturile când vedeți că fac ceva greșit sau lipsit de sens. Dar chiar și atunci, verifică-ți motivele și gândește-te de două ori. Dacă doriți cu adevărat să ajutați pe cineva să se îmbunătățească și sunt deschiși la sfaturile sau încurajările dvs., minunat. În caz contrar, păstrează-l pentru tine și continuă cu viața ta.

2). Dacă te simți superior unei persoane doar pentru că faci exerciții fizice mai bine decât o faci și sărești pe un forum pentru a-i bate joc de prietenii tăi anonimi care aleargă, ești un fel de pierdut. Un tip merge 2 mph pe o bandă de alergat. Celălalt îl urmărește cu sârguință și postează despre asta pe Letsrun. Care este cel mai mare pierdut aici? Serios. Nici o judecată de la mine, omule. Am fost acolo. Dar văd asta în mine acum și am încercat să încetez să fiu așa de ciudat. Dacă alerg 5k în 18 minute și înving confortabil pe majoritatea celorlalți participanți care parcurg jumătate din ea, cui îi pasă.

După cum au afirmat alții, cel puțin tipul face ceva. Face un efort. Nu știm situația lui.

Ar fi cam potrivit pentru mama mea. Serios. Poate că are o afecțiune cardiacă.

Și altcineva te urmărește privind și postând despre tipul gras și crede că ești un duș.

Asta intenționez să fac vara asta. Urcați o bandă de alergat la 8% timp de 6 ore cu un rucsac pentru a vă pregăti pentru o zi jantă/jantă Grand Canyon. Sper să vă văd pe toți acolo.

Mulți dintre acești tipi de la sală fac în mod normal „cardio” după ce se ridică. O fac ulterior, deoarece nivelurile lor de glicogen au scăzut de la haltere și consideră că acesta este cel mai bun moment pentru a viza pierderea de grăsime. Pentru a viza pierderea de grăsime, încearcă să rămână la sau sub zona aerobă măsurându-și ritmul cardiac pe bandă de alergat, deoarece o revistă din anii 90 a spus că aceasta este cea mai bună zonă de pierdere a grăsimii. Deoarece nu fac prea mult exercițiu aerob, aceasta înseamnă o plimbare foarte lentă pentru unii dintre ei să rămână în acest interval.

Am auzit asta direct de la unii dintre băieții de la sala mea de sport. Nu sunt neapărat de acord cu asta, dar asta explică de ce vedeți aproximativ 25 de ani. băieți sau fete care merg timp de 30 de minute pe bandă.

tipule, tipul este în sala de sport încercând să se îmbunătățească. concediere temporară.

Asta este la mâna a doua, dar un antrenor la crunch mi-a spus că o femeie vine la sala de gimnastică, la fiecare prânz, îmbrăcată într-un costum de afaceri și merge 45 de minute vorbind la telefon tot timpul.

Văd oameni la sala mea de sport făcând la fel. În zilele cu vreme frumoasă, nu văd cum pot să meargă dezinvolt pe o bandă de alergat când ar putea fi afară. Clădirea mea de birouri este situată chiar lângă o frumoasă cale multifuncțională care se întinde de-a lungul unui râu. Frumos pentru mers pe jos, alergare sau ciclism. Mult mai bine decât o bandă de alergat.

Dar in fine. Cel puțin fac ceva.

Ca de obicei, în râvna ta de a numi „Judecător. „pentru cineva, ești mult mai judecător față de el, atunci el era în primul rând tipul de pe banda de alergat. Și cu siguranță ai fost mult mai judecător decât el în trecutul tău ridicol, așa că mă mir că nu ești puțin mai tolerant.

A vedea pe cineva făcând 2 mph pe o bandă de alergat este ciudat și pare a fi o ciudată utilizare a timpului. Aș fi curios de ce o face cineva și aș fi un pic sceptic pentru un motiv legitim, chiar dacă am fost deschis să aud aceste motive.

(De asemenea, aș argumenta că a face o treabă minunată, așezat pe canapea, mâncând chipsuri de cartofi, este mai bun decât să faci o treabă de mișcare. E destul de evident.)

Am fost ca tine, omule. Aruncând privirea mea judecătorească către alți utilizatori de gimnastică și joggeri de hobby, am simțit că nu o fac corect. Forma sau nivelul lor de intensitate nu se potriveau cu ale mele, așa că am râs la scuza lor jalnică pentru exerciții. Apoi am sărit pe Letsrun și am glumit despre ineptitudinea lor, astfel încât să mă simt superior. Dar iată două motive pentru care ar trebui să eliminați acest lucru:

1). Nu-l cunoști pe tipul/fata de pe bandă care merge 2 mph. Nu știi ce au mai făcut în acea zi. Nu știți cu ce limitare fizică s-ar putea confrunta (cum ar fi o afecțiune cardiacă). Nu știi de cât timp lucrează la fitness sau care sunt aspirațiile lor. Dacă cunoașteți cu adevărat pe cineva, îi înțelegeți situația și aveți de fapt tipul de relație cu care justifică dispensarea sfaturilor de fitness, atunci poate puteți vorbi și stabili drepturile când vedeți că fac ceva greșit sau lipsit de sens. Dar chiar și atunci, verifică-ți motivele și gândește-te de două ori. Dacă doriți cu adevărat să ajutați pe cineva să se îmbunătățească și sunt deschiși la sfatul sau încurajarea dvs., minunat. În caz contrar, păstrează-l pentru tine și continuă cu viața ta.

2). Dacă te simți superior unei persoane doar pentru că faci exerciții fizice mai bine decât o faci și sărești pe un forum pentru a-i bate joc de prietenii tăi anonimi care aleargă, ești un fel de pierdut. Un tip merge 2 mph pe o bandă de alergat. Celălalt îl urmărește cu sârguință și postează despre asta pe Letsrun. Care este cel mai mare pierdut aici? Serios. Nici o judecată de la mine, omule. Am fost acolo. Dar văd asta în mine acum și am încercat să încetez să fiu așa de ciudat. Dacă alerg 5k în 18 minute și înving confortabil pe majoritatea celorlalți participanți care parcurg jumătate din ea, cui îi pasă.

După cum au afirmat alții, cel puțin tipul face ceva. Face un efort. Nu știm situația lui.