Există o mumie pe acoperișul meu și NU mănâncă prăjitură „Mami este la dietă. Mănâncă salată, roșii și brânză. Fratele meu mai mare mănâncă sandvișuri cu unt de arahide. Mănânc sandvișuri cu miere. Hipopotamul de pe acoperișul nostru mănâncă mereu prăjituri. ”Citindu-i recent fiicei mele această carte pentru copii și această pagină anume mi-a stârnit multă gândire în cap.

Cu câte gospodării cu mame și copii mici se raportează această scenă specială? Câți oameni descriu acest mesaj către familia lor? Și ce pagube provoacă generațiile noastre viitoare?

Schimbarea stilului meu de viață a fost importantă pentru mine din mai multe motive, totuși motivul meu numărul unu a fost pentru copiii mei. Mi-am propus să-mi îmbunătățesc sănătatea și fitnessul pentru a fi un model mai bun, am vrut să le pot oferi copiilor mei instrumentele necesare pentru a trăi un stil de viață sănătos în fiecare zi din viața lor, de la copilărie până la maturitate. Am vrut să-i învăț importanța îngrijirii de sine, am vrut să mă asigur că ei învață cum să se iubească pe ei înșiși și am vrut să-i învăț ce pot face mâncarea bună și capacitatea fizică pentru corpul și bunăstarea lor.

Mi-am petrecut întreaga viață de adult până m-am alăturat Rezultate PT Studio acum Brand New Me, urmărind trenul dietetic, sărind de la căruța dietetică la căruța dietetică, pierzându-mi încet, dar sigur încrederea în sine și identitatea mea și știam că nu vreau acest lucru pentru copiii mei. Nu am vrut ca aceștia să crească, gândindu-se că mâncarea este dușmanul și că a nu-ți iubi corpul este calea corectă de a trăi.

M-am asigurat întotdeauna să nu vorbesc negativ despre aspectul meu, greutatea mea sau despre urmarea unei diete în fața copiilor mei din aceste motive. Când am început călătoria în căutarea unei sănătăți și a unei condiții fizice mai bune, m-am asigurat, de asemenea, să nu discut nici pierderea în greutate din jurul lor. Ori de câte ori vorbesc despre corpul meu în jurul copiilor mei, vorbesc despre cât de sănătos/în formă/puternic mă simt/privesc și când vorbesc despre mâncare în jurul copiilor mei, vorbesc despre ce beneficii are hrana hrănitoare pentru corpul nostru în modul în care funcționează și ne face să simțim.

acolo

Când fac mișcare, vreau să vadă copiii mei pentru că este o sărbătoare a ceea ce poate face corpul meu și nu o pedeapsă pentru ceea ce am mâncat, iar când mănânc, vreau ca copiii mei să vadă că este pentru că este ceea ce mă face să mă simt bine și energic și nu baza unei noi diete pe care o urmez.

Pe cât de mândru sunt de ceea ce am realizat, nu vreau ca copiii mei să fie mândri de mine pentru că au slăbit, vreau să fie mândri de mine pentru că mă văd dedicat sănătății și fitnessului meu, pentru că văd cum puternic, în formă și sănătos pot fi și pentru că fac tot posibilul în fiecare zi pentru a mă asigura că întreaga familie este hrănită cu alimente hrănitoare. Copiii noștri învață ceea ce învață de la noi, învață obiceiurile zilnice, învață cum să se simtă despre ei înșiși și învață cum să se raporteze la mâncare.

Lumea este depășită de diete și pentru mulți este ușor să se piardă în marea de paleo, Atkins, Zone, numărarea caloriilor, postul intermitent, fără zahăr, detoxifiere, întreg 30 etc., dar nu ar fi minunat dacă copiii noștri ar putea crește într-o lume în care nu există o dietă? Nu ar fi mai benefic dacă am putea învăța cu toții cum să mâncăm în mod durabil pentru corpul nostru? Nu ar fi minunat dacă am putea mânca fără a fi nevoie să o etichetăm cu o dietă și să mâncăm doar pentru că asta ne face să ne simțim bine? Chiar mai bine, nu ar fi minunat dacă am putea să ne învățăm copiii că o viață sănătoasă înseamnă mai mult decât ceea ce facem sau nu punem în gură?

Aveți nevoie de instrumente care să vă ajute să vă îmbunătățiți stilul de viață și să transmiteți mesajul potrivit generațiilor noastre viitoare? Ești interesat să înveți cum să trăiești o viață sănătoasă, să mănânci alimente integrale care te fac să te simți cel mai bine, să nu numeri nici măcar o singură calorie sau să îți faci griji cu privire la eliminarea grupelor de alimente întregi? Dacă sună ca ceva care te interesează, atunci lasă-ne să te antrenăm în nutriție, exerciții fizice, somn, stil de viață, recuperare, schimbare de comportament, sprijin social și mentalitate.

CLICK AICI pentru a ne contacta astăzi și a vedea dacă vă putem ajuta pe dumneavoastră și familia dvs. pe drumul spre sănătate și vitalitate, indiferent unde locuiți în lume.

Articol de Tiffany Townsend care a avut o transformare uimitoare pierzând peste 25 kg și acum studiază să fie următorul nostru antrenor personal 🙂 și antrenor de precizie în nutriție, deoarece vrea să educe familiile cum să coboare din trenul dietetic.