Eu și soția mea suntem căsătoriți de 28 de ani. Avem doi copii mari și acum ne găsim cuiburi goi. Viața noastră sexuală este uimitoare, și pentru a adăuga „Sare pe margarita noastră”, așa cum o numim noi, am intrat în stil de viață swinging. Este nou si incitant, si deși noi bucurați-vă de aceste activități, anxietate de performanță mijloace Am probleme cu realizarea unei erecții. Ce pot face?

erecție

Nu ești o mașină. Capacitatea erectilă a fiecărui om este precară în sensul că nu există niciodată nicio garanție - în nicio situație - că va fi trezit fizic, oricât ar vrea. Eșecurile erectile pot apărea chiar și în timpul relațiilor relaxate și familiare cu un partener pe termen lung, așa că nu ar trebui să fie surprinzător dacă experimentați acest lucru în condiții mai dificile. Chiar dacă vi se pare că balansarea este interesantă, este nevoie de timp să vă adaptați la acest stil social diferit de sex. Îți ceri prea mult; așteptarea de a avea erecții consistente și fiabile în prezența unor străini relativi este pur și simplu nerealistă. Multe lucruri pot întrerupe procesul erectil, inclusiv unele care sunt comune noii dvs. stiluri de viață, cum ar fi să vă distrageți atenția, să fiți anxioși, să vă fie frică, competitiv sau gelos.

Cel mai bine ar fi să accepți că nu vei fi întotdeauna pregătit fizic pentru actul sexual, chiar dacă crezi că vrei să fii - și asta este în regulă. Calmează-ți anxietatea de performanță, construindu-ți încrederea și abilitățile în activități non-penetrante care nu necesită o erecție, cum ar fi să dai atingeri senzoriale și plăcere orală și să înveți să te simți confortabil primind singur stimularea non-genitală. În general, încetiniți și permiteți mecanismului dvs. de excitare să ia timpul necesar.

• Pamela Stephenson Connolly este un psihoterapeut din SUA specializat în tratarea tulburărilor sexuale.