aplicația

Revizuirea aplicației Asana Rebel Yoga

Exercițiile fizice au făcut întotdeauna parte din viața mea și, în ultimii 20 de ani, am încercat tot felul de exerciții pentru a găsi una care să se potrivească perfect cu mine. Unul cu care aș putea să rămân în mod constant și care să mă facă să arăt și să mă simt bine.

Nu există „o mărime potrivită tuturor” ...

Un lucru pe care l-am învățat despre exerciții în acești ani este că toată lumea este diferită și cheia pentru a rămâne cu ea este să găsești una care să-ți placă. În încercarea mea de a găsi una care să plutească propria mea barcă personală, am încercat totul. De la ciclism, mers pe jos, înot, sărituri în sala de gimnastică (yuk!), Tabata, HiiT, alergare, Zumba, Pilates, Yoga, Tae Kwondo, Kung Fu ... lista continuă. Am luat-o pe unii mai mult decât pe alții (și anume arte marțiale, Pilates și înot), iar pe alții tind să le ridic, apoi să le ridic, apoi să le ridic din nou, pentru că sunt „menite să fie bune pentru mine” ai numi „un alergător natural”!). Dar nu există niciunul pe care să-l fi încercat acolo unde de fapt (îndrăznesc să spun) aștept cu nerăbdare să o fac sau am obținut un adevărat sentiment de recompensă din aceasta. Prin urmare, am pierdut rapid interesul și am căzut din rutină, din nou.

Dorința de a mă simți bine, din nou

Oricine îmi vizitează blogul suficient de des va ști că anul acesta călătoria mea de fitness a fost afectată de o accidentare supărătoare la umăr. De fapt, aș merge până acolo încât aș spune că unele activități au contribuit de fapt la problemă (și anume HiiT). Am ajuns să am acupunctură de două ori și fizioterapie (citiți aici blogul meu despre acupunctură!). Vătămarea asta m-a doborât. M-a făcut să mă simt bătrân - ceea ce nu mi-a plăcut, nici măcar un pic. Dar m-a determinat să abordez și alte probleme care se construiau. Am simțit că a sosit momentul să mă opresc din a mă concentra asupra exercițiilor fizice doar ca un mijloc de a fi în formă corporală și a începe să mă uit la el ca făcând ceva care, de fapt, mă face să mă simt bine din nou. Hiit poate funcționa, dar m-a și făcut nenorocit. Și viața este prea scurtă pentru a fi nenorocită. Așa că a venit timpul să fac ceva care să-mi avantajeze sănătatea, dar care să mă facă să mă simt bine.

Accesați aplicația Asana Rebel Yoga

Am descoperit prima dată această aplicație ca o reclamă în feedul meu de pe Facebook și am ignorat-o inițial, deoarece nu am vrut să fac yoga. Am făcut-o cu mulți ani în urmă și am găsit că profesorii erau puțin favorizante. Am preferat mult Pilates. Numele mi-a atras însă atenția: Asana REBEL. Curiozitatea a câștigat, așa că am decis să încerc.

În primele câteva săptămâni, am folosit doar versiunea gratuită de bază a aplicației - deoarece nu m-am prevăzut să mă țin cu adevărat de ea. Dar, după un timp, am fost atât de agățat, m-am înscris pentru întregul an. Iată recenzia mea despre aplicație și ceea ce am descoperit.

Aflați unde doriți, când doriți, cât timp doriți.

În primul rând, această aplicație nu este orientată către tipurile de Yogi super-bandy. Este orientat către oamenii obișnuiți ca mine. Cei care încep în călătoria lor de yoga-fitness și caută să se îmbunătățească. Cu toate acestea, pentru aceia dintre voi care se gândesc „yoga nu poate fi atât de greu” - nu vă lăsați păcăliți! Există programe în această aplicație care te lasă să transpiri și să te simți provocat! În ceea ce privește persoanele care spun că nu au timp să se antreneze, există opțiuni de a face doar un antrenament de 5 minute. Și a fi o aplicație Iphone înseamnă că este portabilă. Așadar, puteți elimina un antrenament rapid oriunde. Tot ce aveți nevoie este telefonul, salteaua și puțin spațiu. Fără alte scuze!

Spre deosebire de unele aplicații pe care le-am încercat în care trebuie să o faci zilnic sau îți pierzi enervant toate progresele, Asana Rebel este diferit. O faci când vrei, când o poți încadra.

Progres

Un lucru care mi-a plăcut foarte mult la această aplicație este că câștigi un punct verde (completat cu confetti care cad - ceea ce este drăguț!) Și un „Ești minunat!” Pentru fiecare antrenament finalizat - este o atingere atât de frumoasă! Cui nu îi place un pic de laudă?! Și nu contează dacă săriți o zi sau o săptămână, nu pierdeți. Este o modalitate excelentă de a vă urmări progresul, ca să nu mai vorbim de un adevărat stimulator motivațional. Te face să vrei să faci mai mult. Există un ceas cu numărătoare inversă în cadrul fiecărui program, care în multe alte exerciții, accentul meu a fost foarte mult să urmăresc acea numărătoare inversă și să nu mă bucur cu adevărat de antrenament. Nu așa în Asana Rebel. Timpul a trecut înainte să-l știți.

Devenind personal

Există mai multe opțiuni de antrenament pe care le puteți alege, în funcție de modul în care vă simțiți într-o anumită zi. Cu versiunea gratuită, primiți 2 antrenamente noi zilnic și aveți de ales între aproximativ 6 alte antrenamente complete. Cu versiunea completă, veți obține câteva caracteristici îmbunătățite, cum ar fi sfaturi de coaching personalizate și planuri de antrenament personalizate. Alegeți dintr-o sesiune rapidă de 5 minute sau antrenamentul complet, în funcție de cât timp vă puteți pierde în acea zi. Există, de asemenea, diferite pachete de abonament disponibile. Totul este cu adevărat adaptat pentru a obține rezultate după cum doriți.

Un exercițiu pentru o viață sexuală mai bună?! Aduceți-l!

Există, de asemenea, o mare varietate de programe care vizează rezultate diferite în corp, cum ar fi întărirea spatelui, antrenamente de bază pentru abdomen, antrenamente de relaxare și chiar și cele pentru un sex mai bun! O descriere la îndemână vă permite să știți în prealabil la ce vă ocupați. Fiecare antrenament se încadrează în categoriile cardio, flux și putere. Vă puteți înscrie la un curs de antrenor, cum ar fi un corp de bikini de 6 săptămâni sau arderea grăsimilor de 8 săptămâni, dar totuși trebuie să decideți de câte ori pe săptămână doriți să vă antrenați. Scuzați jocul de cuvinte, dar este atât de flexibil!

Stabilirea ritmului

Există alte setări în profilul dvs. personal, unde puteți adapta aplicația la preferințele dvs. Aici puteți vedea clar progresul și istoricul antrenamentelor. Vă spune câte antrenamente ați parcurs și în ce categorii se încadrează, cât timp ați făcut yoga și calorii arse. De asemenea, se conectează cu ușurință la aplicația dvs. de sănătate de pe iPhone pentru mai mult control și date.

Aspectul și simțirea

Îmi place întreaga estetică a acestei aplicații. Tonul este tonat perfect. Spre deosebire de multe alte aplicații de fitness care sunt înregistrate pe o plajă într-un loc paradisiac, aceste videoclipuri sunt bine filmate și filmate în diferite locații „reale”, ceea ce, nu numai că îl face să pară mai accesibil, dar îl menține și interesant. De exemplu, sunt cele de pe plajă, dar există și cele împușcate într-un studio de culoare dezactivată, într-o parcare, pe un pod, pe o alee!

Are un sentiment foarte modern, curat, tineresc. Este ca și cum ai schimba yoga! Voice coach-ul este foarte ușor de înțeles, încurajator și prietenos. Mă simt motivat prin întreaga mea rutină zilnică. Nu există nicio senzație de hippie nicăieri! Vocea vă oferă, de asemenea, informații valoroase cu privire la beneficiile fiecărei ipostaze, ceea ce mi s-a părut interesant în special. Ai pus-o cu cuie, rebel Asana!

Dezavantajele

Au existat câteva rapoarte despre probleme legate de actualizări, cum ar fi persoanele care nu primesc punctele verzi pentru realizarea unui antrenament sau funcția de previzualizare a săriturilor nu funcționează corect. Din acest motiv, am ales să nu-mi actualizez aplicația, deoarece îmi place modul în care funcționează acum. Dar trebuie să spun că, în momentul în care echipa știe despre orice problemă, se află pe ele. Asistența pentru clienți este absolut la fața locului. Se pare că se străduiesc să îmbunătățească aplicația.

Aș prefera ca „antrenamentul zilei” să fie în partea de sus a ecranului de pornire - împreună cu videoclipul zilnic de 5 minute pentru antrenament - spre deosebire de a fi în partea de jos după meniu pentru toate celelalte antrenamente. Uit că este acolo!

Fiind pretențios

Alții au cerut dorința abilitatea de a o conecta cu turnare cromată, astfel încât să o poată viziona pe televizoarele lor - Eu personal prefer flexibilitatea de a putea alege unde vreau să fac sesiunea mea zilnică.

Singurul alt comentariu puțin negativ - și sunt un pic pretențios aici - am văzut câțiva oameni care comentează că trebuie să plătiți taxa de abonament în avans și că unul lunar ar funcționa mai bine pentru ei. Dar dacă trebuie să împărțesc firele de păr pentru a găsi un lucru negativ în legătură cu această aplicație, cred că merge destul de bine. Este într-adevăr o aplicație de cracking!

Fiind social

Social Media este, fără îndoială, un instrument util. Vă permite să rămâneți în legătură cu persoane pe care nu le-ați vedea în mod normal (cum ar fi prietena mea Maria din Australia!) Dar uneori mă poate înnebuni puțin cu toată negativitatea postată de oameni. Poate chiar să-ți pună un nor întunecat peste zi - dacă îi permiți. Din acest motiv, sunt întotdeauna un pic sceptic să mă alătur grupurilor de pe aceste platforme.

Colegi rebeli

Acestea fiind spuse, m-am alăturat unui grup pentru colegii Asana Rebels și este un loc incredibil de pozitiv, de susținere. Cu toții avem un interes comun și indiferent dacă este vorba de sfaturi pe care le căutați sau doriți doar să vă împărtășiți progresul sau realizările, ceilalți „Rebeli” vă aplaudă întotdeauna și vă stimulează. Julia Bell, incredibil de caldă, este persoana care conduce acest grup și o susține pe toți din grup. De asemenea, este foarte receptivă dacă cineva are probleme cu aplicația sa. Echipa de la Asana Rebel se străduiește continuu să îmbunătățească aplicația și întreabă frecvent - prin intermediul grupului de Facebook, opinii, idei etc. pentru a perfecționa această aplicație aproape perfectă.

Atingerea obiectivelor

Mi-a plăcut cu adevărat să folosesc această aplicație. Poate că am decis inițial să mă antrenez timp de 3 zile pe săptămână, dar această mică aplicație la îndemână m-a făcut să fac în fiecare zi. Asta nemaiauzit pentru mine! Niciun alt program de exerciții fizice nu mă face să lucrez în fiecare zi timp de 100 de zile consecutiv, vă pot spune. Și nici nu dau semne că renunț. Sunt cu adevărat încântat să văd unde mă va duce. Această aplicație a depășit fiecare dintre așteptările mele. Sunt mai flexibilă, mult mai puternică și mă simt mai slabă decât am făcut-o de mult timp. De asemenea, mă simt echilibrat. Ca să nu mai spun că am devenit oarecum obsedat de obținerea punctului meu verde! În mod bizar, mă uit cu adevărat la sesiunea mea zilnică de yoga. Cu siguranță nu pot spune același lucru pentru a merge la o fugă!

Rezultat!

În ceea ce privește rezultatele, acestea sunt evident diferite pentru toată lumea. Oamenii își împărtășesc progresul în grupurile de pe Facebook, iar unele sunt foarte vizibile. Personal, greutatea mea nu s-a schimbat și nici măsurătorile mele nu s-au schimbat. Nu am prins brusc corpul unui model Victoria's Secret. Dar hainele mele se potrivesc mai bine, mușchii mei sunt mai subțiri și cu siguranță mai definite și, cel mai important, mă lasă să mă simt grozav. Traumatism la umăr - ce traumatism la umăr?! În toți anii mei de arte marțiale, nu am avut niciodată brațe atât de tonificate ca acum - fără aripi de bingo pentru mine!

Sanatate buna

Această aplicație m-a ajutat să mă întorc la o sănătate mai bună, care este exact ceea ce aveam nevoie. Sunt mult mai puternic, atât fizic, cât și mental. Sporul zilnic de iubire de sine pe care mi l-a oferit a fost exact ceea ce aveam nevoie când am început. Iată, este vizat chiar și acel strat încăpățânat de grăsime de pe burtă pe care începeam să-l dau la genetică (deoarece niciun alt exercițiu nu a atins-o) ... Bonus!

Concluzie

Pe scurt, Asana Rebel - Ești minunat!

Aș recomanda această aplicație oricui dorește să își îmbunătățească nivelul de fitness și flexibilitate. Îmbunătățește starea de spirit și ridică spiritele. Nu am mai „făcut” yoga până acum, dar, datorită acestei aplicații, o fac foarte mult acum. Iată următoarele 100 de zile!

Dacă decideți să încercați aplicația de fitness inspirată de Asana Rebel Yoga, anunțați-mi gândurile.

** Să fie clar.

Această recenzie este opinia mea și nu am afiliere cu producătorii acestei aplicații. Această postare nu este aprobată și nici sponsorizată de către producători. Este opinia mea sinceră despre propria mea experiență cu aplicația Asana Rebel și se bazează în ultimele 100 de zile. **

** ACTUALIZAȚI **

Această recenzie a fost scrisă cu ceva timp în urmă. De când s-au actualizat, mi-am pierdut toate datele și modificările nu mi-au mai convenit, așa că am ales să nu mai particip la aplicație.

Bună prieteni, sunt Claire: Soție, mama a două fete și o furbaby, peste 40 de ani, designer creativ, femeie de afaceri, conștientă de sănătate și curioasă.

postări asemănatoare

Cum să obțineți o sănătate bună, pur și simplu

O cameră cu vedere: Starea la The Shard

Zilele Salatei pentru a încânta gustul!

Comentariile sunt închise.

Despre

Bună ziua, prieteni, Oh Fabulous Me este un blog aspirațional pentru oricine dorește să fie o versiune mai bună a lor. Cei dintre noi care ne străduim să rămânem sănătoși, inspirați și motivați să urmărim ceea ce este cel mai bun dintre noi și să răspândim o oarecare pozitivitate pe parcurs! #OhFabulousMe

Conectați-vă și urmați
Ultimele postări

Postări recente
  • Cum să obțineți o sănătate bună, pur și simplu
  • O cameră cu vedere: Starea la The Shard
  • Zilele Salatei pentru a încânta gustul!
  • Prânzuri rapide
  • Curry: Curry de vinete, ciuperci și năut
  • Arhive
    Categorii
    • Facebook
    • Stare de nervozitate
    • Instagram
    • Pinterest
    • BlogLovin
    Despre

    Un blog de stil de viață dedicat aspirațiilor dintre noi care lucrează pentru ca toate piesele lor să cadă la locul lor. Vino cu mine în călătorie pentru a fi cel mai bun dintre mine.

    postari populare

    Postări recente
    • Cum să obțineți o sănătate bună, pur și simplu
    • O cameră cu vedere: Starea la The Shard
    • Zilele Salatei pentru a încânta gustul!
    • Prânzuri rapide
    • Curry: Curry de vinete, ciuperci și năut
    • Bol de mic dejun Chia

    • Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă oferi cea mai bună experiență de navigare.

    Aflați mai multe sau reglați setările .

    • Prezentare generală a confidențialității
    • Cookie-uri strict necesare

    Acest site web folosește cookie-uri, astfel încât să vă putem oferi cea mai bună experiență de utilizator posibilă. Informațiile despre cookie-uri sunt stocate în browserul dvs. și îndeplinesc funcții precum recunoașterea dvs. atunci când reveniți la site-ul nostru web și ajutarea echipei noastre să înțeleagă ce secțiuni ale site-ului vi se par cele mai interesante și utile.

    Cookie-ul strict necesar ar trebui să fie activat în orice moment, astfel încât să putem salva preferințele dvs. pentru setările cookie-urilor.

    Dacă dezactivați acest cookie, nu vă vom putea salva preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați acest site web va trebui să activați sau să dezactivați din nou cookie-urile.