Este posibil să fi auzit sau să fi aflat despre legătura dintre bărci cu vâsle și exercițiu. Dar, mai întâi, să ne asigurăm că definim ce este barca cu vâsle în acest articol. Barca cu vâsle despre care vorbim este o anumită formă de transport cu barca sau pe apă care folosește pedalele ca sursă principală de energie pentru a o deplasa în jurul suprafeței apei în loc de vâsle sau motoare. Alții se referă la aceasta ca „barcă cu pedale”, „pedală” sau „bicicletă cu apă”. Ultimul termen este probabil cel mai potrivit și cel mai convenabil termen de utilizat, astfel încât oamenii să nu confunde bărci cu vâsle/pedale cu vapori cu vâsle sau cu vâsle cu aburi și acele bărci care sunt, bine, vâslite (de exemplu, caiac și canoe).

bărci vâsle


Barci cu vâsle și exerciții

Întrucât bărcile cu vâsle sunt considerate biciclete cu apă și este un fapt cunoscut faptul că pedalatul și mersul pe bicicletă pot fi o formă bună de exerciții, atunci să mergi cu o barcă cu vâsle în lacul sau malul din apropiere poate fi unul dintre exercițiile tale obișnuite, dacă vrei. Aceasta este legătura dintre bărcile cu vâsle și exerciții. Dacă vă place să mergeți cu bicicleta, este posibil să vă placă și vâslitul. Spre deosebire de ciclism, plimbarea cu vâsla este o recreere pură și nu este implicată într-o competiție serioasă. Dar dacă tu și prietenii tăi ați decis să faceți cursă unul cu celălalt prin canotaj, atunci aveți tot dreptul să faceți acest lucru. Cu toate acestea, bărcile cu pedale sunt utilizate în principal pentru recreere.

Arderea caloriilor

Mai multe despre bărci cu vâsle și exerciții fizice, nu știi că poți arde anumite calorii atunci când mergi cu barca cu vâsle/pedale? Nu arde la fel de multe calorii în comparație cu alte exerciții și activități, în special cele care sunt destul de mai greu de realizat, dar ciclismul cu apă poate reduce în continuare o cantitate moderată de calorii. De exemplu, dacă cântăriți 150 de kilograme și ați mers cu barca cu pedala timp de 30 de minute; vei putea arde până la 136 de calorii. De asemenea, acest așa-numit „exercițiu cu barca cu vâsle” lucrează atât de mult la mușchii picioarelor. Dacă credeți că picioarele și picioarele întregi au nevoie de un antrenament, dar doriți să o faceți cu un fel de aventură pe apă, plimbarea cu paleta este pentru dvs.

Alte beneficii

În afară de legătura sănătoasă și benefică dintre bărci cu vâsle și exerciții fizice, un alt avantaj pe care îl oferă ciclismul pe apă este un timp de legătură de calitate cu prietenii și familia. Barca cu vâsle tipică are două persoane (care stau una lângă alta) care pedalează împreună și pot avea alte locuri pentru mai mulți pasageri. Cele mai multe bărci cu vâsle din zilele noastre sunt concepute pentru a primi 4-5 persoane. De asemenea, trebuie să luați în considerare faptul că acest lucru este destul de ușor pe brațe, deoarece acestea nu sunt utilizate atât de mult atunci când pedalați.

În sălbăticie

Ca și în cazul altor forme de exercițiu, dacă îți poți distrage mintea în timp ce ești implicat în activitatea ta, nu te vei gândi la asta ca la un exercițiu. Folosind barca cu vâsle în natură vă va oferi dorința de a merge mai departe. Ce urmează după colț? Acest exercițiu cu impact redus este exact tipul de activitate cu care oamenii vor rămâne pe termen lung. Deci, întoarceți computerul, coborâți la doc, urcați în barca cu vâsle și mergeți la apusul soarelui din mijlocul lacului. Acest lucru ar trebui să fie suficient pentru a verifica 20 de minute. exercițiu pentru ziua respectivă.