Exerciții postpartum pentru tonifiere și arderea grăsimilor pentru a topi grăsimea după sarcină, care sunt sigure pentru întregul corp și eficiente pentru a vă ajuta să vă formați după nașterea bebelușului. Exercițiile sunt potrivite pentru nașteri în secțiunea c și sunt și exerciții prietenoase cu diastaza rectală.
Pentru a arde grăsimile, acest videoclip are un scurt antrenament cardio postpartum și pentru a tonifica există câteva exerciții pilates postnatale. Veți vedea cum să vă angajați mușchii de bază și mușchii pelvisului pentru a ajuta la întărirea acestor mușchi.
Dacă aveți separare abdominală, atunci aceste exerciții postpartum sunt diastazice recti prietenoase și vă vor ajuta să vă îmbunătățiți frustrarea pe care o aveți cu privire la burtica mamei.
Bucurați-vă de acest antrenament postpartum pe care îl puteți face acasă fără a fi nevoie de îngrijirea copiilor sau de o sală de sport. Amintiți-vă că dieta dvs. postpartum trebuie să vă hrănească corpul în timp ce faceți mișcare, așa că vizitați Instagram pentru rețete și sfaturi alimentare pentru a vă îmbunătăți tonusul muscular și a arde și grăsimile.
Căutați să pierdeți greutatea bebelușului în timp ce alăptați copilul?
Consultați ghidul meu:
„Ghid de resetare a corpului de 7 zile după sarcină” pentru a tonifica în siguranță chiar și atunci când alăptați.
- Surse Globale China Slabire de Masaj Sauna pentru Arderea Grăsimilor cu Căldură Infraroșie
- Fără biscuiți fără gluten Biscuiți cu ciocolată care topesc grăsimile rapid
- Gluck; oza a arătat exerciții eficiente pentru fese perfecte
- Antrenament de forță și exerciții pentru vârstnici pentru vârstnici; ELDERGYM®
- Cappuccino; cafea pentru slăbit (; complex de ardere a grăsimilor;) de la firmă; Leovit