Exercițiile fizice regulate pot proteja fumătorii de unele dintre efectele negative asociate fumatului, cum ar fi pierderea musculară și inflamația, potrivit unui nou studiu. Articolul este publicat înainte de tipărire în American Journal of Physiology - Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.
Fumatul poate provoca o serie de modificări fiziologice la nivelul întregului sistem, pe lângă deteriorarea locală a plămânilor. Inflamația care începe în sistemul pulmonar se poate „revărsa” în sistemul circulator pentru a provoca daune altor organe din tot corpul, a explicat o echipă de cercetători germani. Inflamația poate interacționa, de asemenea, negativ cu căile proteice din corp, determinând descompunerea mușchilor mai repede decât este produsă. Acest proces duce la pierderea musculară, numită și irosirea sau atrofierea mușchilor, care provoacă slăbiciune.
Cercetătorii au studiat markerii inflamației din sânge și fibrele musculare de la două grupuri de șoareci expuși pe termen lung la fumul de țigară. Un grup a efectuat teste zilnice de rulare pe o bandă de alergat în ultimele opt săptămâni ale studiului („exercițiu expus la fum”), în timp ce celălalt grup nu a exercitat („expus fumului”). Ambele grupuri expuse la fum au fost comparate cu controalele potrivite în funcție de vârstă, care nu au fost expuse fumului.
Markerii inflamației au crescut în probele de sânge și mușchi din grupul expus la fum, dar s-au îmbunătățit semnificativ în grupul de exerciții expus fumului, după ce echipa de cercetare a introdus testele de bandă de alergat. Ambele grupuri expuse la fum au avut o greutate musculară mai mică în comparație cu grupul de control și au prezentat o scădere a zonei de fibre în mușchi înainte de introducerea exercițiului. Exercițiul a inversat unele dintre aceste tipuri de daune în grupul de exerciții expuse la fum. „Antrenamentul regulat cu exerciții de anduranță pare să protejeze fumătorii pe termen lung împotriva unor consecințe negative și sistemice importante ale fumatului”, au scris cercetătorii.
- Medicamentul Alzheimer aprobat de FDA ar putea ajuta fumătorii să renunțe - ScienceDaily
- Exercițiile eliptice ajută talia; Stomacul muscular trăiește sănătos
- Un exercițiu de răsucire vă ajută stomacul să trăiască sănătos
- Exercițiile cu bile te ajută cu adevărat să obții o femeie cu stomac plat - Cuibul
- Stimulator electric de musculare pentru fitness Mașină de exercițiu abdominală Centură de slăbire Muscul abdominal