Imparte asta:

Imparte asta:

Nu știu despre tine, dar mi-am petrecut cea mai mare parte a timpului de coronavirus (COVID-19) în carantină uitând că de fapt eu dețin pantofi. Aș putea aluneca adidași pentru a face niște exerciții fizice, dar în caz contrar toți colectează în mare parte praful - ceea ce m-a făcut să mă întreb dacă există vreun beneficiu în mersul pe jos desculț.

mersului

Potrivit Dr. Jonathan Kaplan, specialist în picior și gleznă, care a vorbit cu Healthine, valsând în jurul valorii de pantofi, poate veni cu avantaje. „Cel mai simplu beneficiu al mersului desculț este că, teoretic, mersul desculț restaurează mai bine modelul nostru natural de mers, cunoscut și sub denumirea noastră”, explică el. De fapt, prea multă căptușeală în pantofii noștri s-ar putea simți confortabil atunci când îi purtăm, dar ar putea împiedica utilizarea efectivă a mușchilor din picioare care ne ajută să ne menținem corpul puternic.

Healthline împărtășește câteva alte beneficii potențiale ale mersului desculț, inclusiv un control mai bun al picioarelor pe măsură ce lovesc solul, îmbunătățesc echilibrul și conștientizarea corpului și mușchii mai puternici ai picioarelor.

Dr. Miguel Cunha, fondatorul Gotham Footcare, a declarat pentru Well + Good că mersul desculț poate îmbunătăți și flexibilitatea mușchilor și ligamentelor din picioarele noastre. La rândul nostru, acest lucru ne poate ajuta cu o postură mai bună și, din nou, cu un echilibru. Cu toate acestea, el avertizează: „Vă îndemn să evitați suprafețele dure pentru perioade lungi de timp”. A pune mai multă greutate pe picioarele goale poate crește stresul și poate modifica presiunea care se distribuie de obicei prin pantofi. „Acest dezechilibru poate crește progresia deformărilor subiacente ale piciorului, cum ar fi jupânii și ciocanele. Alte probleme potențiale? Tendinita și fracturile de tibie, care pot duce și afecta și restul corpului. Uch.

Practic, se dovedește că mersul desculț mai des ne poate ajuta într-adevăr cu lucruri precum echilibrul și postura - ceea ce este minunat să știm dacă ați îmbrățișat un stil de viață fără carantină ca mine. Dar nu ar trebui să exagerați și să acordăm o atenție deosebită oricărei dureri care ar putea apărea, în special celor dintre noi care au pardoseli dure.

Dacă sunteți în căutarea unui teren mai bun, vă recomandăm să investiți într-o pereche confortabilă de pantofi de casă (faceți clic aici pentru câteva dintre opțiunile noastre preferate).

Orice ne ajută pe toți să avem picioare fericite în timp ce blocați în interior este tot ceea ce contează cu adevărat!