În general, nu există o limită de greutate specificată pentru schi. Există diferite limite de greutate în topurile de schi. Dar, de obicei, există anumite locuri în care oricine de peste 220 de lire sterline este obligat să nu participe, deoarece este periculos. Acum ajungem la întrebarea de bază care este ...

greutate

Cuprins

Există o limită de greutate la un teleschi de peste 220 de lire sterline?

Răspunsul simplu la acest lucru este; Nu, nu există limită de greutate la teleschi. Dar o greutate prea mare asupra corpului tău va avea cu siguranță un efect negativ asupra șanselor tale de a schia. Multe alte variabile se vor adăuga dacă nu treceți mai puțin de 220 de lire sterline. Este mai bine să fii în siguranță.

Ce trebuie să faceți dacă sunteți supraponderal?

Bine! Ar trebui să sfărâmați excesul de kilograme, pentru a fi sincer. Dar, în afară de ceea ce puteți face înainte de a ieși la sportul de aventură, ar trebui să începeți să vă pregătiți prin exerciții scurte riguroase.

Ce alte lucruri să te uiți dacă ești supraponderal?

Dacă sunteți supraponderal, nu vă pierdeți inima, puteți merge în continuare la sportul de aventură. Ei se vor uita la modul în care purtați greutatea pe care o aveți și la cât de agil și stimulat sunteți. Cât de bune reflexe dețineți. S-ar putea să vă simțiți ciudat atunci când sunteți supraponderal să vă gândiți la schi, cu toate acestea, cu măsurile corecte, greutatea devine o problemă secundară.

Cum afectează greutatea schiului?

Din punct de vedere tehnic, persoana care are mai multă greutate are o atracție mai gravitațională spre coborâre și, prin urmare, are mai mult impuls. Dar acest fapt este încurajator atunci când greutatea dvs. este mai mică decât limita obișnuită. Persoana care este supraponderală trebuie să-și regleze centrul de greutate și să-și aplice greutatea în direcția înainte.

Este extrem de important să aveți greutatea în direcția înainte. Păstrarea echilibrului este ceva care merită, de asemenea, practicat.

Poți fi prea gras pentru a schia?

Da, după o anumită scară de peste 220 de lire sterline (50 de lire sterline +) este foarte puțin probabil ca tu să mergi la acest sport. Pentru că atunci viteza dvs. va crește probabil prea mult pentru a vă descurca. Un defect ici-colo și s-ar putea să te rănești.

Provocări pentru persoanele supraponderale și pentru schi

Principala problemă cu care se confruntă persoanele supraponderale este revenirea la cădere, deoarece este cea mai grea parte a schiului. Chiar și persoanelor cu o greutate mai mică de 220 de kilograme le este greu să se ridice după ce au căzut. Dar dacă doriți să obțineți senzația, este obligatoriu să încercați.

Lucruri de reținut pentru persoanele supraponderale

A fi supraponderal este ceva nefericit pentru schiorii recreativi. Poate fi un pic de încetinire. Dar, cu sfaturile potrivite și echipamentul potrivit, puteți depăși acest eșec destul de ușor și vă puteți bucura de sportul recreativ.

Câteva lucruri de reținut

Ținând cont de sfaturile profesioniștilor pentru a reduce pierderea excesului de greutate, merită să faceți o lovitură, dar dacă timpul este scurt și nu este posibil să ardeți excesul de greutate, trebuie să aveți în vedere faptul că, cu treapta potrivită și cu acționarea corectă poți depăși orice.

Închirierea echipamentelor în prealabil

Echipamentul de schi implică multe trepte de viteză și dacă nu ați cumpărat echipamentul încă, ar trebui să începeți acum, deoarece este de o importanță primordială să vă simțiți confortabil cu echipamentul înainte de sosirea momentului de emoție.

Dimensiunea schiului

Relația dintre dimensiunea schiului și greutatea dvs. este direct proporțională. Dacă sunteți supraponderal, lungimea schiului trebuie să fie și de dimensiuni mari. În loc să cumpărați ceva online, este recomandat să mergeți la magazinul de echipamente și să obțineți o opinie de specialitate cu privire la dimensiunea schiului care se potrivește cel mai bine greutății dvs.

Încălţăminte

Este absolut esențial să vă simțiți confortabil cu încălțămintea pe care urmează să o purtați în timp ce schiați. Persoanele cu probleme de greutate trebuie să acorde o atenție specială acestei zone de schi. Încălțămintea pe care o folosiți în timpul schiului este absolut esențială, deoarece are un impact asupra articulațiilor și a circulației sângelui. Poate fi diferența dintre ziua perfectă la birou și noroc. Citiți mai multe în articolul nostru despre cizme de schi pentru viței mari.

Practicați exercițiul înainte de ziua cea mare

Este recomandat să practicați anumite tehnici esențiale de schi înainte de a vă testa pe scena mare. Nu puteți merge doar în pantele montane sub pregătire care ar putea deveni dăunătoare cauzei voastre.

Exerciții pentru a te pregăti

Câteva exerciții de bază pentru a vă ajuta să participați la evenimentul principal.

· Plank este un exercițiu excelent care nu numai că îmbunătățește rezistența miezului, ci și întărește mușchii și spatele.

· Efectuarea exercițiilor abdominale și articulare pentru întărirea spatelui și articulațiilor, care este absolut necesară și necesară în timp ce apăsați panta sub presiune.

· Exerciții pentru coapse care vă întăresc picioarele și vă ajută în condiții de presare

Tehnici

· Nu împingeți prea tare în timp ce schiați dacă sunteți supraponderal, deoarece genunchii sunt deja sub o presiune mare.

· Dacă cădeți, săpați schiul cu mai puțină forță, s-ar putea sparge sub prea mult stres.

· Păstrarea schiurilor împreună și a genunchilor flexați în timp ce cădeați în jos.

Acum revenim la faptul că schiul ajută sau nu la reducerea pierderii în greutate?

Este un fapt faptul că schiatul este una dintre cele mai bune modalități de a pierde acele kilograme în plus de care vă îngrijorează iarna. Potrivit unui studiu, schiul alpin arde 350 de calorii în 1 oră. Arderea caloriilor depinde de o serie de factori, cum ar fi orele petrecute la schiat, greutatea corporală, nivelul de intensitate al exercițiului. Acest minunat sport de aventură recreativă are multe beneficii pentru sănătate, în afară de pierderea în greutate. Avem un articol întreg despre schi și arderea caloriilor.

Beneficiile pentru sănătate ale schiului la vale

· Unul dintre cele mai bune exerciții cardiovasculare care ajută la creșterea rezistenței generale și la toate părțile corpului.

· Cel mai bun mod de a vă menține nucleul interior la pace eliberează stresul.

· Întărirea corpului inferior este unul dintre cele mai bune beneficii ale schiului alpin.

· Realizează mișcări ale corpului și reflexe netede.

· Adăugarea de valoare calității vieții. Asigurarea unui echilibru între corp și minte, care este necesar pentru funcționarea corpului.