Mâncare și nutriție
Ingrediente
- 7 mere, sferturate
- 1/2 c. apă
- 1/4 c. zahăr
Directii
- Spălați și apoi tăiați merele în sferturi. Merele pot fi decojite, dar fibrele vor fi reduse. Combinați mere și apă în cratiță. Se încălzește amestecul până la fierbere. Reduceți căldura la minim de îndată ce fierbe apa. Se fierbe la foc mic timp de 15 până la 20 de minute sau până când merele sunt fragede. Se amestecă ocazional pentru a preveni lipirea. Se amestecă zahărul și se încălzește până se dizolvă zahărul.
- Sugestie de servire: Adăugați 1 lingură de scorțișoară și amestecați înainte de servire. Puteți ajusta cantitatea după preferințele dvs.
- Notă: Se poate adăuga zahăr suplimentar pentru a crește dulceața. Zahărul brun poate fi folosit în loc de alb.
Face 10 porții.
Per (1/2 cană) Porție: aproximativ 70 de calorii, 0 grame (g) de grăsime, 18 g carbohidrați, 8% din recomandarea zilnică pentru vitamina C și 2 g fibre.
Orientat spre student. Acordarea de teren. Instituție de cercetare.
- Cum și ce să utilizați pentru a subțire piureurile pentru alimente pentru bebeluși; Aflați toate modalitățile ușoare de a purifica subțire copilul de casă
- Inițiative locale privind nutriția, alimentația; sănătate - Institutul Danone
- Antrenor pentru sănătate și nutriție Antrenor pentru sănătate - Mănâncă alimentele bine
- Sănătate, nutriție, durabilitate Explorarea oportunităților pentru viitoarele sisteme alimentare
- Hulless Barley Nutrition Western Trails Food