Septembrie este luna națională pentru prevenirea obezității în copilărie. Cu copiii care petrec mai mult timp în interior datorită pandemiei COVID-19, mulți sunt expuși riscului de a se îngrășa, cu efecte negative asupra sănătății lor.
O mamă Victorville și fiul ei care au nevoi speciale se confruntă cu multe obstacole, dar găsesc modalități de a adopta obiceiuri sănătoase.
„COVID-19 ne-a făcut pe toți să fim mulțumiți”, a spus Heidi Battaglia.
Starea acasă în toate aceste luni a avut un efect negativ asupra ei și a fiului ei de 14 ani, Timothy Gibb, care cântărește acum 287 de lire sterline.
"Nu aveam unde să mergem. Nu aveam nimic de făcut", a spus Battaglia. "Mâncarea era acolo. Și așa m-am gândit că știi că acest lucru trebuie să se schimbe."
Battaglia a solicitat ajutor de la expertul în medicină internă și obezitate Dr. Sameer B. Murali cu Kaiser Permanente Southern California.
„Confortul pe care îl oferă mâncarea a devenit într-adevăr mai sporit”, a spus el. "Trebuie să începem devreme cu copiii, dar cu adevărat să începem devreme ce înseamnă asta? Începe să începem cu noi înșine, pentru că modelăm comportamentul pentru copiii noștri."
Gibb s-a născut cu o anomalie cromozomială rară care a dus la probleme de mobilitate. În ciuda eșecurilor, Battaglia învață să facă schimbări sănătoase.
"Chiar dacă suntem într-o pandemie, trebuie să vă gândiți în afara cutiei", a spus ea. "Lucruri mărunte, precum o plimbare prin casă de câteva ori. Poți merge pe toată lungimea casei."
Gibb a spus: "E ca un cerc jos. Și fac ture mici".
Murali sugerează familiilor să mute mobilierul, să joace mingea cu șosete tub sau să joace hochei cu o mătură. Fă-l distractiv. Încercați să descărcați o aplicație de dans.
"Și cu propria muzică, apoi dansezi și apoi te oprești. Exercițiul nu poate fi distractiv. Exercițiul nu trebuie să fie o oră întreagă", a spus Murali.
El a adăugat că dacă doriți să beți mai multă apă, conectați-o la ceva pe care îl folosiți în fiecare zi - cum ar fi telefonul.
Murali a spus: „Promptul meu de a lua o înghițitură de apă este că, de fiecare dată când îmi ridic telefonul, o să iau o înghițitură de apă. Apoi, se va întâmpla în mod natural”.
Gibb iubește acum apa și a oprit toate băuturile cu zahăr.
- Obezitate pediatrică și creștere în greutate Copii Newport; cu Grupul Medical
- Sfaturile mele pentru o creștere în greutate sănătoasă JSHealth de Jessica Sepel
- Lupta să ții o dietă Nu cu aceste sfaturi de top dezvăluite de expertul în slăbire
- Șapte beneficii ale pierderii în greutate pentru a evita riscurile obezității asupra sănătății
- Obezitate postpartum și creștere în greutate în rândul persoanelor infectate cu virusul imunodeficienței umane și umane