Cu toții am auzit de îndulcitori alternativi cu zahăr zero calorii, cum ar fi Stevia și Splenda, de-a lungul anilor, alături de efectele lor secundare discutabile. Dacă doriți să îndulciți noul deceniu cu un îndulcitor care este de 150-200 de ori mai dulce decât zahărul, sigur pentru diabet, se mândrește cu puțin sau deloc ciudat, cu un gust amar și nu are efecte secundare dăunătoare dovedite - Salutați fructele călugării!

De ce atât de nebun pentru fructele de călugăr?

Cunoscut în mod oficial sub numele de Luo Han Guo, fructul călugăr este un pepene mic care provine din sudul Chinei și din părți din Asia de Sud-Est, numit după călugării din secolul al XIII-lea care se cred că l-au folosit pentru prima dată. De-a lungul anilor, și-a câștigat titlul de superaliment, dat fiind că extractul său a fost folosit de secole în medicina tradițională chineză (TCM) până astăzi în mărcile dvs. preferate de alimente sănătoase, inclusiv în propria noastră rețetă gr8nola .

fructe

Beneficii pentru sănătatea fructelor de călugăr

Fruct de călugăr pentru antioxidanți

Acest fruct mic, dar puternic, este plin de antioxidanți numiți mogroside care vă protejează corpul de radicalii liberi, în timp ce vă susțin sistemul imunitar, respirator și digestiv. Acești antioxidanți superalimentari lucrează, de asemenea, pentru a vă proteja de moleculele dăunătoare care ar putea provoca daune ADN-ului dvs., încetinind procesul de îmbătrânire și promovând longevitatea.

Fruct de călugăr pentru inflamație

Antiinflamatoarele puternice din fructele călugări oferă o abordare naturală pentru tratarea artritei și a altor afecțiuni inflamatorii. De asemenea, poate ajuta la menținerea acelor răceli plictisitoare de iarnă, deoarece acționează pentru calmarea durerilor de gât și reducerea flegmei .

Fruct de călugăr pentru slăbit

Schimbarea zahărului pentru îndulcitori non-nutritivi (NNS), cum ar fi fructele călugărești, poate ajuta la gestionarea greutății corporale prin reducerea caloriilor, controlul insulinei și prevenirea producției de celule adipoase în organism. Pe termen lung, înlocuirea fructelor mo nk cu zaharoză în dieta zilnică poate ajuta la prevenirea obezității și la dezvoltarea diabetului de tip II și la diminuarea efectelor ambelor .

Fruct de călugăr pentru antihistaminice

Lucrând ca un antihistaminic ușor natural, ușor, fructul călugărului a dovedit că reduce umflarea din cauza iritațiilor alergice. Dacă sunt consumate zilnic, fructele călugărești pot chiar ajuta la calmarea alergiilor sezoniere peste program prin inhibarea histaminelor.

Fruct de călugăr pentru stabilizarea zahărului din sânge

Ca un antihiperglicemic, fructul călugăr funcționează pentru a reduce nivelul de glucoză și reglează modul în care corpul dumneavoastră eliberează insulina. Acest lucru face din extractul de fructe călugărești o opțiune sigură pentru persoanele care au nevoie de o dietă slab glicemică, cum ar fi diabeticii și adepții ceto cu conținut scăzut de carbohidrați.

Foame de mai multă alimentație superalimentară? Verificați tot ce are de spus # teamgr8nola aici !