Faceți cunoștință cu guru-ul rus de fitness și stil Polina Kitsenko

2 iul | Postat de Lenka Laskova fara comentarii

guru-ul

Faceți cunoștință cu guru-ul rus de fitness și stil Polina Kitsenko

Polina Kitsenko încurajează capacitatea fizică fizică în cadrul maratonului de operare Hearts, pe care l-a cofondat cu Natalia Vodianova

Guru-ul rus de fitness și stil Polina Kitsenko le dorește toate acestea.

Cofondatoare a celui mai mare maraton de caritate din țara sa și a unui club de recreere nou, această femeie este entuziasmată de a face sănătatea o inimă cu privire la stilul de viață de lux. Își ia timp liber pentru a vorbi cu editorul LUX, Gauhar Kapparova

LUX: Ce parte a vieții tale îți inspiră cel mai mult jumătate de milion de adepți pe Instagram: motivația fizică, alternativele tale personale, munca caritabilă, călătoriile? Polina Kitsenko: Instagram s-a schimbat foarte mult în anii precedenți, care sunt puține, în special funcția și influența sa. Odată a fost suficient doar să-ți încarci o fotografie cu tine într-o ținută bună sau chiar să îți organizezi un apus de soare roșu și să-ți dobândești cota de iubiri. Astăzi Instagram s-a transformat într-un mod puternic de a preda și de a vorbi cu indivizii. Indivizii vor conținut, ceea ce îi inspiră, îi arată. Cu toate acestea, multe lucruri importante nu sunt imaginea specifică - este așa ceea ce poate fi localizat dedesubt. Implicarea vine mai mult prin comentariu, unde o abordare redactată, postată sau proactivă este poate mai esențială în comparație cu conținutul vizual. Înainte subtitrările erau rapide, totuși acum obțineți eseuri întregi care abia se pot încadra într-o singură postare. Ca regulă, cu cât textul este mai lung, cu atât problema este mai prezentă, atunci spectatorii vor fi mai implicați.

Urmăriți LUX pe Instagram: luxthemagazine

LUX: Cum te poți simți în ceea ce privește termenul „influencer”? Explică ceea ce faci? Polina Kitsenko: Sunt împotriva oricărui tip de branding, cum ar fi numirea unui corp de scriitor, filantrop sau influențator. Toată lumea include o personalitate multidimensională și nu poate dedica un pachet în acest fel. Nu sunteți un media care este social este un factor de influență, dacă de fapt au 100 de adepți sau 100 de milioane. Cu toate acestea, au fost influențatori cu susținătorii lor. Instagram ar putea fi acum o metodă vitală de informare și comunicare. Când am primit titlurile știrilor în reviste sau la televiziune, dar în zilele noastre știrile apar atunci când cineva pe care îl urmăm merge undeva, face sau susține un lucru sau scrie un lucru interesant. Mulți oameni sunt influențatori - avem doar audiențe de dimensiuni diferite.

LUX: doar doar ce sfaturi oferiți clienților dvs. cu privire la construirea unui media care să fie social? Polina Kitsenko: Voi oferi doar un sfat - conținut. Cuvântul este cheia. Instagram este un fel de publicitate de unde am putea descoperi o cantitate extraordinară. Apoi, aveți un avantaj competitiv față de alții din același domeniu, dacă conținutul pe care îl creați este unic. Vă va ajuta să vă dezvoltați și să câștigați interes dacă este conținut corect.

LUX: Aveți numeroase angajamente, cu maternitatea, munca de caritate, fitness, călătorii, agenția dvs. de comunicații și studioul de activități #SlimFitClub, iar vorbirea este motivantă. Cum veți echilibra fiecare dintre acestea? Polina Kitsenko: în mod clar, nu putem echilibra fiecare dintre pasiunile mele. De-a lungul săptămânii, toată atenția mea se întoarce la munca mea, punând soluțiile mele în largul publicului larg și publicându-mi sarcinile și pe mine. Copiii mei suferă de-a lungul săptămânii, dar încercăm să compensăm asta în weekend. Este practic imposibil ca mămicile care lucrează în secolul 21 să caute un echilibru. Dar probabil nu sunt sigur că investirea de timp suplimentar împreună cu cei mici îți îmbunătățește viața de zi cu zi sau a lor. Este important să finalizați lucrul care vă face plăcut, deoarece dacă ar trebui să fiți încântați și să vă trăiți cea mai bună viață, veți putea să vă faceți gospodăria să se simtă mult mai bine. Căutarea unei stabilități este ca și cum ai vrea să mergi în orizont - fiecare nu o vei face niciodată.

Polina cu Natalia Vodianova

LUX: Cum atrageți ajutorul campionilor olimpici și al actorilor care pot fi performanți de top pentru operarea Hearts, maratonul caritabil pe care l-ați creat cu Natalia Vodianova? Polina Kitsenko: care a fost puțin efort. Pentru început, mulți dintre acești oameni sunt prietenii mei, iar în continuare, deoarece sunt celebri în prezent, sunt bine familiarizați cu asistarea proiectelor publice. Și din moment ce am simțit că vom apărea cu o sarcină extrem de bună, cerându-le să ajute un lucru de fapt uimitor și semnificativ, a ajuns să nu fie greu, la urma urmei.

LUX: doar ce aduce fitnessul fizic, funcționarea și exercițiile fizice în viața de zi cu zi? Polina Kitsenko: în primul rând plăcerea pe care mi-o lărgește în cercul meu social pe care o aduce și cum. Sportul în aer liber permite corpului uman să producă o capacitate de combatere a bolilor mult mai eficientă, de asemenea, pentru a descărca sistemul nervos. Lucrul în majoritatea vremurilor vă permite să fiți mai greu mai puțin predispus la boli. Antrenamentul în interior vă poate stimula fitnessul și țesutul muscular, dar abia vă va afecta starea de bine. Va trebui să experimentați temperaturi contrastante.

LUX: exact exact Ce sfat ai putea oferi corpului tău despre dezvoltarea unui stil de viață sănătos? Polina Kitsenko: ei afirmă că de 21 de ori sunt suficiente pentru a modifica și a forma noi practici și, de asemenea, chiar așa cred. Prin urmare, cred că este esențial să continuați un tip de călătorie comparabil cu ceea ce am aranjat la #SlimFitClub, cum ar fi #SlimCamp, unde puteți investi de opt ori memorabile și nu vă va fi foame deloc. Pasul inițial este determinarea unui plan de dietă sănătos și delicios, cu toate acestea, probabil că nu este un plan de masă. Al doilea pas este angajarea în practica exercitării în mijloacele potrivite. Și în cazul în care investiți inițial de opt ori în realizarea acestui lucru, este mai bine să continuați atunci când ați păstrat. Dar va fi extrem de greu să-ți schimbi stilul de viață dacă ești singurul din grupul tău social care menține obiceiuri sănătoase. Îți este mai ușor dacă înveți persoane cu aceeași idee ca la un studio sau chiar la un club sau chiar un antrenor cu care îți place să petreci timpul.

Polina trekking în munți

LUX: Feed-ul dvs. Instagram implică faptul că ați urmărit moda. Descrie stilul tău personal. Polina Kitsenko: Avem un gust eclectic. Când caut un lucru de purtat, de obicei mă gândesc dacă este potrivit vremii actuale, mediului înconjurător în timpul evenimentului. Mai mult, trebuie să fie ceva în care arătăm bine. Prefer să amestec stiluri diferite. Mai multe lucruri pe care le iubim și garderoba mea este creată în jurul lor. Îmi plac rochiile de facultate, cu plante sau gulere puțin sau deloc, pantofi pentru motociclisti, șepci de paie, blugi, bluze cu dungi, pompe și îmi plac și chibriturile pentru pantaloni - ar putea fi folosite cu încălțăminte de pluș sau cu încălțăminte de rochie sau cu bluze, deci sunt nu doar pentru conferințe sau seminarii.

LUX: vă confruntați cu designeri favorabili? Polina Kitsenko: îmi place să amestec Dior cu H&M sau moda care este rapidă, dar suntem determinați de mărci mai puțin în zilele noastre. Ceea ce contează cu adevărat în experiența mea este faptul că ceva se potrivește cu mine și că îl prefer. În prezent nu ar trebui să fie scump sau în garderoba mea. Fiecare lucru mic este acolo.

LUX: Ce schimbări ați observat de-a lungul timpului în modul în care se îmbracă femeile contemporane? Polina Kitsenko: femeile contemporane pot fi mai mulțumite în modul în care se îmbracă. Indivizii nu se îmbracă atât de mult. Au existat diferite crize economice și un consum excesiv în cultură, iar acest lucru a dus la tendința modului ecologic și a utilizării etice. Noii magneți IT sunt rebranding moda în Silicon Valley. Steve Jobs a început această tendință a garderobei restrânse cu șapte guleruri identice și șapte perechi identice de pantaloni. Teoretic, hainele lor s-au schimbat de fiecare dată, însă, în esență, au rămas exact la fel. Multe persoane pur și simplu nu doresc să petreacă ceva timp gândindu-se la ceea ce vor pune. Ei își găsesc propriul design, aleg câteva lucruri cheie și doar le reproduc.

Polina la #SlimFitClub, noul ei gimnaziu din Moscova

LUX: Poate fi rus să-ți informeze aspectul? Polina Kitsenko: Cred că întreaga lume este într-adevăr atât de modernă astăzi, încât nimeni nu se îmbracă într-un mod care dezvăluie din ce națiune provin. Mulți dintre noi suntem rezidenți pe tot globul, iar moștenirea mea rusească se manifestă mai mult ca o atitudine. Ne-am obișnuit de fapt să ne animăm pentru că de mulți ani am fost privați de orice lucru. Din fericire, astăzi lucrurile s-au schimbat de fapt și am coborât la nivel.

LUX: cu ce https://latinsingles.org/asian-brides/ ți se face cel mai mulțumit absolut? Polina Kitsenko: au existat multe repere în viața mea, cu toate acestea, cei mai semnificativi oameni au fost deja dezvoltarea maratonului nostru caritabil și văzându-l evoluând dintr-o mică competiție într-o întâlnire cu mulți oameni și creșterea multor bani. Mi-a oferit personal o mare satisfacție să stabilesc alte sarcini semnificative din punct de vedere social care au fost construite pe baza datelor pe care le-am câștigat despre aceasta. Și există proiectul meu nou-nouț, #SlimFitClub, un studio de antrenori de fitness și activități sportive unice.

Day LUX: Descrieți-vă perfectul. Polina Kitsenko: Ziua mea perfectă se întâmplă rar. În fiecare zi, odată ce ating o stabilitate și sunt capabil să fac puțin antrenament, să lucrez productiv și să petrec ceva timp cu cei mici, apoi merg acasă, beau niște șampanie la lumina lumânărilor și mă duc să dorm la o oră rezonabilă.

Acest scurt articol a fost publicat inițial în problema primăverii 2020.

Postat de
Lenka Laskova

Lenka își petrece de obicei timpul citind și scriind. Iubește animalele și natura. În timpul liber, ea traduce poezie.