De Kelly Nowert pe 10 iunie 2020

fitness

Faceți cunoștință cu guru-ul rus de fitness și stil Polina Kitsenko

Polina Kitsenko încurajează condiția fizică fizică atunci când te uiți la maratonul Hearts operativ, pe care l-a cofondat cu Natalia Vodianova

Guruul rus de design și fitness Polina Kitsenko își dorește totul.

Cofondatoare asociată cu cel mai mare maraton de caritate din interiorul țării sale, precum și un club de recreere unic, această femeie este entuziasmată de a face din fitnessul fizic centrul în ceea ce privește stilul de viață de lux. Își ia timp liber pentru a vorbi cu editorul LUX, Gauhar Kapparova

LUX: Care fațetă a vieții tale de zi cu zi îți inspiră cel mai mult jumătate de milion de adepți Instagram: motivația fizică fizică, alternativele stilului tău personal, munca ta caritabilă, călătoriile? Polina Kitsenko: Instagram s-a schimbat foarte mult în vremurile trecute de câțiva ani, în special funcția și impactul său. Odată a fost suficient să încărcați o imagine a sinelui dvs. într-o ținută care este drăguță sau chiar să creați un apus de soare roșu pentru a obține partea de iubiri. Astăzi Instagram s-a transformat într-o soluție eficientă pentru a preda și a vorbi cu indivizii. Indivizii doresc conținut, un lucru care îi inspiră, îi arată. Cu toate acestea, multe lucruri importante nu sunt imaginea anume - este așa ceea ce poate fi localizat dedesubt. Implicarea vine mai mult prin răspunsuri, în care articolele, postările sau îndemnul la acțiune sunt probabil mai importante în comparație cu conținutul artistic. Înainte subtitrările erau rapide, cu toate acestea, acum puteți obține eseuri întregi care abia dacă se încadrează într-o singură postare. Fiind un ghid, cu cât textul este mai lung, cu atât problema este mai prezentă, atunci spectatorii vor fi mai implicați.

Urmăriți LUX pe Instagram: luxthemagazine

LUX: Cum te poți simți în ceea ce privește termenul „influencer”? Descrie ceea ce faci? Polina Kitsenko: Sunt împotriva oricărui tip de branding, cum ar fi să numesc pe cineva blogger, filantrop sau influențator. Toată lumea are o personalitate multidimensională și nu poate investi într-o cutie în acest fel. O persoană cu un cont de social media este cu siguranță un influencer, dacă are de fapt 100 de susținători sau 100 de milioane. Cu toate acestea, ei sunt cu adevărat influențatori cu susținătorii lor. Instagram ar putea fi acum un mod vital de comunicare și informare. Când am primit titlurile știrilor în reviste sau la televizor, dar în zilele noastre știrile sunt atunci când un corp pe care îl urmăm merge undeva, face sau afirmă un lucru sau scrie un lucru interesant. Mulți oameni sunt influențatori - avem doar audiențe de dimensiuni diferite.

LUX: exact ce sfaturi le-ați oferi clienților dvs. despre crearea unei existențe de marketing social https://www.myuk Ukrainianbride.net/russian-brides/? Polina Kitsenko: Voi oferi doar un sfat - conținut. Cuvântul este cheia. Instagram este un fel de publicitate de unde am putea descoperi o mulțime de lucruri. În cazul în care conținutul pe care îl creați este exclusiv, atunci este posibil să aveți un avantaj competitiv față de alte persoane din aceeași industrie. Dacă este un conținut corect, vă poate ajuta să vă dezvoltați și să câștigați interes.

LUX: Aveți numeroase angajamente, cum ar fi maternitatea, munca de caritate, capacitatea fizică fizică, călătoriile, agenția dvs. de comunicații și studioul de recreere #SlimFitClub și vorbirea motivațională. Cum poți echilibra câteva dintre acestea? Polina Kitsenko: în mod demonstrabil, nu putem echilibra majoritatea pasiunilor mele. De-a lungul săptămânii, tot accentul meu este să-mi plasez soluțiile către publicul larg și să îmi promovez sarcinile și pe mine. Cei dragi suferă cu adevărat pe tot parcursul săptămânii, dar va trebui să compensăm asta în weekend. Este practic imposibil ca mămicile care lucrează în secolul 21 să găsească o stabilitate. Dar probabil că nu sunt sigur că investirea de timp suplimentar împreună cu copiii tăi îți îmbunătățește viața sau a lor. Este important să completați motivul pentru care sunteți încântați, pentru că, dacă ar trebui să fiți mulțumit și să locuiți în cea mai bună viață, atunci cu siguranță vă puteți crea familia să vă simțiți mult mai bine. Căutarea unei stabilități este ca și cum ai vrea să mergi spre orizont - fiecare nu o vei face niciodată.

Polina cu Natalia Vodianova

LUX: Cum atrageți ajutorul campionilor olimpici și al actorilor care sunt artiști de top pentru operarea Hearts, organizația caritabilă de maraton pe care ați alcătuit-o din Natalia Vodianova? Polina Kitsenko: acesta a fost elementul simplu. În primul rând, mulți dintre acești indivizi sunt bunii mei prieteni, iar în continuare, deoarece sunt celebri în prezent, sunt bine familiarizați cu asistarea locurilor de muncă publice. Și din moment ce am simțit că vom apărea cu o sarcină foarte bună, cerându-le să ajute un lucru de fapt uimitor și semnificativ, a ajuns să nu fie deloc greu.

LUX: doar ce aduce sănătatea fizică, funcționarea și exercițiile fizice în viața ta? Polina Kitsenko: în primul rând plăcerea pe care o aduce și exact modul în care îmi lărgește grupul social. Sportul în aer liber permite organismului să producă o capacitate de combatere a bolilor mult mai eficientă și, de asemenea, să descarce sistemul nervos. Lucrul în majoritatea vremurilor vă permite să fiți mai dur, mult mai puțin predispus la boli. Antrenamentul în interior vă poate îmbunătăți capacitatea fizică fizică și țesutul muscular, dar abia vă va influența starea de bine. Veți dori să experimentați condiții contrastante.

LUX: doar ce sfaturi ai putea oferi corpului despre crearea unui stil de viață mai sănătos? Polina Kitsenko: afirmă că de 21 de ori sunt suficiente pentru a schimba și a forma obiceiuri noi și, de asemenea, asta cred doar cu adevărat. Prin urmare, cred că este esențial să parcurgi un tip de călătorie comparabil cu ceea ce am aranjat la #SlimFitClub, cum ar fi #SlimCamp, unde ai putea investi de opt ori de neuitat și nu îți va mai fi foame deloc. Primul pas șovăielnic este de a determina o rutină alimentară mai sănătoasă și delicioasă, totuși poate că nu este un plan alimentar. A doua acțiune intră în practica antrenamentului atunci când privești metoda potrivită. Și în cazul în care investiți inițial de opt ori pentru a face acest lucru, este mai simplu să continuați imediat ce ați plecat. Cu toate acestea, dacă sunteți singur în grupul dvs. social care păstrează practici mai sănătoase, este foarte probabil să vă îmbunătățiți stilul de viață. Îți generează mai ușor dacă găsești persoane cu aceeași idee ca la un studio sau chiar la un club sau chiar un antrenor cu care îți place să petreci ceva timp.

Polina trekking pe dealuri

LUX: Feed-ul dvs. Instagram demonstrează că ați primit o atenție optică pentru modă. Descrie lucrurile tale. Polina Kitsenko: Avem un stil eclectic. Când caut un singur lucru de purtat, de obicei mă gândesc dacă este potrivit vremii actuale, mediului înconjurător, precum și ocaziei. Trebuie să fie un lucru în care arătăm bine. Toată lumea adoră combinarea stilurilor diferite. Mai multe lucruri ne plac foarte mult și garderoba mea este făcută în jurul lor. Prefer rochii de colegiu cu plante și gulere mici, pantofi pentru motociclisti, șepci de paie, denim, bluze cu dungi, pompe și îmi plac și costumele de pantaloni - ar putea fi folosite cu încălțăminte de plimbare sau încălțăminte de rochie, sau bluze decupate, prin urmare nu sunt doar pentru conferințe sau seminarii.

LUX: vă confruntați cu vreun designer preferat? Polina Kitsenko: îmi place să amestec Dior cu H&M sau moda care este rapidă, dar suntem determinați de mărci mai puțin în zilele noastre. Ceea ce contează în opinia mea este faptul că ceva se potrivește cu mine și că îl prefer. În prezent, nu ar trebui să fie scump sau în propria garderobă. Aproape orice este acolo.

LUX: Ce se schimbă de-a lungul anilor, poate că ați observat în cât de rochii de damă contemporane? Polina Kitsenko: Femeile moderne pot fi mult mai confortabile în modul în care se îmbracă. Indivizii nu se îmbracă atât de mult. Au existat diferite crize financiare și exces de consum în cultură, iar acest lucru a dus la tendința modului ecologic și a utilizării etice. Noii magneți IT sunt rebranding moda în Silicon Valley. Steve Jobs a început această tendință a garderobei restrânse cu șapte guleruri identice și șapte perechi identice de pantaloni. Teoretic, hainele lor s-au schimbat de fiecare dată, însă, în esență, au rămas exact la fel. Multe persoane pur și simplu nu doresc să petreacă ceva timp gândindu-se la ceea ce vor pune. Ei își găsesc propriul stil, aleg câteva lucruri cheie și pur și simplu le reproduc.

Polina la #SlimFitClub, noul ei gimnaziu din Moscova

LUX: A fi informat este un aspect rusesc? Polina Kitsenko: cred că planeta poate fi atât de astăzi cosmopolită, nimeni nu se îmbracă într-un mod care dezvăluie din ce națiune provin. Mulți dintre noi suntem rezidenți pe tot globul, iar istoria mea rusă se manifestă mai mult ca o mentalitate. Ne-am obișnuit de fapt să ne animăm pentru că de mult timp am fost lipsiți de orice lucru. Din fericire lucrurile s-au schimbat și ne-am nivelat astăzi.

LUX: cu ce anume te fac cel mai probabil cel mai fericit? Polina Kitsenko: au existat numeroase etape în viața mea, cu toate acestea, cei mai importanți oameni recent au fost deja dezvoltarea maratonului nostru caritabil și văzându-l evoluând dintr-o mică bătălie într-o conferință cu mulți oameni și strângând o sumă mare de bani. Acest lucru mi-a oferit o satisfacție personală, care este minunată pentru stabilirea altor locuri de muncă semnificative din punct de vedere social, care au fost construite pe baza informațiilor pe care le-am obținut cu aceasta. Și există sarcina mea nouă, #SlimFitClub, un studio de instructori de fitness și sport care este unic.

Day LUX: Descrieți-vă perfectul. Polina Kitsenko: Momentul meu perfect are loc foarte rar. Este în fiecare zi, odată ce ating stabilitatea și găsesc o modalitate de a face puțin antrenament, de a lucra productiv și de a petrece ceva timp cu copiii mei, apoi merg acasă, beau niște șampanie la lumina lumânărilor și mă retrag pentru noapte la un moment rezonabil.

Acest articol informativ a ajuns să fie publicat inițial când te uiți la problema primăverii 2020.