Polina Kitsenko încurajează capacitatea fizică în inimile care aleargă, pe care le-a cofondat cu Natalia Vodianova

guru-ul

Guruul rus în materie de stil și fitness Polina Kitsenko își dorește totul.

Cofondatoare a celui mai mare maraton de caritate din țara sa natală, precum și a unui club inovator de activități noi, este de fapt entuziastă pentru a face din fitness-ul fizic centrul acestui stil de viață de lux. Își ia timp să vorbească cu editorul LUX, Gauhar Kapparova

LUX: Ce fațetă a vieții tale îți inspiră cel mai mult jumătate de milion de adepți Instagram: inspirația fizică fizică fizică, alternativele tale, munca ta caritabilă, călătoriile? Polina Kitsenko: Instagram s-a schimbat foarte mult în ultimii ani, în special scopul și impactul său. Odată a fost suficient doar să încărcați o imagine a sinelui dvs. într-o ținută care este drăguță sau chiar să vă configurați un apus de soare roșu și să vă dobândiți partea de iubiri. Astăzi Instagram s-a transformat într-o opțiune eficientă de a preda și de a păstra legătura cu indivizii. Indivizii vor conținut, ceea ce îi inspiră, îi arată. Cu toate acestea, numeroasele lucruri importante nu sunt imaginea specifică - este deci ceea ce poate fi localizat dedesubt. Implicarea vine mai mult prin răspunsuri, în care articolele, postarea sau abordarea proactivă sunt probabil mai importante în comparație cu conținutul artistic. Subtitrările erau rapide, cu toate acestea, acum primiți eseuri întregi, care abia dacă se încadrează într-o singură postare. Fiind un ghid, cu cât textul este mai lung, cu atât problema este mai actuală, cu atât spectatorii se vor implica mai mult.

Urmăriți LUX pe Instagram: luxthemagazine

LUX: Cum te-ai simți în ceea ce privește termenul „influencer”? Explică ceea ce faci? Polina Kitsenko: Sunt împotriva oricărui tip de branding, cum ar fi să numesc pe cineva scriitor, filantrop sau influențator. Toată lumea include o personalitate multidimensională și nu poate fi dedicată unui domeniu ca acesta. Nu sunteți un cont de social media este un factor de influență, indiferent dacă au sau nu 100 de susținători sau 100 de milioane. Au fost încă influențatori din cauza susținătorilor lor. Instagram este acum un mod vital de comunicare și informare. Am primit imediat titlurile știrilor în ziare sau la televizor, dar în zilele noastre știrile apar când cineva pe care îl urmăm merge undeva, face sau susține un lucru sau scrie ceva interesant. Mulți oameni sunt influențatori - avem doar audiențe de dimensiuni diferite.

LUX: doar doar Ce sfaturi le-ați oferi clienților dvs. despre crearea unui media care să fie social? Polina Kitsenko: Pot oferi doar un sfat - conținut. Este fraza cheie. Instagram este un fel de media de unde putem descoperi multe. Apoi, aveți un avantaj competitiv față de alții din același domeniu, dacă conținutul pe care îl creați este unic. Vă va ajuta să vă dezvoltați și să câștigați interes dacă este conținut corect.

LUX: Aveți numeroase angajamente, cu maternitatea, munca de caritate, fitness, călătorii, agenția dvs. de comunicații și studioul de recreere #SlimFitClub și vorbirea motivațională. Cum poți echilibra multe dintre acestea? Polina Kitsenko: demonstrabil că nu pot echilibra fiecare dintre pasiunile mele. De-a lungul săptămânii, toată atenția mea se întoarce la munca mea, punând soluțiile mele în largul publicului larg și publicându-mi sarcinile și pe mine. Cei dragi suferă de-a lungul săptămânii, dar facem un efort pentru a compensa asta în weekend. Este practic imposibil ca mămicile care lucrează în secolul 21 să caute o stabilitate. Dar probabil că nu sunt sigur că investirea de timp suplimentar împreună cu copiii tăi îți îmbunătățește viața sau a lor. Este important să realizați motivul pentru care sunteți mulțumit, deoarece atunci puteți face familia să se simtă mai bine doar dacă sunteți fericiți și trăiți cea mai bună viață. Căutarea unei stabilități este similară cu dorința de a merge spre orizont - fiecare nu o veți face niciodată.

Polina cu Natalia Vodianova

LUX: Cum atrageți sprijinul campionilor olimpici și al actorilor care sunt performanți de top pentru operarea Hearts, maratonul caritabil pe care l-ați format din Natalia Vodianova? Polina Kitsenko: care a fost puțin efort. Pentru început, aceste tipuri de prieteni sunt prietenii mei, iar în continuare, întrucât sunt faimoși în prezent, sunt bine familiarizați cu asistarea proiectelor publice. Și, din moment ce am simțit că vom apărea cu o sarcină cu adevărat bună, nu le-a fost dificil să le cerem să îndrume un lucru de fapt uimitor și semnificativ.

LUX: Ce aduce aptitudinea fizică, funcționarea și exercițiile fizice în viața ta de zi cu zi? Polina Kitsenko: în primul rând plăcerea pe care mi-o lărgește în cercul meu social pe care o aduce și cum. Sportul în oxigen permite corpului tău să producă un sistem de protecție imunitară și mai eficient și, de asemenea, să descarce sistemul stresat. Exersarea în majoritatea vremurilor vă permite să fiți mai greu mai puțin predispus la boli. Antrenamentul în interior vă poate îmbunătăți capacitatea fizică fizică și mușchii, dar cu greu vă va afecta calitatea vieții. Ar trebui să experimentați condiții contrastante.

LUX: exact exact ce sfaturi ai putea oferi corpului despre dezvoltarea unui stil de viață mai sănătos? Polina Kitsenko: ei spun că de 21 de ori sunt suficiente pentru a schimba și a forma obiceiuri noi și, de asemenea, exact asta cred. Prin urmare, cred că este esențial să parcurgi un fel de călătorie comparabil cu ceea ce am aranjat la #SlimFitClub, cum ar fi #SlimCamp, unde ai putea investi de opt ori memorabile și https://prettybrides.net/russian-bridess you nu va fi foame în nici un fel. Primul pas șovăielnic este de a determina o rutină alimentară mai sănătoasă și delicioasă, cu toate acestea, poate că nu poate fi o dietă. Următoarea acțiune este implicarea în practica de a lucra în modul corect. Și este mai ușor să continuați după ce ați plecat, dacă petreceți primele opt zile făcând acest lucru. Cu toate acestea, va fi extrem de greu să-ți schimbi stilul de viață dacă ești singurul din grupul tău social care își menține obiceiurile sănătoase. Îl generează mai ușor dacă descoperiți persoane cu aceeași idee, cum ar fi la un studio sau poate la un club sau poate la un antrenor cu care vă bucurați să stați.

Polina trekking pe dealuri

LUX: Feedul dvs. Instagram indică faptul că ați primit o atenție optică pentru modă. Descrie stilul tău personal. Polina Kitsenko: Sunt un gust eclectic. Când caut un lucru de purtat, mă gândesc, de obicei, dacă este potrivit vremii actuale, mediului înconjurător, în plus față de eveniment. În plus, trebuie să fim un lucru în care arătăm bine. Prefer să combin stiluri diferite. Mai multe lucruri ne plac foarte mult și garderoba mea este creată în jurul lor. Prefer rochii de colegiu cu plante și gulere mici, pantofi pentru motociclisti, pălării de paie, blugi, blaturi cu dungi, pompe și îmi plac și chibriturile pentru pantaloni - ar putea fi folosite cu încălțăminte de plimbare sau cu încălțăminte de rochie sau cu bluze, deci nu sunt doar pentru conferințe sau seminarii.

LUX: vă confruntați cu designeri favorabili? Polina Kitsenko: îmi place să amestec Dior cu H&M sau moda care este rapidă, dar suntem determinați de mărci mai puțin în zilele noastre. Ceea ce contează cu adevărat dacă mă întrebi este faptul că ceva se potrivește personal cu mine și că îl prefer. În prezent nu ar trebui să fie scump sau în garderoba mea. Fiecare lucru mic este acolo.

LUX: Ce se schimbă de-a lungul anilor, probabil că ați observat în modul în care femeile sunt moderne? Polina Kitsenko: femeile contemporane pot fi mai mulțumite în felul în care se îmbracă. Indivizii nu se îmbracă atât de mult. Au existat diferite crize financiare și exces de consum în societate, iar acest lucru are ca rezultat tendința modului ecologic și a utilizării etice. Noii magneți IT sunt rebranding moda în Silicon Valley. Lucrarea lui Steve a început această tendință a garderobei, care este limitată la șapte guleruri identice și șapte perechi identice de pantaloni. Din punct de vedere tehnic, îmbrăcămintea sa s-a schimbat, dar, în esență, au rămas în aceeași zi. Multe persoane pur și simplu nu doresc să petreacă ceva timp gândindu-se la ceea ce vor pune. Ei găsesc stilul lor care este propriul unor lucruri cheie și pur și simplu le reproduc.

Polina la #SlimFitClub, sala ei de sport care este nouă în

LUX: Poate fi rus să-ți informeze aspectul? Polina Kitsenko: cred că planeta este într-adevăr așa de astăzi, încât este cosmopolită nimeni nu se îmbracă într-un mod care dezvăluie din ce națiune provin. Cu toții am fost rezidenți pe tot globul și istoria mea rusă arată că este mult mai mult o mentalitate. Suntem familiarizați cu viața de fapt, pentru că de mulți ani am fost lipsiți de orice lucru. Din fericire, astăzi lucrurile s-au schimbat și am coborât la nivel.

LUX: cu ce anume te-ai făcut esențialul mulțumit? Polina Kitsenko: au existat numeroase etape în viața mea, cu toate acestea, cei mai mari oameni s-au întâmplat recent la crearea maratonului nostru caritabil și văzându-l dezvoltându-se dintr-o mică competiție într-o conferință cu un număr mare de persoane și creșterea multor bani. Acest lucru mi-a oferit o satisfacție personală, care este minunată pentru a stabili alte locuri de muncă semnificative din punct de vedere social, care au fost construite pe baza abilității pe care am câștigat-o în legătură cu aceasta. Și există sarcina nouă, marca #SlimFitClub, un studio de instructori de fitness și activități sportive unice.

Day LUX: Descrieți-vă perfectul. Polina Kitsenko: Ziua mea perfectă se întâmplă rar. Este în fiecare zi când ating o stabilitate și am capacitatea de a face un pic de antrenament, de a lucra productiv și de a petrece ceva timp cu copiii mei, apoi mă întorc acasă, iau puțină șampanie la lumina lumânărilor și mă duc să dorm la un moment corect.

Acest scurt articol a ajuns să fie publicat inițial când te uiți la problema primăverii 2020.