Faceți cunoștință cu guruul rus în design și fitness Polina Kitsenko

guruul

Polina Kitsenko încurajează condiția fizică fizică atunci când te uiți la maratonul Hearts operativ, pe care l-a cofondat cu Natalia Vodianova

Guru-ul rus de fitness și stil Polina Kitsenko își dorește totul.

Cofondatoare a celui mai mare maraton de caritate din țara sa natală, precum și a unui club inovator de activități noi, această femeie este entuziasmată de a face din fitnessul fizic inima asociată cu stilul de viață de lux. Își ia timp liber pentru a vorbi cu editorul LUX, Gauhar Kapparova

LUX: Care dintre elementele vieții tale îți inspiră probabil cel mai mult jumătate de milion de adepți pe Instagram: motivația de fitness fizic, alternativele tale, munca ta caritabilă, călătoriile? Polina Kitsenko: Instagram s-a schimbat foarte mult în anii trecuți, care sunt puțini în special funcția și impactul său. Înainte era suficient doar să încărcați o imagine a sinelui dvs. într-o ținută care este drăguță sau chiar să creați un apus de soare roșu pentru a obține cota de iubiri. Astăzi Instagram s-a transformat într-un mod puternic de a preda și de a păstra legătura cu indivizii. Indivizii doresc conținut, un lucru care îi inspiră, îi arată. Cu toate acestea, multe lucruri importante nu sunt imaginea anume - este așa ceea ce poate fi localizat dedesubt. Implicarea vine mai mult prin recenzii, în care articolele, postarea sau abordarea proactivă sunt probabil mai importante în comparație cu conținutul vizual. Înainte subtitrările erau rapide, cu toate acestea, acum puteți obține eseuri întregi, care abia se pot încadra într-o singură postare. Cu cât textul este mai lung și cu atât mai actual este numărul, cu atât publicul se va angaja mai mult ca regulă.

Urmăriți LUX pe Instagram: luxthemagazine

LUX: Cum te poți simți în ceea ce privește termenul „influencer”? Explică ceea ce faci? Polina Kitsenko: Sunt împotriva oricărui tip de branding, cum ar fi să numesc pe cineva scriitor, influențator sau filantrop. Toată lumea include o personalitate multidimensională și nu poate investi un astfel de pachet. O persoană cu o mass-media socială este cu siguranță un factor de influență, indiferent dacă are sau nu 100 de susținători sau 100 de milioane. Acestea sunt, de obicei, influențatori datorită susținătorilor lor. Instagram ar putea fi acum o metodă vitală de informare și comunicare. Când primeam știrile în reviste sau la televizor, dar în zilele noastre știrile apar atunci când cineva pe care îl urmăm merge undeva, face sau susține un lucru sau scrie un lucru interesant. Majoritatea oamenilor sunt influențatori - avem doar audiențe de dimensiuni diferite.

LUX: exact exact Ce sfaturi oferiți clienților dvs. cu privire la crearea unei existențe de marketing pe rețelele sociale? Polina Kitsenko: aș putea oferi doar un sfat - conținut. Cuvântul este cheia. Instagram este un tip de publicitate de unde am putea descoperi o afacere grozavă. În cazul în care conținutul pe care îl creați este exclusiv, atunci este posibil să aveți un beneficiu agresiv față de alții din aceeași industrie. Vă va ajuta să vă dezvoltați și să câștigați interes dacă este conținut corect.

LUX: Ați luat multe angajamente, cu maternitatea, munca de caritate, capacitatea fizică fizică fizică, călătoriile, agenția dvs. de comunicații și studioul de activități #SlimFitClub, iar vorbirea este motivantă. Cum veți echilibra câteva dintre acestea? Polina Kitsenko: în mod clar nu pot echilibra fiecare dintre interesele mele. De-a lungul săptămânii, toată atenția mea se întoarce la munca mea, plasând soluțiile mele către publicul larg și făcându-mi publicitatea locurilor de muncă și pe mine. Cei dragi suferă de-a lungul săptămânii, dar încercăm să o compensăm în weekend. Este practic imposibil ca mămicile din secolul 21 care lucrează să caute o stabilitate. Dar probabil că nu sunt sigur că investirea de timp suplimentar împreună cu cei mici îți îmbunătățește viața de zi cu zi sau a lor. Este important să finalizați lucrul care vă face plăcut, deoarece atunci puteți face familia să se simtă mai bine doar dacă sunteți fericiți și trăiți cea mai bună viață. Căutarea unei stabilități este similară cu încercarea de a merge până la orizont - nu o veți atinge niciodată.

Polina cu Natalia Vodianova

LUX: Cum ați atras ajutorul campionilor olimpici și a actorilor care sunt muzicieni de top pentru operarea Hearts, organizația caritabilă a maratonului pe care ați alcătuit-o din Natalia Vodianova? Polina Kitsenko: care a fost puțin efort. În primul rând, mulți dintre acești indivizi sunt bunii mei prieteni, iar apoi, deoarece sunt deja celebri, sunt bine obișnuiți să asiste proiecte publice. Și, din moment ce am simțit că vom apărea cu o sarcină cu adevărat bună, nu le-a fost dificil să le cerem să îndrume un lucru de fapt uluitor și semnificativ.

LUX: doar doar ce aduce fitnessul, funcționarea și exercițiile fizice în viața ta? Polina Kitsenko: În principal plăcerea pe care mi-o lărgește în cercul meu social pe care o aduce și cum. Sportul în oxigen permite corpului uman să producă un sistem de protecție imunitară și mai eficient și, de asemenea, să descarce sistemul stresat. Exersarea în majoritatea vremurilor vă permite să fiți mai greu mai puțin predispus la boli. Antrenamentul în interior vă poate stimula capacitatea fizică și mușchii, dar abia vă va afecta sănătatea. Veți dori să experimentați temperaturi care sunt contrastante.

LUX: exact ce sfaturi puteți oferi cuiva cu privire la crearea unui stil de viață sănătos? Polina Kitsenko: ei spun că 21 de zile sunt suficiente pentru a modifica și a forma practici noi, și, de asemenea, exact așa cred. Prin urmare, cred că puteți petrece opt zile de neuitat și nu vă va fi foame nici măcar că este necesar să mergeți într-un fel de călătorie similar cu ceea ce am stabilit la #SlimFitClub, cum ar fi #SlimCamp, unde . Pasul care este primul pentru a stabili un plan de dietă sănătos și delicios, cu toate acestea, probabil că nu este un plan de alimentație. Următorul pas este angajarea în practicarea exercițiului în modul corect. Și este mai ușor să continuați după ce ați plecat, dacă petreceți primele opt zile făcând acest lucru. Cu toate acestea, va fi extrem de greu să-ți schimbi stilul de viață dacă ești singurul din grupul tău social care își menține obiceiurile sănătoase. Vă face mai ușor să vă bucurați de petrecerea timpului dacă găsiți persoane cu aceleași gânduri ca la un studio sau la un club sau un antrenor cu care.

Polina trekking pe dealuri

LUX: Feed-ul dvs. Instagram implică faptul că ați primit atenție pentru modă. Descrie lucrurile tale. Polina Kitsenko: Sunt un stil eclectic. Când caut un lucru pe care să îl purtați întotdeauna, iau în considerare dacă este potrivit vremii actuale, mediului înconjurător și evenimentului. În plus, trebuie să fim un lucru în care arătăm bine. Îmi place să combin stiluri diferite. Mai multe lucruri ne plac foarte mult și garderoba mea este făcută în jurul lor. Prefer rochii de colegiu cu plante și gulere mici, pantofi pentru motociclisti, șepci de paie, blugi, bluze cu dungi, pompe și îmi plac și chibriturile pentru pantaloni - ar putea fi folosite cu încălțăminte de plimbare sau încălțăminte de rochie, sau bluze decupate, prin urmare nu sunt doar pentru conferințe sau seminarii.

LUX: Ai vreun designer care să meargă? Polina Kitsenko: îmi place să amestec Dior cu H&M sau moda rapidă, dar ne bazăm pe mărci mai puțin în zilele noastre. Ceea ce contează cu adevărat în experiența mea este faptul că ceva mi se potrivește personal și că îl prefer. Nu ar trebui să fie scump sau în propriul meu dulap în prezent. Aproape orice este acolo.

LUX: Ce se schimbă de-a lungul anilor, probabil, în modul în care femeile sunt moderne? Polina Kitsenko: femeile contemporane pot fi mult mai confortabile în felul în care se îmbracă. Indivizii nu se îmbracă atât de mult. Au existat diferite https://mail-order-brides.org/russian-bridess crize economice și un consum excesiv în cultură și, de asemenea, acest lucru a dus la o tendință etică pentru o modă și un consum ecologic. Noii magneți IT sunt rebranding moda în Silicon Valley. Lucrarea lui Steve a început această tendință de garderobă limitată, cu șapte gulerele identice și șapte perechi identice de pantaloni. Teoretic, îmbrăcămintea lor s-a schimbat de fiecare dată, totuși, în esență, au rămas similare. Mulți oameni pur și simplu nu vor să petreacă ceva timp gândindu-se la ceea ce vor pune. Ei găsesc stilul lor care este propriul unor lucruri cheie și pur și simplu le reproduc.

Polina la #SlimFitClub, noul ei gimnaziu din Moscova

LUX: Poate fi rus să-ți informeze aspectul? Polina Kitsenko: Eu cred că întreaga lume poate fi atât de cosmopolită astăzi încât nimeni nu se îmbracă într-un mod care dezvăluie din ce țară provin. Mulți dintre noi suntem rezidenți asociați cu globul și moștenirea mea, care este rusă, se manifestă mai degrabă ca o mentalitate. Obișnuiam să ne animăm cu adevărat pentru că de mulți ani am fost lipsiți de tot. Din fericire, astăzi lucrurile s-au schimbat de fapt și am coborât la nivel.

LUX: exact cu ce ești făcut din esențialul mulțumit? Polina Kitsenko: au existat numeroase etape în viața mea, cu toate acestea, cele mai importante au fost deja crearea maratonului nostru caritabil și văzându-l dezvoltându-se dintr-o cursă care este mică, o întâlnire cu mulți oameni și creșterea multor bani. Mi-a oferit personal o mare satisfacție pentru a stabili alte sarcini semnificative din punct de vedere social care au fost construite pe baza datelor pe care le-am câștigat cu aceasta. Și există sarcina mea nouă, #SlimFitClub, un studio de instructori de fitness și sport care este unic.

Day LUX: Descrieți-vă perfectul. Polina Kitsenko: Ziua mea perfectă se întâmplă rar. În fiecare zi, odată ce ating stabilitatea și găsesc o modalitate de a face puțin exercițiu, de a lucra productiv și de a petrece ceva timp cu copiii mei, apoi mă întorc acasă, iau niște șampanie la lumina lumânărilor și mă duc să dorm la un moment rezonabil.

Acest scurt articol a ajuns să fie publicat inițial în cadrul problemei de primăvară 2020.