obiectivele

(Caracteristici familiale) - Pierderea în greutate este o călătorie foarte personală, întrucât o gamă largă de factori pot afecta capacitatea unei persoane de a face acest lucru. Nu există o abordare a pierderii în greutate; mai degrabă, cea mai bună abordare este cea care se potrivește cel mai bine cu viața și corpul tău.

Motivați-vă să vă atingeți obiectivele de slăbire cu ajutorul acestor sfaturi de specialitate.

Stabiliți obiective realiste. Majoritatea experților sunt de acord că nu trebuie să pierdeți mai mult de 1-2 kilograme pe săptămână. Pierderea mai rapidă vă poate șoca sistemul și este posibil să vă privați corpul de substanțe nutritive importante. Pierderile mai agresive sunt, de asemenea, mai puțin probabil să fie permanente sau durabile; rezultatele pe termen lung vin în general cu pierderi constante pe o perioadă de timp.

Mănâncă bine. Indiferent de planul pe care îl alegeți, recunoașteți importanța nutriției în programul dvs. de slăbire. Pierderea în greutate apare atunci când arzi mai multe calorii decât consumi, deci construiește-ți meniul în jurul alimentelor bogate în nutrienți care te umple. Străduiește-te pentru o dietă bine echilibrată, care să cuprindă toate grupele de alimente și, dacă este necesar, discută despre obiectivele tale cu un medic sau nutriționist care te poate ajuta să identifici cele mai bune alimente de care să te bucuri și cele de evitat.

Luați în considerare un supliment. Dacă gestionarea poftei sau apetitul vă împiedică pierderea în greutate, un supliment poate fi o soluție bună. De exemplu, RiduZone este un supliment brevetat care oferă corpului tău o substanță pe care o creează deja numită Oleoylethanolamide (OEA). În esență, OEA spune creierului tău că ești plin și este timpul să nu mai mănânci. Dezvoltat și susținut de Dr. Jay Yepuri, un gastroenterolog certificat de bord, suplimentul este un non-stimulant care vă poate ajuta să vă simțiți mai repede pentru a reduce aportul caloric și a stimula metabolismul pentru a arde grăsimile stocate.

Fii activ. Crearea unui deficit caloric este necesară pentru a pierde în greutate și creșterea activității fizice vă ajută să vă asigurați că ardeți calorii. Cu toate acestea, a te activa nu înseamnă doar să joci jocul numerelor. Activitatea fizică promovează, de asemenea, bunăstarea generală, cu numeroase beneficii pentru sănătatea mentală și fizică, inclusiv îmbunătățirea circulației și stimularea endorfinelor de simțire.

Rămâi angajat. Este ușor să renunți la planul de slăbire atunci când apar circumstanțe neașteptate. Acordați-vă un pic de grație și permisiunea pentru ratările ocazionale, astfel încât să rămâneți motivați să reveniți la programul dvs. Asta poate însemna să aștepți să treacă o răceală și să faci antrenamente mai puțin obositoare acasă sau să faci alegeri mai sănătoase la masa, înainte de un eveniment indulgent. Pentru a vă face mai ușor să vă păstrați angajamentele, luați în considerare o opțiune precum RiduZone pentru a spori puterea naturală de reducere a poftei de mâncare a corpului.

Găsiți mai multe informații pentru a vă ajuta să începeți programul de gestionare a greutății la TryRiduZone.com.

Ce este OEA?

Oleoylethanolamida (OEA) este un metabolit al acidului oleic, o substanță produsă în mod natural care interacționează cu receptorii de control al apetitului din intestinul subțire pentru a semnaliza creierului că sunteți plin. De asemenea, ajută la creșterea metabolismului. Cu toate acestea, ca urmare a alegerilor alimentare și a excesului de grăsime corporală, OEA produs în mod natural poate necesita suplimentări pentru a obține efectul dorit asupra apetitului sau grăsimii corporale.

Creat pentru a imita acest metabolit natural, RiduZone este singurul supliment de gestionare a greutății care conține OEA ca ingredient. Producția sa a fost revizuită și este acceptată ca fiind sigură de către Food and Drug Administration.

Mai puțină grăsime

Un studiu clinic publicat în „Journal of Lipid Research” arată niveluri mai ridicate de OEA în sânge, care este derivat din uleiul de măsline bogat în acid oleic, corelat cu cantități mai mici de grăsime corporală. Aceasta înseamnă că rezultatele pierderii în greutate pot fi mai vizibile.

Mai puține calorii

Un studiu de cercetare proeminent publicat în revista „Food & Function” arată că nivelurile circulante mai ridicate de OEA pot duce la o reducere semnificativă a aportului de calorii. În timp, utilizatorii OEA devin mulțumiți de porții mai mici și mai sănătoase.