De Becky Mansfield · Publicat: 2 ianuarie 2016 · Ultima actualizare: 7 ianuarie 2016 · Lasă un comentariu

🎄❤️🎄 Începeți o nouă tradiție de Crăciun pe care familia voastră o va aminti ÎNTOTDEAUNA cu aceste cărți de conversații de Crăciun semnificative aici! 🎄❤️🎄

Ajutați-vă familia să înțeleagă ce înseamnă să purtați o conversație SEMNIFICATIVĂ în jurul mesei din această SEZONĂ DE VACANȚĂ, cu cele 25 de zile de cărțile noastre „Conversații SEMNIFICE” ❤️🎄

Așa că am luat recent prânzul cu o prietena mea de-a lungul vieții. Nu avem ocazia să ne vedem atât de mult, așa că ne propunem să luăm prânzul sau cina de câteva ori pe an. Ea a avut de curând primul ei copil, așa că deveneam din toate lucrurile „mamă”. Am avut o conversație extraordinară, care m-a făcut să mă gândesc la ceea ce am vrut să împărtășesc astăzi în această postare sponsorizată de Sam’s Club.

Așa cum se întâmplă cu mulți prieteni, conversația noastră s-a dus la felul în care se simțea ... și arăta. Era atât de fericită, dar se simțea frustrată și copleșită de încercarea de a-și pierde greutatea bebelușului. A fost vreunul dintre voi acolo? Așa că i-am menționat că îmi place să fac un tablou de vizionare atunci când lucrez către un scop. Deseori sugerez oamenilor faceți un tablou vizual pentru sănătate.

Obișnuiam să facem tablouri de viziune în clasa mea (pentru notele lor, ce cărți doreau să citească, etc (). De asemenea, am avut clienți să le facă când am început să lucrez la o sală de sport (am predat cursuri de kickboxing și step acum ani). Toată lumea mi-a spus cât de mult au ajutat, așa că am vrut să vi-l împărtășesc.

pentru

Luați o provocare personală pentru Anul Nou și transformați-l într-un obiectiv. Puteți să vă îndreptați către un magazin, cum ar fi Sam's Club (au aproape totul, nu-i așa?!) Și puteți obține ceea ce aveți nevoie pentru a lucra la #BetterYou pentru 2016. Câteva idei pentru lucruri de obținut la Sam's Club pentru un mai bine tu: (acestea sunt lucrurile pe care le sugerez) Centrum Silver pentru bărbați și femei, (preferatul meu) EAS AdvantEdge Carb Control Read-to-Drink Shake, Chocolate Fudge (18 shakes), Fitbit Charge HRd, HealthRider H82E Elliptical sau un ProForm Banda de alergare Pro 2000 (disponibilă exclusiv online). Toate acestea vor face mai ușor să vă atingeți obiectivele.

Apoi, începeți să vă creați tabloul de viziune având în vedere obiectivul și imaginile cu lucrurile noi pe care le-ați achiziționat.

Iată exemplul pe care i l-am dat:

(sursa imaginii- Simplee Serene)


Ce este o viziune? O placă de vizionare (cunoscută sub numele de placă de vis) este un colaj de imagini, imagini și afirmații scrise ale intențiilor și obiectivelor pe care doriți să le atingeți, toate puse împreună pe o placă de afiș sau chiar transformate electronic într-o singură imagine.

Îmi place conceptul de viziune chiar mai mult decât setarea rezoluțiilor, deoarece folosiți cuvinte și imagini care vă oferă ceva vizual pe care să vă concentrați. Pentru mine rezoluțiile pot fi temporare, rigide, ruptibile și chiar pot descuraja creativitatea. O placă de vizionare oferă o imagine a intensiunilor care sunt mai permanente, mai flexibile și invită un dialect cu tine.

Un tablou de viziune se poate concentra pe orice și activează legea atracției din noi. Pentru prietenul meu, accentul a fost să fie mai sănătos și să se formeze. Un tablou de viziune este o modalitate excelentă de a vă ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun pentru a vă atinge obiectivele.

Care este legea atracției?
Legea atracției este simplă

orice îți pui energia spre tine atrage. Practic ceea ce proiectezi este ceea ce primești. Viziunea este pur și simplu o cale pentru a vă ajuta să stabiliți intențiile pentru modul în care doriți să trăiți, și apoi vă ajută creierul să recunoască ceea ce doriți să faceți adevărat în viața voastră.

Cum se face o placă de vizionare:

  • O mare varietate de reviste și/sau imagini sau cuvinte de pe internet (tipăriți despre imagini ale achizițiilor dvs. Sam's Club pentru a vă reaminti obiectivele dvs.)
  • Panou de afiș sau panou de spumă
  • Foarfece
  • Lipici stick sau bandă

1. Gândește-te. Luați orice moment liniștit pe care îl puteți obține și gândiți-vă la ceea ce doriți să obțineți cu succes în Anul Nou. Încercați și alegeți aproximativ două sau trei obiective. Acest lucru te va ajuta să te concentrezi și să nu te copleșești. Ora de culcare este întotdeauna un loc frumos și liniștit pentru a reflecta.

2. Adună. După ce ai o viziune clară asupra obiectivelor tale, adună-ți proviziile și așează totul pe podea sau pe masă.

3. Ascultă. Treceți prin reviste și decupați fotografii, cuvinte, fraze care vă vorbesc cu adevărat și obiectivelor dvs. Descărcați imagini de pe internet care vă simbolizează obiectivele. Fii creativ și gândește în afara casetei. Asigurați-vă că includeți citatele preferate și fraze motivaționale.

4. Obțineți lipire! După ce ați selectat imaginile și cuvintele, așezați-le pe tablă - dar nu le lipiți încă. Nu uitați să includeți poze cu dvs. Dacă scăderea în greutate este obiectivul tău, încearcă să incluzi imagini cu tine de când ai fost la greutatea ta confortabilă ideală. Odată ce aveți totul așezat - faceți lipire!

5. Uită-te la el zilnic. Agățați placa vizuală într-un loc unde o puteți vedea des. Puneți-l chiar și într-un loc în care membrii familiei și prietenii îl pot vedea. Asistența este o cheie pentru a face o schimbare pozitivă a stilului de viață și a o menține. Nu trebuie să te uiți la vizionare toată ziua, dar măcar să te uiți la el de câteva ori pe zi, astfel încât obiectivele tale să fie mereu în minte!

Cum va arăta placa dvs. de viziune? Sper sa imparti:)
Alătură-te mie… în Sam’s Club #BetterYou Twitter Party, care va avea loc joi, 14 ianuarie la 9:00 AM PST/12:00 PM EST .

Aceasta este o postare sponsorizată scrisă de mine în numele Sam’s Club.

Ești gata să începi? Să ne curățăm dieta ...