Drumul către scăderea în greutate este pavat cu o mulțime de informații care pot afecta profund modul în care vă descurcați să vă pierdeți greutatea suplimentară. Din acest motiv, trebuie să știți cu adevărat ce este real și ce nu, astfel încât să puteți avea succes și să rămâneți sănătos pe tot parcursul procesului.

Pentru început, există câteva mituri comune de care trebuie să fii conștient. Pe lângă cunoașterea lor, ar trebui să știți și faptele relevante. Acestea vă vor ajuta să înțelegeți cum să parcurgeți procesul în cel mai bun și mai sănătos mod. Următoarea postare descrie în detaliu unele dintre aceste probleme:

Top 10 mituri de slăbire expuse

Indiferent dacă doriți să slăbiți pentru a arăta minunat sau pentru că trebuie să vă urmăriți cu atenție sănătatea, nu vă lăsați păcăliți de ceea ce atât de mulți oameni au traficat în mod fals în ceea ce privește pierderea în greutate. Aici am compilat primele 10 mituri de slăbire pe care atât de mulți oameni le-au crezut atât de greșit.

Mitul 1: proteine ​​bogate și mai puțini carbohidrați vă vor face să pierdeți în greutate

Fapt: Nimeni nu știe cu adevărat efectele acestui raport dietetic

Problema cu această afirmație este că nutriționiștii nu le spun oamenilor că există surse bune și rele de carbohidrați. Citiți mai multe la Whiz Life ...

pierdere

Planul dvs. nutrițional va determina în mod semnificativ modul în care progresați în programul dvs. de slăbire. Evitați să aveți reguli generale despre diferite tipuri de alimente și asigurați-vă că nu lăsați din dietă nicio categorie de alimente. O dietă echilibrată este foarte importantă.

În plus față de o varietate de alimente, ar trebui să luați în considerare adăugarea unor condimente în viața voastră - și pierderea în greutate. Nu trebuie să fie o dietă plictisitoare de alimente blande pe care ești forțat să o suporți pentru a ajunge la o greutate sănătoasă. Următoarea postare descrie cum puteți adăuga o anumită aromă dietei folosind condimentele disponibile. De asemenea, vă puteți îmbunătăți sănătatea în același timp. Acest articol anume discută beneficiile pentru sănătate ale chimenului:

Încercați să loviți un platou de slăbire? Descărcați țelina și îndreptați-vă spre dulapul cu condimente: noi cercetări arată că pudra de chimen poate contribui la scăderea în greutate, la scăderea grăsimii corporale și la îmbunătățirea naturală a nivelului de colesterol nesănătos.

Cercetătorii de la Universitatea de Științe Medicale Shahid Sadoughi din Iran au împărțit aleatoriu 88 de femei supraponderale sau obeze în 2 grupuri. Timp de 3 luni, ambele grupuri au primit consiliere nutrițională și și-au redus aportul zilnic de calorii cu 500. Dar un grup a consumat și 3 grame (puțin mai puțin de 1 linguriță) de pulbere de chimen zilnic, învârtit în 5 uncii de iaurt (aceeași cantitate) de iaurt, minus chimenul, a fost, de asemenea, prescris grupului de control).

La sfârșitul procesului de 3 luni, membrii grupului cu chimen pierduseră cu 3 kilograme mai mult decât cei din grupul care nu conținea chimen, pentru un total de 13 kilograme de pierdere în greutate. Mai impresionant, membrii grupului de chimen au scăzut procentul de grăsime corporală cu 14,64% - aproape triplând pierderea de 4,91% înregistrată de grupul de control - aparent datorită adăugării condimentului de ardere a grăsimilor. Citiți mai multe la Prevenire ...

După cum descrie postarea, chimenul a demonstrat capacitatea de a ajuta la reducerea greutății suplimentare. De asemenea, vă face mâncarea foarte gustoasă. Există și alți aditivi naturali pe care îi puteți folosi pentru a vă ispiti

papilele gustative pe măsură ce eliminați acea greutate suplimentară. Apa cu lămâie este un bun exemplu. Includeți apă caldă de lămâie în dieta dvs. și bucurați-vă de beneficiile de întinerire pe care vi le aduce.

ChiroThin

Dr. Ann Miller oferă asistență pentru scăderea în greutate printr-un sistem exclusiv destinat chiropracticienilor. O parte esențială a programului este ChiroThin, un supliment alimentar natural care conține o serie de ingrediente nutriționale care sunt bine cunoscute pentru a ajuta la transportul acizilor grași și la metabolismul acizilor grași, asigură stabilizarea zahărului din sânge și măresc metabolismul și detoxifierea. Atunci când ChiroThin este asociat cu cantități sănătoase și specifice de alimente antiinflamatoare cu un indice glicemic scăzut, corpul dumneavoastră este mai eficient la transformarea grăsimilor stocate în energie. Și, după cum știe toată lumea, grăsimile arse sunt egale cu pierderea în greutate.

Pentru mai multe informații despre pierderea în greutate sănătoasă cu sistemul dovedit ChiroThin, contactați Dr. Miller prin telefon la 585-396-0527 sau prin formularul de contact de pe site.