Boabele de goji, cunoscute și sub numele de wolfberry, sunt un fruct antioxidant foarte puternic dintr-o plantă chineză, care poate fi consumat crud, gătit sau uscat. De-a lungul anilor, interesul pentru fructele de goji a crescut pentru noutatea și presupusa valoare nutritivă a acestora. Au fost denumiți ca un super-fruct. În medicina tradițională, se spune că întregul fruct sau extractele sale au numeroase efecte pozitive asupra sănătății. Diabetul, hipertensiunea, febra și problemele legate de vârstă pot fi tratate cu fructe de goji.

  • Dimensiunea unei boabe de goji crude nu este mai mare decât vârful degetului mic.
  • Deși fructele de goji au fost considerate remedii naturale pentru diabet, hipertensiune arterială, febră etc., nu există confirmări științifice.
  • Acest fruct are puțin gust dulce.
  • Boabele de Goji sunt bune și pentru pielea sănătoasă; este o sursă excelentă de antioxidanți; și ajută la stimularea sistemului imunitar.
  • Un jurnal chinez, înapoi în 1994, a publicat despre un studiu care a afirmat că boabele de goji adăugate la tratamentul a aproximativ 80 de persoane care suferă de cancer au prezentat îmbunătățiri.
  • De asemenea, se crede că fructele de goji ajută la sfidarea vârstei.
  • Fructele de goji au cel mai mare conținut de vitamina C din orice fruct din lume.

fapte

Utilizări de fructe de padure Goji

Fructele de goji sunt cel mai bine ingerate în forma lor uscată. Fructele uscate de goji sunt suplimente obișnuite la supele și salatele chinezești, terci de orez, tofu de migdale (desert de jeleu) etc. Pot fi folosite și ca băuturi sub formă de ceai sau suc. Frunzele de fructe de padure Goji sunt consumate ca legume.

Fructele de goji conțin diverse vitamine și minerale esențiale. Acestea includ: vitamina A și C, fibre, fier și zinc. Într-un produs natural ca acesta, se găsește și o cantitate surprinzător de bună de proteine. Proporția de carbohidrați prezenți în acest fruct îl face bogat în fibre. Prin urmare, glucoza corpului dumneavoastră va crește treptat, diminuând pericolul unui accident de zahăr mai târziu.

O utilizare foarte frecventă a fructelor de goji este în medicamentele tradiționale chinezești. De mulți ani, fructele de goji au fost utilizate în tratamentul diferitelor probleme medicale comune, cum ar fi febra, hipertensiunea, diabetul etc.

Beneficiile pentru sănătate ale fructelor de padure Goji

Datorită proprietăților sale antioxidante semnificative, fructele de goji sunt cunoscute și ca „cheia tinereții veșnice”. Porții mici din acest fruct pot contribui la o sănătate bună. Mai multe beneficii includ:

Viziune sănătoasă

Printre numeroșii antioxidanți prezenți în fructele de goji, unul dintre ei este zeaxantina, care promovează o viziune mai bună. Fructele de goji previn, de asemenea, bolile de ochi, cataracta, glaucom etc. și reduc oboseala vizuală. Zeaxantina ajută, de asemenea, la prevenirea daunelor cauzate de razele UV, radicalii liberi și diferitele forme de stres oxidativ. Boli legate de vârstă, cum ar fi degenerescența maculară, motivul semnificativ al orbirii la adulții în vârstă, pot fi, de asemenea, îngrijite.

Se spune, de asemenea, că adăugarea sucului de fructe de padure goji în regimul zilnic sau ca supliment alimentar timp de aproximativ 3 luni poate crește remarcabil nivelul de oxidant. Acest lucru poate duce la protecție împotriva hiperpigmentării și asamblării elementelor de stres oxidativ care pot deteriora macula.

Îmbunătățește sistemul imunitar și combate cancerul

Cei doi nutrienți necesari pentru a construi imunitatea și pentru a preveni afecțiunile frecvente sau bolile cronice sunt - Vitaminele A și C. Natura a acordat fructe de padure goji cu un nivel ridicat al acestor antioxidanți. Ele întăresc, stimulează și echilibrează sistemul imunitar. Antioxidanții substanțiali prezenți în fructele de goji au un efect deosebit asupra celulelor îmbătrânite, rezultând o tinerețe mai sănătoasă și mai lungă.

Boabele de Goji pot combate celulele canceroase, creșterea tumorii și detoxifica organismul. Previne degenerarea celulară și reduce reproducerea celulelor canceroase.

Mentine greutatea

Conținutul de fibre, fiind mai mare în fructele de goji, ajută la menținerea greutății. Aportul regulat poate reduce cantitatea de calorii pe care altfel le-ați lua, deoarece fructele de goji vă fac să vă simțiți mai plini pentru o perioadă mai lungă de timp. Acest lucru reduce foamea, rezultând pierderea în greutate sau greutatea echilibrată. Fructele de goji ajută, de asemenea, la o bună digestie și absorbție a calciului. Acestea joacă un rol major în prevenirea deficiențelor și a efectelor de sevraj în timpul dietei. Reducerea nivelului dinților dulci este un alt punct forte al acestui fruct.

Mențineți nivelurile de zahăr din sânge și de tensiune arterială

Fructele de goji controlează diabetul controlând eliberarea nivelului de zahăr în sânge. De asemenea, sporesc capacitatea de reacție la glucoză, rezultând efecte hipoglicemiante remarcabile și activitate sensibilizantă la insulină. Fructele de goji pot fi cea mai bună opțiune pentru a controla nivelul zahărului din sânge. Pot acționa ca un îndulcitor natural.

Boabele Goji previn bolile cardiovasculare și echilibrează tensiunea arterială. Îmbunătățirea circulației sângelui se observă și cu aportul regulat al acestui fruct. De asemenea, combate insomnia și reduce nivelul de stres și anxietate, care ar putea duce la creșterea tensiunii arteriale. De asemenea, are capacitatea de a reduce simptomele depresiei și de a restabili sănătatea.

Creșteți fertilitatea

Conform tradiției chineze, fructele de goji ajută sistemul reproductiv și ameliorează fertilitatea atât la bărbați, cât și la femei. Aportul regulat al acestui fruct poate spori calitatea și cantitatea spermatozoizilor. La femei, în timp ce tratează insuficiența ovariană prematură și incapacitatea de a ovula în mod normal, fructele de goji joacă un rol vital și pot face parte din suplimentele alimentare pe parcursul cursului.

Este interesant de știut că medicii tradiționali chinezi obișnuiau să prescrie aportul de fructe de padure goji ca parte a suplimentelor alimentare zilnice la femele cu probleme de fertilitate. Aceasta a fost pentru a restabili dezechilibrul hormonal.

Chinezii cred, de asemenea, că fructele de goji ajută la protejarea țesuturilor testiculare împotriva daunelor cauzate din diverse motive. Concluzie: Foarte eficient pentru combaterea infertilității.

Piele sănătoasă, bună dispoziție și niveluri crescute de energie

Aportul regulat de boabe de goji poate crește nivelul de energie, îmbunătăți starea de spirit și îmbunătăți și sistemul digestiv. De asemenea, combate oboseala cronică sau temporară, redând puterea și energia. Fructele de goji protejează pielea și ajută la vindecarea tăieturilor și rănilor. Încetinind procesul de îmbătrânire, acestea pot menține pielea sănătoasă și corpul energizat.

Fructele de goji ajută la menținerea ficatului și a rinichilor în stare bună, rezultând vivacitate, robustețe și bunăstare.

Risc SAU Efecte secundare asociate cu fructe de padure Goji

Chiar dacă considerăm faptele și cercetările adevărate, un medic trebuie consultat înainte de a adăuga fructe de goji în regimurile dvs. alimentare. Dacă ați luat deja acest fruct în curs, verificați nivelurile de glucoză la intervale regulate. Aceasta ar putea fi o alertă în special pentru persoanele cu dezechilibru de zahăr din sânge.

Medicamentele care diluează sângele și boabele de goji pot interfera una cu cealaltă. S-ar putea să nu fie o opțiune bună pentru persoanele în vârstă să adauge acest fruct în lista de suplimente alimentare. Motivul fiind: creșterea fluxului sanguin, din cauza fructelor de goji, poate duce la creșterea sângerării în timpul leziunilor; în plus, un compus numit atropină găsit în fructele de padure goji poate provoca amețeli, greață și viziuni încețoșate.

În concluzie: Potrivit medicamentelor tradiționale chineze, fructele de goji au beneficii enorme pentru sănătate. Cu toate acestea, înainte de a adăuga acest fruct în regimul zilnic, consultați un medic, deoarece fiecare „corp” este diferit.