Ți s-a întâmplat să surprinzi recentul documentar format din patru părți HBO, „Greutatea națiunii”? Am urmărit majoritatea și intenționez să ajung din urmă la restul. Este greu să reziste acestei povești, chiar dacă eram deja pe deplin conștient de criza obezității din America; tot ce trebuie să faci este să te uiți în jur.

supraponderali

Este deodată uimitor, înspăimântător și sfâșietor să vezi circumferința crescândă nu doar a adulților, ci și a copiilor. A auzi experți din instituții de cercetare de vârf, împreună cu indivizi și familii care se luptă, vorbind despre asta a făcut-o atât de mult, er, mai mare și mai urgentă.

Iată o statistică înfricoșătoare: în 2010, peste 64% dintre oameni erau supraponderali sau obezi, iar numărul continuă să crească. Conducerea clară de la a deveni o statistică ar putea părea destul de evidentă, dar dacă este atât de evidentă, de ce continuă oamenii să se lupte cu greutatea lor? Poate că este prea copleșitor pentru a face față, deoarece viața poate fi atât de complicată în timp ce oamenii sunt atrași în atât de multe direcții. Poate că greutatea se sfârșește în spatele sarcinilor cotidiene și copleșitoare de a lucra, a avea grijă de o familie, a jongla cu finanțele și a găsi timp pentru a face mișcare. Oh, mă voi gândi la asta mâine, cred oamenii. Nu sunt chiar atât de supraponderal ... sunt condamnat din cauza geneticii mele ... după menopauză nu mai pot face nimic ... pur și simplu nu-mi pasă atât de mult; deșertăciunea nu este treaba mea.

Ce definește obezitatea? O măsură comună și oarecum fiabilă pentru adulți este IMC-ul (indicele de masă corporală). Sunteți considerat supraponderal dacă este între 25 și 29,9 și obez dacă este mai mare de 30. (Curios cum să calculați al dvs.? Vă voi furniza linkul la îndemână de la CDC la sfârșitul acestei postări.)

Dar greutatea depășește cu mult vanitatea. Ar trebui să vă pese: există prea multe implicații și motive pentru a nu face asta. Iată câteva fapte uimitoare din serie.

  • Aproximativ 12,5 milioane de copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 2-19 ani (17%) sunt obezi.
  • Procentul de copii între 6 și 11 ani în Statele Unite care erau obezi a crescut de la 7 la sută în 1980 la aproape 20 la sută în 2008.
  • Nouăzeci la sută dintre părinții cu copii obezi nu solicită ajutor medical.
  • Jumătate din toate fetele adolescente obeze vor deveni extrem de obeze până la vârsta de 30 de ani.
  • Copiii și adolescenții consumă nu numai prea multe băuturi îndulcite cu zahăr (cea mai mare sursă de zahăr din dietele lor), ci și prea mult mediu (mai mult de 7,5 ore pe zi, 7 zile pe săptămână).
  • Potrivit datelor Nielsen, copiii preșcolari au fost expuși cu 50% mai multe reclame TV pentru băuturi energizante în 2010 comparativ cu 2008.
  • Ghidurile de activitate fizică pentru copiii americani recomandă o doză zilnică de 60 de minute de activitate fizică.
  • În școli, educația fizică zilnică este redusă: doar 4 la sută din școlile elementare, 8 la sută din școlile medii și 2 la sută din licee o asigură.
  • În medie, copiii care petrec mai mult timp jucându-se în aer liber sunt mai activi fizic și au mai puține șanse de a fi supraponderali; au, de asemenea, tensiune arterială și colesterol mai bune decât cei care nu au.

Fapt: pentru a arde o porție medie de cartofi prăjiți, un adult de 150 de kilograme trebuie să alerge 1,5 ore la o viteză de 5 mph sau să meargă 3,13 ore la 2 mph.

Pentru mai multe informații despre seria HBO, Click aici.