alimente

Lista alimentelor dietetice Feingold este o listă de alimente aprobate de programul Feingold, menită să contribuie la reducerea cantității de aditivi alimentari sintetici pe care copiii de azi îi consumă.

Despre programul Feingold

Programul Feingold este numit astfel pentru Dr. Benjamin Feingold, un lider în domeniile alergiilor și imunităților. Programul promovează eliminarea alimentelor, mai ales atunci când vine vorba de aditivi sintetici, pentru a ajuta la gestionarea anumitor afecțiuni comune ale copilăriei, cum ar fi hiperactivitatea și ADHD, și pentru a reduce numărul de alte condiții, cum ar fi astmul bronșic, infecțiile urechii și multe altele.

Lista alimentelor Feetold Diet

Programul Feingold sugerează eliminarea alimentelor care conțin anumite tipuri de aditivi alimentari.

  • Culori sintetice
  • Anumiți îndulcitori artificiali, în special aspartamul
  • Arome sintetice
  • Conservanți sintetici, cum ar fi BHA, BHT și TBHQ

Alimente aprobate

Lista alimentelor dietetice Feingold include alimente întregi în cea mai naturală stare.

  • Brocoli
  • Varza
  • Dovlecel
  • Mazăre
  • Porumb dulce
  • Cartofi
  • kiwi
  • Lămâi
  • Sfecla
  • Banane
  • Pere
  • Pâine fără aditivi
  • Varză
  • Lactate
  • Peste proaspat
  • Cereale fără aditivi
  • Ouă

Cei care se înscriu pentru calitatea de membru Feingold vor primi un plan cuprinzător. Pachetul de programe include, de asemenea, un manual, un ghid de fast-food și restaurante, o listă completă de alimente și un ghid de cumpărături, precum și un ghid de comandă prin poștă.

Alimente de evitat

Următoarele sunt tipurile de alimente care conțin adesea acești aditivi potențial dăunători.

  • Multe cereale - Cerealele comerciale populare comercializate copiilor sunt încărcate cu coloranți artificiali și îndulcitori, ca să nu mai vorbim de zahăr și calorii.
  • Băuturi răcoritoare - Băuturile răcoritoare, indiferent dacă sunt obișnuite sau dietetice, sunt încărcate cu substanțe chimice și aditivi. Programul Feingold remarcă faptul că copiii nu consumau aceste tipuri de băuturi cu zeci de ani în urmă și consumau în schimb ape și sucuri proaspete.
  • Alimente procesate - Aceasta se referă la orice număr de alimente obișnuite, de la alimentele ambalate la mesele pe care le cumpărați prin intermediul locului dvs. local.
  • Vitamine - Multe vitamine comercializate pentru copii conțin culori adăugate, îndulcitori și arome.

În plus, programul include o serie întreagă de alte alimente nepermise. Acestea includ de obicei alimente sănătoase, cum ar fi migdale, fructe de pădure, roșii, struguri și portocale, precum și anumite medicamente.

Programul criticilor

Nu toată lumea din comunitatea medicală sprijină programul Feingold. Mai mulți critici consideră că este atât drastic, cât și nerealist pentru majoritatea familiilor. Eliminarea anumitor alimente naturale întregi îi determină pe mulți să ridice întrebări cu privire la validitatea Dr. Cercetările lui Feingold. Mai mult, unii experți medicali neagă chiar premisa de bază a programului: că hiperactivitatea și alte afecțiuni sunt legate de nutriție. Alții sugerează că eliminarea atâtor alimente ar putea fi de fapt dăunătoare pentru sănătatea unui copil.

Cercetările din acest program sunt în curs de desfășurare. Studiile independente au descoperit dovezi contradictorii cu privire la eficacitatea dietei Feingold. Cu toate acestea, rămâne faptul că mulți părinți jură pe chiriașii săi și chiar și unii critici sugerează că poate exista o legătură între alimente și anumite afecțiuni medicale la copii.

Înainte de a urma o nouă dietă pentru copilul dvs., cel mai bine este să consultați un medic. Acest lucru este valabil mai ales dacă copilul dumneavoastră are o afecțiune de sănătate pentru care ia medicamente eliberate pe bază de rețetă sau se află sub îngrijirea unui medic. Pentru o listă întreagă de alimente permise și nepermise și mai multe informații despre program, vizitați site-ul web Feingold.